Chăm sóc giấc ngủ

Tư thế ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của người già, có những tư thế giúp ngủ ngon giấc, cải thiện tình trạng bệnh, có những tư…

Lựa chọn những tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ em là điều mà các bậc cha mẹ nên làm, điều này nhằm đảm bảo an toàn cho trẻ, tránh…

Giấc ngủ ngon mỗi ngày là yếu tố quyết định tới 70% nhan sắc của phái nữ. Vậy bạn đã biết tư thế ngủ tốt cho nữ giới là tư thế nào chưa? Nếu chưa thì hãy theo tìm đáp án trong bài viết dưới đây nhé!

 Nếu bạn là một người thường xuyên ngủ thiếu giấc, thậm chí không ngủ cả đêm thì nên tự đặt câu hỏi cho bản thân về việc thức trắng đêm…

Dậy sớm để thành công là kim chỉ nam giúp nhiều người có thêm động lực và hoàn thành tốt mọi công việc của mình. Hãy cũng Vua Nệm khám phá các bí quyết để thực hiện và duy trì thói quen này nhé.

Phụ nữ sinh ra vốn đã thiệt thòi hơn cánh đàn ông, nhưng mọi người sẽ không ngờ rằng, đến cả chuyện ngủ nghỉ, phụ nữ cũng gặp khó khăn…

Có rất nhiều lý do khiến bạn không có một giấc ngủ ngon trọn vẹn. Có thể kể đến một số nguyên nhân như: bạn ăn quá no hoặc quá…

Dù đã ngủ đủ 8 tiếng một ngày, cơ thể của bạn vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi sớm mai thức dậy? Trong khi đó, có những người rõ…

Bí quyết thành công của những người nổi tiếng liệu có liên quan đến thói quen ngủ nghỉ của họ? Hãy cùng Vua Nệm khám phá giấc ngủ của người…

Việc bật quạt để ngủ vào mùa hè để giảm cảm giác oi bức, nóng nực là điều rất bình thường. Thế nhưng ngủ quạt có tốt không thì không…

Mất ngủ là một căn bệnh phổ biến ở nhiều người. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mất ngủ như lo lắng, căng thẳng thần kinh, buồn…

Mỗi cung hoàng đạo khác nhau sẽ có một tính cách đặc trưng riêng. Chính vì thế, cách thức sinh hoạt của mỗi chòm sao cũng khác nhau rất nhiều….

Giấc ngủ chợp mắt (giấc ngủ ngắn, hay napping) có lẽ là một trong nhiều vấn đề gây tranh cãi nhất khi nói đến giấc ngủ. Nếu tìm kiếm trên…

Bạn đã từng nghe nói đến chứng mất ngủ, khó ngủ về đêm, hay thậm chí là mộng du, nói mơ khi ngủ rồi phải không? Vậy bạn đã bao giờ…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển thể chất và trí tuệ ở trẻ nhỏ vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng,…

Ngủ là tình trạng cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, khi đó các hoạt động ý thức bị trì hoãn tạm thời và cơ bắp được hoàn toàn thả…

Theo nguyên cứu về giấc ngủ được công bố trên tạp chí Behavioral Medicine, bác sĩ Rosalba Hernandez phó giáo sư tại trường đại học Ilinois công bố, có một sự liên quan mật thiết giữa thế giới quan và chất lượng giấc ngủ của một người

Chúng ta hay đọc ở đâu đó rằng việc ngủ nướng sẽ chẳng đem lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khoẻ, thế nhưng, thực tế đã chứng minh…

Ngủ nghiêng bên trái là một trong những “liều thuốc” miễn phí để bạn có một giấc ngủ ngon. Nhưng thật sự, tư thế này còn đem lại nhiêu lợi…

Thiết kế một căn phòng vừa đảm bảo tính thẩm mỹ, lại vừa phù hợp để bạn có một giấc ngủ ngon nhưng không có mộng mị là một trong…