Tác giả: Hoàng Trinh

Mất ngủ đang trở thành 1 loại “đại dịch” đáng báo động trên toàn thế giới, khi số người bị mất ngủ đang có xu hướng trẻ hóa. Trong bài…

Bụi bẩn không chỉ tồn tại ngoài môi trường mà còn âm thầm xuất hiện ngay trong không gian sống, đặc biệt là phòng ngủ của chúng ta. Ít ai…

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bóng đèn thông minh cho phép người dùng có thể linh hoạt lập trình hệ thống chiếu sáng trong ngôi nhà….

Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Ngủ là thời điểm vàng để cơ thể…

Đừng xem thường sức mạnh của tiếng cười, nó có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Một nghiên cứu…

Sau một ngày dài mệt mỏi, cơ thể rất cần được thư giãn để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Bên cạnh ánh sáng, nhiệt độ hay chăn gối,…

Có thể bạn không biết nhưng việc duy trì một tư thế ngủ đúng cách là một trong những phương pháp chữa gù lưng hiệu quả, mà nhiều người áp…

Giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một giấc ngủ trưa ngon, đủ giấc cũng giúp cho bạn có thể thư…

Mất ngủ là căn bệnh mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Bên cạnh các phương pháp chữa trị Đông y, Tây y,…

Theo cách vệ sinh thông thường, nhiều người có thói quen chỉ giặt vỏ gối đầu còn ruột gối thì mang đi phơi nắng. Tuy nhiên, đây không phải là…

Giấc ngủ không chỉ cần đủ thời gian mà còn phải đúng thời điểm mới mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Vậy nên đi ngủ lúc mấy…

Hội chứng đầu nổ là hiện tượng bạn nghe thấy một âm thanh lớn và chói tai. Nó thường xảy ra vào thời điểm bạn đang mơ màng dần chìm…

Nhiều người nghĩ chỉ cần ngủ đủ dựa theo cảm giác của bản thân là được, nhưng khoa học cho thấy chất lượng và thời lượng giấc ngủ ảnh hưởng…

Giấc ngủ trưa trong ngày là thời điểm tuyệt vời để sạc lại năng lượng và bắt đầu một buổi chiều với đầy cảm hứng. Không chỉ giúp bạn tỉnh…

Mặt nạ bịt mặt hay miếng bịt mắt khi ngủ dạo gần đây trở thành đồ vật được nhiều người sử dụng. Chức năng chính của miếng bịt mắt chính…

Ngủ trưa dần trở thành một thói quen của người Việt và là nét văn hóa đặc trưng của giới văn phòng nước ta ngày nay. Chỉ là việc ngủ…

Thực tế, giấc ngủ và cơn đau có mối liên hệ chặt chẽ hơn nhiều người vẫn nghĩ. Khi cơ thể đau nhức, bạn khó đi vào giấc ngủ sâu….

Con người vẫn có thể sống sót mà không ăn trong vòng 8 đến 21 ngày nếu được cung cấp đủ nước. Nhưng con số chỉ còn từ 2 đến…

Thói quen bật Tivi khi đi ngủ ngày càng trở nên phổ biến và đi sâu vào tiềm thức của nhiều người. Vậy, việc Bật TV khi ngủ có hại…

Mất ngủ, ngủ chập chờn hay thường xuyên thức giấc giữa đêm đang trở thành vấn đề phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là những ai chịu áp lực…