Chăm sóc giấc ngủ

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi mạch máu trong não bị vỡ hoặc nguồn cung cấp máu lên não bị tắc nghẽn. Đặc biệt, đột quỵ…

Giấc ngủ chiếm ⅓ cuộc đời mỗi người, đây là khoảng thời gian để cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng sau ngày lao động mệt mỏi. Tuy nhiên,…

Trong cuộc sống hiện đại, những “phước lành” của một đêm ngon giấc đã trở thành một thứ xa xỉ. Chúng ta đã không còn giống như tổ tiên của…

Mùa hè nắng nóng như đổ lửa khiến bạn luôn phải suy nghĩ nên làm loại thức uống mát lạnh nào để bù nước và giải nhiệt? Ghi lại ngay…

Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ kéo dài đang trở thành căn bệnh của “thời đại”. Thay vì tìm đến các loại thuốc an thần, thuốc ngủ, nhiều người tiêu…

“Covid” không hành người bệnh bằng “hậu Covid” là những chia sẻ của nhiều người từng nhiễm virus Corona. Bởi sau khi khỏi bệnh, chúng ta có thể gặp triệu…

Ngủ nhiều bị đau đầu là triệu chứng mà nhiều người thường gặp phải. Họ thường lo lắng không biết liệu đây có phải bệnh lý nguy hiểm hay không và có những cách nào để điều trị triệt để. 

Nhiều người quan niệm rằng thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc là một trong số nguyên nhân dẫn đến thừa cân béo phì. Vậy liệu đi ngủ sớm có giảm cân không? 

Rất nhiều ý kiến cho rằng ăn trước khi ngủ là thói quen hoàn toàn tiêu cực. Tuy nhiên, ở chiều ngược lại, có người lại cho rằng ăn chút thức ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ giảm cân, ngủ tốt.

Thời gian gần đây tình trạng ngủ thức dậy giữa đêm diễn ra thường xuyên khiến bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Cùng Vua Nệm tìm ngay giải pháp cải thiện tình trạng này ngay nhé!

Một giấc ngủ thật chất lượng đơn giản chỉ bắt đầu bằng việc xây dựng những thói quen có lợi trước khi đi ngủ.

Ngủ nhiều mập mặt là một trong những nỗi sợ lớn của nhiều chị em phụ nữ. Chúng tôi sẽ mách bạn cách cách để khắc phục tình trạng ngủ nhiều mập mặt.

Theo chuyên gia, giấc ngủ và sức khỏe có mối quan hệ mật thiết với nhau, giấc ngủ phản ánh chính xác đến 99% sức khỏe của mỗi người. Trằn…

Vitamin là những chất thiết yếu của cơ thể, tham gia vào cấu tạo tế bào và chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả hoạt động sống…

Carbohydrate là một nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, đây là “cầu nối” cho nguồn sống của chúng ta. Vậy Carbohydrate là gì? Nó có ảnh hưởng…

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống, giấc ngủ vô tình trở thành “món quà” xa xỉ đối với nhiều người trên thế giới và Việt Nam cũng không…

Con người dành đến ⅓ thời gian trong ngày để ngủ, một giấc ngủ ngon sẽ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Biết…

Thói quen kê chân cao khi ngủ giúp nhiều người cảm thấy thoải mái và nâng cao chất lượng giấc ngủ rõ rệt. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích…

Tiết trời lạnh giá là mùa được khá nhiều người yêu thích nhưng cái lạnh kéo dài từ ngày này qua ngày khác cũng khiến cho ngôi nhà trở nên…

Bạn thường xuyên tranh cãi với mọi người về việc rửa chân trước khi ngủ? Bạn cho rằng việc rửa chân là vô cùng quan trọng để có một giấc…