Chăm sóc giấc ngủ

 Nếu bạn là một người thường xuyên ngủ thiếu giấc, thậm chí không ngủ cả đêm thì nên tự đặt câu hỏi cho bản thân về việc thức trắng đêm…

Dậy sớm để thành công là kim chỉ nam giúp nhiều người có thêm động lực và hoàn thành tốt mọi công việc của mình. Hãy cũng Vua Nệm khám phá các bí quyết để thực hiện và duy trì thói quen này nhé.

Phụ nữ sinh ra vốn đã thiệt thòi hơn cánh đàn ông, nhưng mọi người sẽ không ngờ rằng, đến cả chuyện ngủ nghỉ, phụ nữ cũng gặp khó khăn…

Có rất nhiều lý do khiến bạn không có một giấc ngủ ngon trọn vẹn. Có thể kể đến một số nguyên nhân như: bạn ăn quá no hoặc quá…

Dù đã ngủ đủ 8 tiếng một ngày, cơ thể của bạn vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi sớm mai thức dậy? Trong khi đó, có những người rõ…

Bí quyết thành công của những người nổi tiếng liệu có liên quan đến thói quen ngủ nghỉ của họ? Hãy cùng Vua Nệm khám phá giấc ngủ của người…

Việc bật quạt để ngủ vào mùa hè để giảm cảm giác oi bức, nóng nực là điều rất bình thường. Thế nhưng ngủ quạt có tốt không thì không…

Mất ngủ là một căn bệnh phổ biến ở nhiều người. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mất ngủ như lo lắng, căng thẳng thần kinh, buồn…

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển thể chất và trí tuệ ở trẻ nhỏ vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng,…

Ngủ là tình trạng cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, khi đó các hoạt động ý thức bị trì hoãn tạm thời và cơ bắp được hoàn toàn thả…

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, dù có bận rộn đến mấy chúng ta cũng không nên bỏ qua việc chăm sóc cơ thể của mình để ngăn ngừa…

Có nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần ngủ đủ 7-8h 1 ngày là đủ cho một giấc ngủ trong ngày. Tuy nhiên để giấc ngủ thực sự giúp cơ thể…

Dậy sớm vào mùa đông không hề dễ dàng đối với những người có thói quen ngủ nướng hay thường xuyên thức đêm. Điều này khiến bạn thực sự mệt…