Nằm nệm dưới đất có tốt không? Hướng dẫn chọn nệm

Bạn đang thắc mắc nằm nệm dưới đất có tốt không hay có nên duy trì thói quen ngủ nệm dưới đất để bảo vệ sức khỏe? Nhiều người tin rằng trải nệm dưới đất giúp lưng thẳng hơn, nhưng cũng không ít ý kiến lo ngại về độ ẩm và vi khuẩn.

Vậy đâu là lựa chọn phù hợp? Trong bài viết này, Vua Nệm sẽ giúp bạn hiểu rõ ưu, nhược điểm của nệm nằm đất và gợi ý cách mua đệm nằm đất đúng chuẩn để có giấc ngủ ngon nhất!

1. Tại sao nằm đệm dưới đất ngày càng được ưa chuộng?

Nếu như trước đây, hầu hết các gia đình Việt đều sử dụng giường ngủ thì ngày nay, con số này đã giảm đi đáng kể. Đặc biệt là tại các khu chung cư, và các tòa nhà cao tầng. Nằm nệm dưới đất có tốt không? Tại sao lại có sự trái ngược này? Câu trả lời chính là do những tiện ích mà việc nằm đệm dưới đất mang lại cho người dùng. Cụ thể như sau:

1.1. Giúp tiết kiệm chi phí tối đa

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Khi sử dụng đệm nằm trực tiếp trên mặt đất là bạn đã tiết kiệm được một khoản chi phí khá lớn, vì không phải sử dụng nó để mua giường ngủ. 

Một chiếc giường hiện nay sẽ có giá từ 5.000.000đ – hàng trăm triệu đồng. Như vậy, bạn có thể sử dụng số tiền này để làm các công việc quan trọng hoặc đầu tư vào các sản phẩm tốt cho sức khỏe khác. Hoặc với các gia đình khó khăn, nó sẽ giúp bạn đỡ được phần nào gánh nặng tài chính.

1.2. Giảm đau lưng hiệu quả

Mặt sàn luôn có độ chắc chắn hơn nhiều lần so với mặt giường, chưa kể độ phẳng của mặt sàn nhà cũng tốt hơn nhiều so với mặt giường. Vì vậy, khi nằm ngủ trên mặt đất sẽ giúp cơ thể được thoải mái và nâng đỡ tốt hơn, từ đó giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi lưng.

Chưa kể, nhiều chiếc giường kém chất lượng còn có nguy cơ bị gãy hoặc cong vênh trong quá trình sử dụng mà người dùng không lường trước được, điều này gây nhiều nguy hiểm cho người dùng.

Ngoài ra, việc nằm đệm dưới đất cũng giúp lưu thông máu hiệu quả hơn, giảm các triệu chứng tê bì chân tay, loại bỏ các các bệnh về tim mạch, từ đó giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.

1.3. Giúp tiết kiệm diện tích hiệu quả

Khi sử dụng giường, diện tích của nó sẽ lớn hơn so với kích thước của nệm và điều này khiến không gian phòng ngủ của bạn bị chiếm dụng nhiều hơn thực tế. Chưa kể, nếu chỉ sử dụng nệm ngủ, bạn hoàn toàn có thể gấp gọn khi không dùng đến và tận dụng được tối đa diện tích. Đây là điều mà giường ngủ không thể làm được.

1.4. An toàn với các gia đình có người già hoặc trẻ nhỏ

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Vì nệm được đặt ngay trên mặt đất nên độ cao so với mặt sàn rất thấp. Điều này, sẽ tạo sự an toàn cho người dùng, đặc biệt với các gia đình có trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi, không lo bị ngã từ giường cao xuống.

1.5. Tạo không gian sống mới mẻ và thoáng mát hơn

Sử dụng nệm ngủ dưới đất thay vì giường vừa giúp bạn có không gian sống mới mẻ hơn, vừa mang lại sự thoáng mát cho người dùng. Vì không khí từ mặt sàn có khả năng làm giảm nhiệt độ cơ thể hiệu quả. Nhờ vậy, bạn sẽ không còn bị đổ mồ hôi hay nóng bức mỗi khi thời tiết nắng nóng.

Đặc biệt hơn nữa, nệm có thể dễ dàng gấp lại gọn gàng khi không sử dụng. Điều này góp phần giúp gia tăng diện tích phòng, mang lại cảm giác rộng rãi, thoải mái hơn cho những phòng ngủ có diện tích nhỏ.

2. Có những hạn chế gì khi nằm đệm dưới đất?

Bên cạnh những lợi ích nổi bật kể trên thì việc nằm đệm dưới đất cũng có những hạn chế nhất định mà người dùng cần phải nắm được như sau:

2.1. Dễ tích trữ bụi bẩn hơn

Bụi bẩn luôn được tích tụ nhiều ở mặt đất, do đó khi trải nệm dưới sàn chắc chắn sẽ không tránh khỏi tình trạng bụi bẩn bám trên bề mặt đệm, kể cả khi bạn có vệ sinh chúng thường xuyên. 

Chưa kể, các con vật như: kiến, gián, rết, rệp,… thường bị thu hút bởi hơn người, nên rất có thể chúng sẽ ẩn náu ở bề mặt hoặc các cạnh nệm mà bạn không hề hay biết.

2.2. Tăng nguy cơ phát sinh vi khuẩn và nấm mốc

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Khi trải nệm dưới sàn, phần mặt nệm tiếp xúc với mặt sàn sẽ không có được sự thoáng khí nhất định, chưa kể khi trời nồm ẩm nó còn là nguyên nhân chính gây nên tình trạng nấm mốc và vi khuẩn ở đệm.

Những mảng nấm mốc và vi khuẩn này, không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ của sản phẩm mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dùng.

2.3. Dễ bị cảm lạnh

Như đã nói ở phía trên, khi nằm trực tiếp trên nền nhà, bạn sẽ cảm thấy thoáng mát hơn do nhiệt độ của sàn nhà thấp. Tuy nhiên, khi trời trở lạnh, thì điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, thậm chí với những người có sức khỏe yếu sẽ dễ bị cảm lạnh.

2.4. Giảm độ thông thoáng của nệm

Khi đặt nệm trên giường hoặc kệ, không khí có thể lưu thông dễ dàng hơn, giúp hơi ẩm và mồ hôi thoát ra ngoài. Tuy nhiên, nếu bạn nằm nệm dưới đất, luồng khí này bị cản trở, khiến nệm trở nên bí bách, dễ tích tụ độ ẩm.

Điều này đặc biệt rõ rệt trong môi trường nóng ẩm, khi hơi nước từ sàn nhà có thể thấm ngược vào nệm, làm giảm tuổi thọ và chất lượng giấc ngủ. Ngoài cảm giác nóng nực, trải nệm dưới đất trong thời gian dài còn tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển. 

3. Nằm nệm dưới đất có tốt không?

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Câu trả lời tùy thuộc vào từng người và nhu cầu sử dụng. Việc ngủ nệm dưới đất có thể phù hợp với những ai thích cảm giác nằm gần mặt đất, giúp nâng đỡ cột sống và giảm đau lưng.

Những người sống trong không gian nhỏ hoặc cần nệm dễ di chuyển cũng có thể chọn nệm nằm đất gọn nhẹ. Ngoài ra, với khí hậu nóng, nệm để dưới đất có thể giúp mát mẻ hơn so với giường.

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với nệm nằm đất. Những người có vấn đề về xương khớp, trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi nên hạn chế lựa chọn này, vì mặt sàn có thể ẩm, lạnh và dễ tích tụ bụi bẩn. Nếu muốn trải nệm dưới đất, hãy đảm bảo vệ sinh thường xuyên và chọn đệm nằm đất có khả năng thoáng khí tốt.

Tóm lại, nệm nằm dưới đất có thể là lựa chọn tốt nếu bạn biết cách bảo quản và phù hợp với điều kiện môi trường, nhưng nếu có điều kiện, giường vẫn là sự lựa chọn an toàn và tiện lợi hơn.

4. Hướng dẫn chọn mua đệm nằm đất phù hợp

Một chiếc nệm phù hợp không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn bảo vệ cột sống, hạn chế đau nhức khi thức dậy. Vậy làm thế nào để chọn được đệm nằm đất tốt nhất?

4.1. Mức độ thoải mái và nâng đỡ cơ thể

Khi lựa chọn nệm nằm đất, yếu tố quan trọng nhất là khả năng nâng đỡ và sự thoải mái. Trung bình, chúng ta dành từ 5 – 8 tiếng mỗi ngày để ngủ, vì vậy một chiếc nệm tốt sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giảm áp lực lên cột sống và hạn chế tình trạng đau lưng.

Nếu bạn lo lắng ngủ nệm dưới đất có tốt không, thì việc chọn đúng loại nệm thoải mái và có khả năng nâng đỡ tốt sẽ giúp bạn tránh các vấn đề về xương khớp, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể.

4.2. Chất liệu đệm nằm đất an toàn

Khi mua đệm nằm đất, chất liệu là yếu tố không thể bỏ qua. Một chiếc nệm tốt không chỉ mang lại cảm giác êm ái mà còn phải an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng.

Bên cạnh đó, nếu bạn lo lắng ngủ nệm dưới đất có tốt không, thì việc chọn nệm có độ thoáng khí tốt sẽ giúp hạn chế tình trạng ẩm mốc. Nệm foam với kết cấu bọt khí hoặc nệm cao su thiên nhiên với khả năng thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp giấc ngủ của bạn luôn thoải mái, ngay cả trong những ngày hè oi bức.

4.3. Tính tiện lợi của đệm nằm dưới đất

Không gian sống ngày càng đa dạng, vì vậy tính tiện lợi của nệm cũng là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn. Đặc biệt, với những ai thích sự linh hoạt hoặc sống trong căn hộ nhỏ, thì những dòng đệm nằm đất gấp gọn sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Những chiếc nệm nằm đất có thiết kế gọn nhẹ giúp bạn dễ dàng di chuyển hoặc cất gọn khi không sử dụng. Một số loại nệm còn có nhiều kích thước khác nhau, phù hợp với mọi không gian, từ phòng ngủ nhỏ đến những căn hộ studio. 

4.4. Kích thước và độ dày nệm nằm đất

Một yếu tố quan trọng khác khi mua đệm nằm đất chính là kích thước và độ dày của nệm. Tùy vào diện tích phòng ngủ và nhu cầu sử dụng, bạn có thể lựa chọn nệm đơn, nệm đôi hoặc các loại nệm kích thước lớn hơn.

Nệm có độ dày từ 5cm – 10cm thường phù hợp với những ai thích cảm giác nằm sát mặt đất nhưng vẫn đảm bảo êm ái. Trong khi đó, các dòng nệm để dưới đất có độ dày trên 10cm sẽ mang lại sự thoải mái hơn, đặc biệt với những người có vấn đề về xương khớp.

5. Lưu ý khi trải nệm dưới đất để ngủ

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Điều này phụ thuộc vào cách bạn sử dụng và bảo quản nệm. Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn trải nệm dưới đất đúng cách để có giấc ngủ ngon.

• Giữ vệ sinh nệm và không gian ngủ: Nệm đặt trực tiếp xuống sàn dễ bám bụi, nấm mốc. Hãy vệ sinh nệm thường xuyên, hút bụi, giặt ga trải nệm và lau chùi sàn để đảm bảo sạch sẽ.
• Chọn nệm phù hợp: Mua đệm nằm đất có độ cứng vừa phải giúp nâng đỡ cột sống, tránh đau lưng. Các loại đệm nằm đất gấp gọn hay nệm foam thoáng khí sẽ giúp ngủ ngon hơn.
• Đặt nệm ở nơi thoáng mát: Nệm để dưới đất dễ bị ẩm, vì vậy hãy đặt ở nơi khô ráo, tránh sát tường hoặc dùng phản gỗ, thảm lót để cách nhiệt và tránh vi khuẩn.

• Chú ý tư thế ngủ: Nằm đúng tư thế giúp giảm đau lưng và bảo vệ cột sống. Nếu thấy đau mỏi, hãy điều chỉnh độ cứng nệm hoặc sử dụng topper để tăng độ êm ái.

Nhìn chung, nằm nệm dưới đất có tốt không, đây có thể là giải pháp tốt nếu bạn chọn đúng loại nệm nằm đất gấp gọn hoặc có thiết kế phù hợp để hạn chế ẩm mốc. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe và giấc ngủ, đừng quên vệ sinh nệm thường xuyên và sử dụng tấm lót hoặc phản cách nhiệt bạn nhé!