Tác giả: Hoàng Trinh

Tư thế ngủ không chỉ phản ánh thói quen cá nhân mà còn thể hiện mức độ gắn kết trong mối quan hệ vợ chồng. Mỗi cặp đôi đều có…

Nằm ngửa là một trong những tư thế ngủ phổ biến và được khuyến khích nhờ khả năng hỗ trợ cột sống, giảm áp lực lên cơ thể và giúp…

Bạn có biết rằng chỉ cần thay đổi tư thế ngủ cũng có thể giúp giảm mỡ bụng? Đây là bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả mà nhiều người…

Bạn có biết rằng chỉ với một vài điều chỉnh nhỏ trong tư thế ngủ có thể hỗ trợ giúp đôi chân trở nên thon gọn hơn mà không cần…

Bạn có biết rằng một chiếc gối ôm phù hợp có thể giúp giấc ngủ ngon hơn và bảo vệ sức khỏe cột sống? Trong số đó, gối ôm cao…

Việc tìm được tư thế ngủ khi cổ tử cung ngắn phù hợp là điều mà nhiều phụ nữ, đặc biệt là mẹ bầu quan tâm, bởi nó không chỉ…

Bạn có bao giờ tự hỏi mệnh Thổ ngủ quay đầu hướng nào để hợp phong thủy, mang lại giấc ngủ ngon và cuộc sống suôn sẻ hơn chưa? Theo…

Việc duy trì tư thế ngủ đúng không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn hỗ trợ chức năng thận hoạt động hiệu quả hơn. Vậy đâu là tư…

Bạn có biết rằng tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa? Nếu thường xuyên bị đầy hơi, ợ nóng hay khó tiêu, có thể bạn…

“Ngủ lúc 9h tối có tốt không?” là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi xây dựng một lối sống lành mạnh và khoa học. Việc đi ngủ sớm…

“Ngủ có đốt calo không?” là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này phụ thuộc vào…

Ngủ trưa là thói quen quen thuộc của nhiều người, nhưng ngủ trưa 2 tiếng có tốt không hay lại gây hại cho sức khỏe? Một giấc ngủ ngắn có…

Chọn gối ngủ phù hợp với tư thế nằm là việc quan trọng nhất giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sức khỏe như ý. Một chiếc gối phù…

Ngủ 7 tiếng 1 ngày có sao không? Đây chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người khi muốn duy trì một lịch trình sinh hoạt lành mạnh. Có người…

Bạn từng thắc mắc 1 ngày ngủ 2 tiếng có sao không? Có thể vì công việc bận rộn, lịch học dày đặc hay đơn giản là thói quen thức…

Bạn có bao giờ tự hỏi xoa bụng trước khi ngủ có tác dụng gì không? Massage bụng trước khi ngủ không chỉ là một thói quen đơn giản mà…

Quầng thâm mắt không chỉ khiến gương mặt trông mệt mỏi, kém sức sống mà còn làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần…

Sau một buổi sáng làm việc hoặc học tập căng thẳng, nhiều người có thói quen chợp mắt một lát vào buổi trưa để lấy lại năng lượng. Tuy nhiên,…

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người phải cắt giảm thời gian ngủ để dành cho công việc và học tập. Nhưng liệu trong 1 ngày ngủ 6 tiếng được…

Không cần cà phê để trở nên tỉnh táo. Không cần thuốc bổ để trở nên khỏe mạnh. Không cần mỹ phẩm để trở nên tươi trẻ. Chỉ cần một…