Chăm sóc giấc ngủ

Làn da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm hay chăm sóc ban ngày mà còn đến từ thói quen khi ngủ, điều nhiều chị em thường bỏ qua. Một trong…

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhiều bậc phụ…

Chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng hay di truyền mà còn bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là giấc…

Đau vai nên nằm ngủ thế nào là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tình trạng đau nhức ở vai khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Nếu lựa…

Đau cổ vào ban đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Nhiều người dù rất…

Nhịp sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Trong đó các vấn đề về bệnh lý,…

Giấc ngủ không chỉ chịu ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt hay môi trường sống, mà còn liên quan chặt chẽ đến yếu tố gen di truyền. Nhiều nghiên…

Pilates là hình thức tập thể dục có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với giấc ngủ. Bài tập này phù hợp với…

Có rất nhiều người gặp tình trạng mệt nhưng vẫn không ngủ được khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì, làm thế…

Những ngày thời tiết oi bức thường khiến cơ thể khó thư giãn, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Việc tìm ra cách ngủ ngon…

Mất ngủ đang trở thành vấn đề phổ biến trên toàn cầu, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Không chỉ riêng Việt Nam, nhiều…

Bé ra nhiều mồ hôi trộm khiến bố mẹ lo lắng, đặc biệt là vào ban đêm. Vậy nguyên nhân bé ngủ hay bị ra mồ hôi trộm là gì?…

Trong xã hội hiện đại, áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày thường khiến chúng ta phải thức đêm liên tục dẫn đến việc thiếu…

Tại sao rất khó thức dậy sau khi ngủ là câu hỏi quen thuộc của nhiều người khi mỗi buổi sáng đều trở thành “cuộc chiến” với cơn buồn ngủ…

Serotonin và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với nhau. Serotonin có tác dụng giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Tuy…

Ngủ đủ giấc là điều ai cũng biết quan trọng, nhưng trong nhịp sống bận rộn ngày nay, không phải lúc nào ta cũng có nhiều thời gian để nghỉ…

Phương pháp ngủ ngắn Scandinavian đang trở thành giải pháp được nhiều cặp đôi quan tâm khi gặp tình trạng ngủ không ngon do chia sẻ chung giường. Dù việc…

Khi hình thức work from home trở thành xu hướng, việc dành cả ngày ở nhà đã trở nên phổ biến hơn. Thay vì quay lại làm việc ngay sau…

Có rất nhiều lý do khiến bạn chỉ có thể tranh thủ ngủ được 1 giờ. Có thể đó là chạy “deadline” hoặc chăm sóc em bé mới sinh. Bất…

Không ít người từng trải qua những giấc mơ rõ ràng đến mức khi tỉnh dậy vẫn còn nhớ từng chi tiết, cảm xúc và bối cảnh trong mơ. Hiện…