Chăm sóc giấc ngủ

Ngủ trưa là vốn thói quen của nhiều người, giấc ngủ ngắn giữa ngày này giúp cơ thể tăng cường sự tỉnh táo và phục hồi năng lượng. Tuy vậy,…

Theo một khảo sát diễn ra tại Anh, 89% người được hỏi đều đồng ý rằng nghe nhạc là giải pháp hiệu quả giúp dễ ngủ hơn. Kết quả thăm…

Sách Dưỡng sinh Tam Yếu đã viết rằng giấc ngủ là niềm vui lớn nhất của đời người, ngủ ngon, đủ giấc là cách dưỡng sinh tốt nhất và tốt…

Thiên nhiên chứa đựng muôn vàn điều kỳ thú khiến chúng ta phải sửng sốt. Một trong những điều khiến nhiều nhà khoa học thích thú nhất là hiện tượng…

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đây là thời điểm để chúng ta nghỉ ngơi sau một ngày dài làm…

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống, ai chẳng muốn mình được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày đi làm và đi học mệt mỏi. Nhưng đâu phải…

Trong khi nhiều người có thói quen ngủ gối thì lại có không ít người thích nằm ngủ không có gối. Họ cho rằng ngủ không gối mang tới nhiều…

Hiện nay, nghỉ ngơi và thư giãn là một trong những nhu cầu thiết yếu, rất cần thiết nhằm đảm bảo được sức khỏe cho con người. Ghế xếp nằm…

Thời tiết mùa đông ở miền bắc nước ta rất khắc nghiệt, nó luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, nhất là những người chịu lạnh kém. Chẳng…

Những ngày đèn đỏ là những ngày “khó ở” đối với nhiều chị em phụ nữ, thậm chí cơn đau còn àm ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến tinh thần…

Giấc ngủ có vai trò giúp cơ thể và tinh thần của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, đôi khi ngủ dậy…

Giống như ăn và uống, giấc ngủ là một nhu cầu cơ bản của cơ thể, đồng thời cũng là khoảng thời gian thư giãn tuyệt vời nhất trong sinh…

Con người dành khoảng ⅓ thời gian cuộc đời mình để ngủ, đây là khoảng thời gian giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng, tăng cường trí…

Chúng ta thường thấy nhiều người đặt tỏi dưới gối, đầu giường khi ngủ. Không chỉ ở Việt Nam mà ở nhiều quốc gia khác, mọi người cũng có những…

Buồn ngủ được xem là một trong những khó khăn lớn nhất của nhiều người lúc học tập và làm việc. Sẽ thật khó khăn để tập trung khi đôi…

Chất lượng giấc ngủ kém, mất ngủ, khó ngủ là tình trạng thường gặp của rất nhiều hiện nay, kể cả những người trẻ. Việc sử dụng thuốc ngủ, thuốc…

Đối với một số phụ nữ, những ngày “bà dì” ghé thăm là những ngày vô cùng khó ngủ. Các triệu chứng tiền kinh nguyệt và kinh nguyệt xảy đến…

Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn. Trên thực tế, nó cũng quan trọng như chế độ ăn uống lành…

Trong cuộc sống hiện đại, ngủ đủ giấc là điều không phải ai cũng làm được. Nó được xem là một thứ “xa xỉ” với đa số mọi người. Ngủ…

Ma có thật hay không vẫn là câu hỏi gây nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, tâm lý sợ ma của nhiều người là thật và nó ảnh hưởng khá lớn…