Chăm sóc giấc ngủ

Đã bao giờ bạn rơi vào trạng thái cơ thể đang ngủ nhưng đầu óc vẫn tỉnh táo, nhận thức rõ mọi âm thanh xung quanh chưa? Hiện tượng ngủ…

Nhiều người từng rơi vào tình huống buổi sáng soi gương thấy môi trên sưng lên bất thường, đôi khi kèm cảm giác đau rát hoặc tê nhẹ. Hiện tượng…

Ngủ ngáy là một trong những hiện tượng phổ biến ở nhiều người. Tuy nhiên, trạng thái này thường xảy ra khi ngủ nên rất nhiều người thắc mắc rằng…

Ngủ ngáy không chỉ khiến giấc ngủ bị gián đoạn mà còn ảnh hưởng đến người bên cạnh. Trong các mẹo dân gian, mật ong được xem là vị thuốc…

Nhiều người có thói quen kê gối dưới lưng khi ngủ với mong muốn giảm đau mỏi và tạo cảm giác dễ chịu hơn. Tuy nhiên, liệu cách làm này…

Nhiều người thường cảm thấy đau nhói ở lòng bàn chân khi vừa thức dậy, đặc biệt là sau khi bước những bước đầu tiên xuống giường. Cảm giác này…

Nhiều người cho rằng vòng eo kém săn chắc chủ yếu đến từ chế độ ăn uống hay ít vận động, nhưng ít ai ngờ rằng thiếu ngủ lâu dài…

Ngủ và thức dậy là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Thế nhưng, có bao giờ bạn tự hỏi rằng làm thế nào não…

Tình trạng sáng ngủ dậy nước bọt có màu vàng khiến không ít người lo lắng vì cho rằng đó là dấu hiệu bất thường của cơ thể. Vậy sáng…

Plank là tư thế dù khá đơn giản và dễ thực hiện nhưng vẫn mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên, để duy trì tư thế plank…

Ba mẹ đang lo lắng con mình có đang ngủ với quần áo có đủ ấm hay không hay đang lạnh? Như ba mẹ cũng biết, cơ thể của những…

Viêm loét đại tràng không chỉ gây khó chịu vào ban ngày mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Tình trạng thiếu ngủ kéo…

DHA được biết tới là một dưỡng chất quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển của trẻ. Nhưng uống DHA giúp trẻ ngủ ngon hơn không thì…

Vitamin C là dưỡng chất quen thuộc giúp tăng sức đề kháng, làm đẹp da và hỗ trợ hấp thu sắt hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người lại lo ngại…

Chiều cao không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ dinh dưỡng, vận động và đặc biệt là giấc ngủ. Nhiều người…

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp Việt, tinh bột nghệ còn được xem là “thần dược” tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe và…

Nhiều người biết đến giấm táo như một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, nhưng ít ai ngờ rằng chỉ một thìa nhỏ trước khi đi ngủ lại có…

Làm vườn không chỉ là hoạt động thể chất giúp cơ thể trở nên khoẻ khoắn hơn mà còn có ý nghĩa hỗ trợ chất lượng giấc ngủ của bạn….

Mật ong vốn được xem là “thần dược” trong việc chăm sóc da nhờ khả năng dưỡng ẩm, kháng khuẩn và phục hồi tổn thương. Nhiều người tin rằng bôi…

Chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ đã trở thành một phương pháp chăm sóc da và sức khỏe được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, tác dụng thực…