Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất, giúp cho mọi người luôn khoẻ mạnh. Hiện có rất nhiều những vấn đề khiến cho giấc ngủ của chúng ta không được hoàn hảo, nổi bật nhất trong đó phải kể đến tình trạng ga giường bị ẩm ướt. Trong bài viết này, Vua Nệm sẽ giúp bạn hiểu hơn về tác hại khi ngủ trên ga giường ẩm ướt vào mùa hè. Bên cạnh đó là cách kiểm soát độ ẩm cho ga và mẹo làm khô ga giường khi bị ẩm ướt.
NỘI DUNG CHÍNH:
1. Nguyên nhân ga giường thường bị ẩm ướt
Ga giường ẩm ướt vào mùa hè là tình trạng mà hầu hết gia đình nào cũng gặp phải. Ga giường ẩm ướt có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có cả khách quan và chủ quan. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến ga giường bị ẩm ướt.
1.1. Ga giường bị ẩm ướt do thời tiết nồm ẩm
Nồm ẩm là một trong những hình thái thời tiết mang lại rất nhiều rắc rối cho cuộc sống hàng ngày. Nồm ẩm chỉ bắt gặp ở khu vực Miền Bắc xuất hiện vào giai đoạn khoảng tháng 2 – 4.
Vào những ngày nồm ẩm, thì độ ẩm trong không khí có thể lên tới 90%, chúng khiến cho bề mặt đồ vật, tường nhà, sân gạch bị bám đầy hơi nước. Đây là một trong những nguyên nhân chính, khiến cho chăn ga gối nệm, quần áo bị bị ẩm ướt và có mùi hôi khó chịu.
1.2. Ga giường bị ẩm ướt do quạt phun sương
Vào mùa hè ở Việt Nam, nhiệt độ thường lên rất cao nên cần phải có các thiết bị làm mát thì mới có được giấc ngủ ngon. Một trong những thiết bị làm mát phổ biến, được sử dụng nhiều nhất chính là quạt phun sương hay còn có tên gọi khác là máy làm mát bằng hơi nước.
Khi bật quạt, thì lượng hơi nước từ quạt sẽ phả trực tiếp và chăn ga gối nệm nên khiến cho bề mặt hay bị ẩm ướt. Đặc biệt, nếu phòng ngủ quá kín đáo thì lượng hơi nước sẽ đọng lại nhiều hơn, khiến cho ga bị ẩm nhanh, từ đó gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
1.3. Ga giường bị ẩm ướt do trời mưa nhiều
Ở nước ta, kể cả Miền Bắc và Miền Nam đều có thời điểm mưa nhiều, mưa liên tục, khiến cho độ ẩm trong không khí luôn ở mức cao. Vào những ngày này, không chỉ chăn ga gối mà cả quần áo cũng luôn trong tình trạng ẩm ướt và có mùi hôi đặc trưng.
Ngoài 3 nguyên nhân chính ở trên thì vẫn còn nhiều nguyên nhân khác khiến cho ga bị ẩm ướt, ví dụ như: Nhà vệ sinh được thiết kế ở trong phòng ngủ, phòng ngủ canh bụi rậm hoặc ao hồ, giặt ga những phơi chưa khô, phòng ngủ ít mở cửa để môi trường được thông thoáng,…vv.
2. Tác hại khi ngủ trên ga giường ẩm ướt vào mùa hè
Vào mùa hè, tình trạng ga giường ẩm ướt xảy ra khá phổ biến do thời tiết và thói quen sinh hoạt. Việc tiếp xúc với ga giường ẩm trong thời gian dài không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
2.1. Tác hại đối với làn da
Làn da là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ga giường nên chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất khi môi trường ngủ bị ẩm ướt. Độ ẩm cao kéo dài tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển mạnh.
- Dễ gây viêm da, ngứa ngáy: Da tiếp xúc lâu với môi trường ẩm khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, dễ xuất hiện cảm giác ngứa, rát và khó chịu.
- Tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển: Ga giường ẩm là môi trường lý tưởng cho nấm mốc và vi khuẩn sinh sôi, làm tăng nguy cơ kích ứng da.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh ngoài da: Người ngủ trên ga ẩm dễ gặp các vấn đề như nấm da, hăm da, dị ứng, mẩn đỏ hoặc nổi mề đay, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm.
2.2. Tác hại đối với hệ hô hấp
Không chỉ ảnh hưởng đến da, ga giường ẩm ướt còn tác động tiêu cực đến hệ hô hấp thông qua không khí xung quanh khu vực ngủ.
- Không khí ẩm dễ sinh nấm mốc: Nấm mốc phát triển trên ga giường có thể phát tán bào tử vào không khí, gây hại khi hít phải.
- Gây viêm mũi, viêm họng: Việc hít phải không khí ẩm và nấm mốc thường xuyên có thể khiến đường hô hấp bị kích ứng, dẫn đến viêm mũi hoặc đau họng.
- Làm nặng hơn các bệnh hen suyễn, dị ứng: Với người có tiền sử hen suyễn hoặc dị ứng, môi trường ngủ ẩm ướt có thể khiến triệu chứng tái phát hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
2.3. Ảnh hưởng đến giấc ngủ và tinh thần
Bên cạnh các vấn đề sức khỏe, ga giường ẩm ướt còn làm giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần.
- Cảm giác lạnh lưng, khó chịu: Ga ẩm khiến cơ thể bị nhiễm lạnh khi ngủ, đặc biệt vào ban đêm, gây cảm giác không thoải mái.
- Dễ tỉnh giấc giữa đêm: Sự khó chịu do ẩm lạnh khiến người ngủ dễ trở mình và tỉnh giấc nhiều lần.
- Ngủ không sâu, mệt mỏi khi thức dậy: Giấc ngủ bị gián đoạn khiến cơ thể không được phục hồi đầy đủ, dẫn đến mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau.
3. Cách kiểm soát độ ẩm ga giường
Để không phải xử lý ga giường ẩm ướt vào mùa hè thì các bạn phải biết cách kiểm soát độ ẩm hợp lý. Sau đây là những cách đơn giản giúp bạn kiểm soát được độ ẩm của ga giường.
3.1. Sử dụng tấm bảo vệ nệm không thấm nước
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm được làm từ vải sợi thuỷ tinh nên có khả năng chống nước tốt. Hơi nước sẽ không thể thấm vào trong ga nên sẽ không lo bị ẩm ướt, dù điều kiện thời tiết như thế nào. Bên cạnh đó, tấm bảo vệ nệm không thấm nước còn chống được bụi bẩn, vi khuẩn nên sẽ bảo vệ sức khỏe cho người sử dụng.
3.2. Sử dụng máy hút ẩm chuyên dụng
Máy hút ẩm là thiết bị được sản xuất nhằm giúp cân bằng độ ẩm trong phòng. Khi độ ẩm ngoài trời tăng trên 60% thì các bạn nên sử dụng thiết bị này để hút ẩm, giúp cho độ ẩm trong phòng được cân bằng, từ đó ga giường sẽ không bị ẩm ướt. Máy hút ẩm còn có khả năng ức chế vi khuẩn, hạn chế vi khuẩn sinh sôi nên phòng ngủ của bạn sẽ luôn có môi trường sạch sẽ, khô ráo và an toàn.
3.3. Tạo không gian thông thoáng
Cách đơn giản nhất để kiểm soát được độ ẩm trong phòng là các bạn hãy thường xuyên mở cửa sổ, cửa chính để không khí và độ ẩm lưu thông thuận lợi. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên bật quạt, quay hướng ra ngoài cửa sổ để quạt hút bớt mùi hôi và hơi ẩm trong phòng ra ngoài, như vậy độ ẩm sẽ được duy trì ổn định.
3.4. Lựa chọn ga giường chất lượng tốt
Những loại ga giường được sản xuất từ các loại chất liệu cao cấp, bề mặt thoáng mát và có khả năng thấm hút tốt sẽ ít bị tác động bởi môi trường bên ngoài hơn. Vì vậy, các bạn nên tìm mua các sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng, khả năng thấm hút tốt để hạn chế được tình trạng ẩm ướt khi độ ẩm trong không khí lên cao.
Bên cạnh đó, ga giường chất lượng thường có bề mặt mềm mịn, mát mẻ, nên sẽ tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Như vậy, Vua Nệm đã chia sẻ đến các bạn những tác hại chính khi ngủ trên ga giường ẩm ướt vào mùa hè. Bên cạnh đó là một số cách kiểm soát độ ẩm đơn giản, giúp hạn chế tình trạng ẩm ướt cho chăn ga gối nệm. Để có được giấc ngủ ngon, an toàn thì các bạn nhớ phải giặt ga và phơi khô thường xuyên hơn nhé.
Đọc chi tiết: Cách nằm nệm không bị nóng giúp ngủ ngon giấc ngày hè
Suốt 18 năm qua, Vua Nệm luôn bền bỉ theo đuổi sứ mệnh giúp người Việt ngủ ngon hơn, sống trọn hơn. Mùa cuối năm này, khi ai cũng tất bật chuẩn bị cho một khởi đầu mới, Vua Nệm gửi đến bạn lời nhắc đặc biệt: “Đừng để áp lực và mệt mỏi lấy mất giấc ngủ quý giá của mình”. Đây chính là thời khắc vàng để bạn làm mới không gian nghỉ ngơi và nâng cấp chất lượng giấc ngủ với những ưu đãi hấp dẫn. Từ nệm, chăn ga gối, đến phụ kiện giấc ngủ – tất cả đều giảm sốc lên đến 89% trong chương trình Tết Tài Lộc - Giá Sale Sốc. Hãy tận hưởng trọn vẹn cảm giác êm ái và thư giãn cùng hàng trăm sản phẩm chính hãng tại hệ thống cửa hàng và website vuanem.com.
Nội dung từ Vua Nệm nhằm chăm sóc khách hàng và lan tỏa thông điệp “Giấc ngủ đáng giá”. Nếu có bất kỳ thông tin chưa phù hợp, vui lòng liên hệ trainghiem@vuanem.com để được hỗ trợ và điều chỉnh kịp thời.
