Chăm sóc giấc ngủ

Ngủ là tình trạng cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, khi đó các hoạt động ý thức bị trì hoãn tạm thời và cơ bắp được hoàn toàn thả…

Theo nguyên cứu về giấc ngủ được công bố trên tạp chí Behavioral Medicine, bác sĩ Rosalba Hernandez phó giáo sư tại trường đại học Ilinois công bố, có một sự liên quan mật thiết giữa thế giới quan và chất lượng giấc ngủ của một người

Chúng ta hay đọc ở đâu đó rằng việc ngủ nướng sẽ chẳng đem lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khoẻ, thế nhưng, thực tế đã chứng minh…

Ngủ nghiêng bên trái là một trong những “liều thuốc” miễn phí để bạn có một giấc ngủ ngon. Nhưng thật sự, tư thế này còn đem lại nhiêu lợi…

Thiết kế một căn phòng vừa đảm bảo tính thẩm mỹ, lại vừa phù hợp để bạn có một giấc ngủ ngon nhưng không có mộng mị là một trong…

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, dù có bận rộn đến mấy chúng ta cũng không nên bỏ qua việc chăm sóc cơ thể của mình để ngăn ngừa…

Giữa nam giới và nữ giới có rất nhiều điểm khác nhau. Không chỉ vậy, đến cả giấc mơ cũng có nhiều điều khác nhau đấy nhé. 1. Nam giới…

Cứ dịp 30/04 và 01/05 năm nào chúng ta cũng có một đợt nghỉ lễ dài hơi, rất nhiều người chọn đi du lịch vào thời gian này nhưng cũng…

Chắc hẳn các bạn không còn xa lạ gì với khái niệm đồng hồ sinh học trong cơ thể con người. Đồng hồ sinh học hình thành từ thói quen…

Có nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần ngủ đủ 7-8h 1 ngày là đủ cho một giấc ngủ trong ngày. Tuy nhiên để giấc ngủ thực sự giúp cơ thể…

Bạn có biết rằng màu sắc các đồ vật trang trí trong phòng ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ?. Màu sắc có thể giúp phòng ngủ của bạn trở…

Mỗi ngày trôi qua là mỗi ngày bạn mang thêm nhiều trọng trách công việc, áp lực trong cuộc sống. Vì vậy, sau một ngày học tập và làm việc…

 Bạn đã bao giờ để ý về tư thế ngủ của mình chưa? Nếu chưa thì hãy thử suy nghĩ xem mình ngủ như thế nào nhé bởi điều đó…

Dậy sớm vào mùa đông không hề dễ dàng đối với những người có thói quen ngủ nướng hay thường xuyên thức đêm. Điều này khiến bạn thực sự mệt…