Chăm sóc giấc ngủ

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường xuyên bỏ qua giấc ngủ để dành thời gian cho công việc, giải trí hoặc các hoạt động khác. Lúc đó, cơ…

Khi đi bệnh viện, nhiều người thường cảm thấy khó ngủ, ngủ không sâu giấc thậm chí còn phải thức trắng đêm. Do đó, đi bệnh viện dường như là…

Chăm sóc trẻ sơ sinh vốn đã nhiều thử thách, nhưng với gia đình có hai bé cùng lúc, việc xây dựng thói quen ngủ lại càng quan trọng hơn….

Các khu tập thể vốn là nơi sinh sống của khá đông người, do đó ồn ào là điều không thể tránh khỏi. Đối với những người có giấc ngủ…

Mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng tiêu cực mà còn tác động tới các mối quan hệ của bạn. Một số nghiên…

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao người thì dễ ngủ ngay khi đặt lưng, còn người lại trằn trọc cả đêm? Câu trả lời có thể nằm ở…

Bạn có biết tỏi ngâm mật ong là bài thuốc dân gian nổi tiếng giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật không? Bài viết này của Vua…

Nếu sau 1 đêm ngủ, bạn thức dậy trong tình trạng uể oải, lảo đảo thì có thể bạn vừa trải qua giấc ngủ rác (Junk sleep), dịch tạm là…

Sau khi sinh, cơ thể và tâm lý của người mẹ trải qua nhiều thay đổi lớn, trong đó giấc ngủ là một trong những yếu tố bị ảnh hưởng…

Thời tiết nóng ẩm kéo dài khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, đổ mồ hôi nhiều và trằn trọc khi ngủ. Vì vậy, việc tìm ra những giải pháp…

Hiện nay, việc sử dụng mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong hầu hết mọi người, đặc biệt là người trẻ. Chúng ta dùng mạng…

Những nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng hít thở hương thơm khi ngủ giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tinh thần và tập trung năng…

Bạn có biết rằng ngủ ngon sẽ sống thọ hơn không? Giấc ngủ tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ của…

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của chúng ta. Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về giấc ngủ diễn ra và cũng…

Apple Watch là một thiết bị điện tử thông minh và hiện đại, cung cấp rất nhiều tính năng hữu ích cho người dùng. Một trong những tính năng quan…

Sử dụng điện thoại theo dõi giấc ngủ mà không cần tới thiết bị đeo là một cách hiệu quả giúp bạn xác định chất lượng giấc ngủ của mình…

Sau khi thức dậy, nhiều người có thói quen xoa tai như một cách khởi động cơ thể nhẹ nhàng mà không cần vận động nhiều. Dù chỉ là một…

Trong thời buổi hiện đại, cuộc sống bận rộn đã khiến nhiều bậc cha mẹ không thể theo sát sự phát triển và các hoạt động thường ngày của con…

Hiện nay, có rất nhiều người phải thường xuyên đối đầu với giấc ngủ, họ rất khó để chợp mắt đi ngủ. Giải pháp hữu hiệu nhất được đặt ra…

Việc cho bé nằm ngủ trên ngực là một trong những thói quen phổ biến của nhiều bậc phụ huynh, vừa tạo cảm giác gần gũi, vừa giúp bé dễ…