Sống khỏe

Xông hơi là một phương pháp thư giãn, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong số các lợi ích mang lại, nhiều người tin rằng việc đổ mồ…

Rau bợ hay cỏ chữ điền mọc khá phổ biến tại Việt Nam. Đôi khi nhiều người cảm thấy xa lạ với những cái tên này nhưng ghi nhìn vào…

Giảm cân sau sinh là hoàn toàn có thể, nhưng cần có thời gian và phương pháp phù hợp. Giảm cân sau sinh đúng cách giúp duy trì sức khỏe…

Củ nghệ là một trong những loại gia vị dường như xuất hiện trong mọi căn bếp của các gia đình Việt. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu còn cho…

Hầu như mọi người đều biết rằng tất cả các loại rau đều quan trọng đối với sức khỏe, tuy nhiên từng loại lại mang đến những lợi ích riêng….

Mặc dù chất béo được xem là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng và không thể thiếu với sức khỏe của con người. Thế nhưng, chất Béo là…

Chắc hẳn nhiều người sẽ cảm thấy lạ lẫm trước khái niệm “Chất dinh dưỡng đa lượng”. Nhưng thực chất, nó chính là nền tảng trong các chế độ ăn…

Selen là loại khoáng chất vô cùng quan trọng trong sức khỏe của con người, với một số công dụng chính như tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa,…

Để cơ thể có thể phát triển bình thường và khỏe mạnh cơ thể cần được cung cấp rất nhiều loại dưỡng chất khác nhau, trong đó có cả vi…

Cân nặng hay vóc dáng đều là một trong những vấn đề được chị em quan tâm. Để duy trì được vóng dáng như mong muốn, bạn cần kiểm soát…

“Nhịn ăn sáng có giảm cân không?” là chủ đề được tranh cãi gay gắt giữa các chuyên gia dinh dưỡng. Đây cũng là thắc mắc của không ít người,…

Nước ép trái cây được sử dụng như một cách tiện lợi và dễ dàng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng mà không cần phải ăn toàn bộ trái cây…

Đi bộ mỗi ngày có khả năng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên đi bộ có giảm cân không vẫn luôn là thắc…

Tập gym là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn khi muốn lấy lại vóc dáng và giảm cân nặng của bản thân. Tuy nhiên tập gym giảm cân…

Trong khoảng thời gian trở lại đây, việc nhịn ăn gián đoạn được rất nhiều người thực hiện với mục đích giảm cân, giữ dáng. Liệu rằng nhịn ăn gián…

Dầu oliu rất tốt cho tim mạch nhờ chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và nhiều chất dinh dưỡng khác mang đến nhiều lợi ích về mặt tổng…

Củ mỡ hay còn gọi là khoai mỡ, là một loại củ khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Nó có thể chế biến thành nhiều món ăn với…

Khoai tây chiên bao nhiêu calo chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc khi đang bắt đầu vào công cuộc giảm cân. Hãy theo dõi bài viết…

Rau muống là loại rau khá quen thuộc với tất cả mọi người. Rau muống có thể chế biến thành nhiều món ăn như làm canh, xào, hay làm nộm…

Khoai lang là một trong những loại thực phẩm vàng để giảm cân. Trên thực tế, cũng có rất nhiều chị em lựa chọn khoai lang để kiểm soát cân…