Cửa hàng
Quyền lợi thành viên
Tài khoản
/vuanem.com/image/checkout/cart-is-empty.png)
Khuyến mãi hot
Top tìm kiếm/vuanem.com/storage/products/1634/fiNA4DAKiJ9TeLTij7cDLx0GZnSqk85WCf4aHlBS_1731664811.jpg)
/vuanem.com/storage/products/1103/eO8vuut6oOcAWSIyarLJVwXZgNcrtT4ZtxUzcI29_1731906020.png)
/vuanem.com/storage/products/1022/7dp4ipR2F8Iiu9SWGM14bZuljrsj8XztBxOnItHI_1731664822.jpg)
/vuanem.com/storage/products/1610/mt9bTVBLd5hZpctpPvhXEHdWEp63AMYf18VGzOJV_1731664823.jpg)
/vuanem.com/storage/products/1611/l3QINEchfOpGUxHbd6kFPXQwH7tCip1gLvIhxihA_1731661229.jpg)
/vuanem.com/storage/products/1750/HREzk4Xc90bnqeLAo3h7G85SxZ5AftoSnSpE8COu_1731664857.jpg)
Trong những ngày đông, việc giữ ấm cơ thể trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Để chống lại cái lạnh ấy và bảo vệ sức khỏe, chúng ta không chỉ phải mặc ấm mà còn cần tới sự hỗ trợ của những loại thức uống phù hợp. Tuy nhiên, có rất nhiều người phân vân không biết trời lạnh uống gì để tốt cho cơ thể. Nếu bạn cũng đang gặp trường hợp tương tự, hãy cùng Vua Nệm theo dõi danh sách những loại đồ uống cực thích hợp cho ngày lạnh ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nội Dung Chính
1. Trời lạnh uống gì? Cà phê đen
Cà phê đen không chỉ đưa ta ra khỏi trạng thái buồn ngủ mà còn giúp tăng cường tư duy và tập trung. Đặc biệt, sự đơn giản trong cách pha chế của cà phê đen làm nổi bật hương vị của hạt cà phê nguyên chất, mang đến trải nghiệm đích thực cho những người yêu thưởng thức cà phê. Hãy để một tách cà phê đen ấm áp đánh thức tâm hồn và giữ cho cơ thể bạn ấm áp trong những ngày đông giá buốt nhé!
2. Trà gừng
Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, canxi, vitamin và khoáng chất giúp làm ấm cơ thể hiệu quả. Ngoài ra. Loại gia vị này còn có tác dụng giảm đau, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, chống viêm và giảm căng thẳng.
Trà gừng nóng một thức uống tuyệt vời cho mùa đông. Một tách trà gừng nóng không chỉ làm cơ thể bạn ấm lên mà còn giúp tinh thần trở nên tỉnh táo và khỏe mạnh. Đây chắc chắn sẽ là trợ thủ đắc lực đồng hành cùng bạn trong những ngày lạnh giá.
3. Socola nóng
Với hương vị ngọt ngào và vị béo ngậy không thể cưỡng, socola nóng trở thành món uống quen thuộc mỗi khi không khí lạnh ghé thăm. Không chỉ mang lại cảm giác hưng phấn và ấm áp, mỗi ngụm socola nóng còn là hành trình trải nghiệm hương vị đặc sắc.
Socola có khả năng giảm sự nhạy cảm của tế bào máu trước các tác động của gốc tự do và nhiệt độ thấp. Điều này giúp cơ thể chống lại cảm giác lạnh.
4. Sữa tươi
Sữa là nguồn canxi quý giá, giúp bảo vệ đường hô hấp và giữ cho cơ thể bạn ấm áp. Protein trong sữa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hơn nữa, sữa còn chứa nhiều loại vitamin hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp phòng tránh các bệnh thường gặp như cảm cúm và sổ mũi.
Uống sữa nóng vào ban đêm còn giúp chống lại chứng mất ngủ nhờ vào tryptophan – loại acid amin trong sữa. Sự ấm áp của sữa nóng không chỉ thư giãn cơ bắp mà còn tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ chất lượng. Lưu ý rằng việc đun sữa cần phải được thực hiện đúng cách để tránh mất chất dinh dưỡng quan trọng và đảm bảo an toàn sức khỏe trong mùa đông.
5. Cappuccino
Cappuccino là một dạng cà phê với độ đắng nhẹ và hương vị ngọt ngào hơn so với cà phê thông thường. Mặc dù vậy, việc thưởng thức một tách cappuccino nóng vào buổi sáng vẫn là một lựa chọn tuyệt vời trong mùa đông.
Cappuccino được biết đến với sự kết hợp tinh tế giữa cà phê, sữa nóng và bọt sữa, tạo nên một hương vị độc đáo và phong cách. Trải nghiệm ấm áp và thơm ngon của cappuccino sẽ làm cho buổi sáng của bạn trở nên thoải mái và sảng khoái trong không khí lạnh giá của ngày đông.
6. Sữa đậu nành nóng
Sữa đậu nành là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin A, E, K, B6, protein. Nhờ đó, giúp giảm cholesterol xấu, nguy cơ loãng xương và chống oxy hóa. Đây không chỉ là một lựa chọn ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da và giữ ấm cơ thể hiệu quả.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng uống quá nhiều đậu nành có thể gây khó tiêu và chướng bụng. Đối với những người có vấn đề về thận hoặc bệnh dạ dày, nên cân nhắc trước khi sử dụng sữa đậu nành thường xuyên.
7. Cam nóng
Chúng ta thường quen uống nước cam trong những ngày hè để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, nước cam nóng cũng mang đến nhiều lợi ích vào những ngày trời mưa lạnh. Thức uống này không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn kích thích quá trình tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu và hệ miễn dịch.
Tuy nước cam chứa nhiều dưỡng chất, nhưng cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đối với một số nhóm người như:
- Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày.
- Những người gặp vấn đề về hệ tiêu hóa.
- Những người đang trong tình trạng đói.
8. Nước dừa
Nước dừa là nguồn khoáng chất phong phú, hỗ trợ việc cân bằng điện giải và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, thức uống này cũng chứa nhiều chất oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi những ảnh hưởng của thời tiết lạnh.
9. Sữa hạt
Hạnh nhân, yến mạch, óc chó và macca đều có thể được sử dụng để tạo ra những ly sữa hạt ấm áp cho mùa đông lạnh giá. Sữa chế biến từ các loại hạt không chỉ mang lại hương vị thơm ngon và béo ngậy mà còn hỗ trợ ổn định hệ tiêu hóa. Đồng thời, cải thiện tình trạng da và hỗ trợ quá trình giảm cân.
10. Cà phê trứng
Cà phê trứng là một đồ uống độc đáo được sáng tạo bởi người Việt Nam. Thức uống này mang lại một hương vị đặc biệt bằng cách kết hợp vị đắng của cà phê cùng vị béo của trứng. Điều này tạo nên một trải nghiệm thưởng thức thức uống độc đáo và thú vị cho ngày lạnh.
11. Trà chanh mật ong
Trà chanh mật ong từ lâu đã trở thành một lựa chọn nước uống bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp một cách hiệu quả. Đặc biệt, đây là một thức uống lý tưởng để giữ ấm cơ thể trong mùa đông.
Sự kết hợp của chanh và mật ong được đánh giá cao vì tính kháng khuẩn và khả năng chống oxi hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trà chanh mật ong không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp.
12. Trà hoa cúc
Hoa cúc được xem là một loại thảo dược có hương vị ngọt, hơi đắng, tính mát. Nó có khả năng làm mát gan, an thần và có lợi cho sức khỏe của đôi mắt.
Từ thời xưa đến nay, cả hoa cúc tươi và khô đều được sử dụng để chế biến thành thức uống nhằm tăng cường sức khỏe con người. Trong số đó, trà hoa cúc được coi là “liều thuốc” tự nhiên đặc biệt hữu ích cho những người gặp vấn đề về mất ngủ. Việc uống một cốc trà nóng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể.
13. Trà bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều tinh dầu, tạo ra cảm giác the mát khi sử dụng. Nó có khả năng sát trùng đường hô hấp, đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng như cảm sốt, ngạt mũi. Đồng thời, ngăn chặn các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh và ho khan trong mùa mưa.
Ngoài ra, bạc hà còn có lợi ích trong việc tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Việc thưởng thức một tách trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt, giảm bớt lo lắng về những căn bệnh cảm lạnh trong mùa mưa lạnh.
>>> Đọc thêm:
Trời lạnh ăn gì? Gợi 15 món ăn cực thích hợp cho ngày lạnh
9 cách giữ ấm cơ thể vào mùa đông lạnh giá
Dưới đây là những loại thức uống quen thuộc, dễ làm tại nhà, giúp bạn duy trì cân nước cần thiết và đồng thời tận hưởng mùa đông ấm áp một cách thoải mái. Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe và trải qua mùa đông một cách thoải mái nhất. Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết của Vua Nệm về chủ đề “trời lạnh uống gì?”.
