Có hai loại người trên thế giới này: 1 là người ngủ chỉ với một chiếc gối, 2 là những người ngủ với “hàng nghìn” chiếc gối. Lý do là mỗi người đều có một thói quen đi ngủ riêng giúp họ cảm thấy thoải mái và ngủ ngon nhất. Bạn có bao giờ tự hỏi nên dùng bao nhiêu gối ngủ là tốt nhất, tránh các vấn đề về đau nhức cơ, xương khớp? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này!

Nội Dung Chính

1. Nên dùng bao nhiêu gối ngủ là tốt nhất ?
2. Tiêu chí lựa chọn gối ngủ
3. Top 5 gối tốt nhất hiện nay

1. Nên dùng bao nhiêu gối ngủ là tốt nhất ?

Theo các chuyên gia về giấc ngủ, bạn chỉ nên kê một chiếc gối dưới đầu khi ngủ, tuy nhiên, sở thích và tư thế ngủ thường dẫn đầu khi cân nhắc về số lượng gối lý tưởng.

dùng bao nhiêu gối là tốt — *Đối với 1 số người, 1 gối kê đầu là đã đủ để cảm thấy thoải mái*

Mỗi 1 tư thế ngủ khác nhau sẽ tạo áp lực khác nhau lên các vùng cơ thể. Chính vì thế mà đối với 1 số người, 1 gối kê đầu là đã đủ để cảm thấy thoải mái, nhưng có người cần từ 2-3 chiếc gối mới ngủ ngon được.

Một thống kế được thực hiện trên dân số Mỹ cho thấy, có đến 29% người Mỹ sử dụng 1 chiếc gối, 43% sử dụng 2 chiếc gối và hơn 25% dân số nước này sử dụng trên 3 chiếc gối khi ngủ.

Thực tế, số lượng gối không phải là yếu tố quyết định chất lượng giấc ngủ mà tiêu chí bạn cần quan tâm là độ cao của gối.

Nếu bạn có thói ngủ nghiêng, thì nên chọn những chiếc gối có độ cao từ thấp đến trung bình là tốt nhất. Số lượng gối lý tưởng là từ 2 đến 3 chiếc để đảm bảo đường cong sinh lý của cột sống luôn được duy trì khỏe mạnh và giảm áp lực tác động lên các vùng trọng điểm cơ thể.

Gợi ý cho người ngủ nghiêng là nên có thêm 1 chiếc gối ôm. Nhiều người nhận xét rằng chiếc gối ôm chính là “bí quyết” để họ cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon suốt đêm.

Kê gối quá cao hoặc quá thấp đều tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho hệ xương khớp. Chẳng hạn, gối quá cao sẽ khiến 1 số đĩa đệm của đốt sống cổ bị chèn ép quá mức gây đau nhức, mỏi cổ, thậm chí thoát vị.

người ngủ nghiêng nên dùng bao nhiêu gối — *Gợi ý cho người ngủ nghiêng là nên có thêm 1 chiếc gối ôm.*

Đồng thời ảnh hưởng tới lượng máu lưu thông lên não. Ngược lại, gối quá thấp có thể gây tình trạng ngáy, ngưng thở khi ngủ cùng 1 số tác động khác lên xương khớp tương tự như việc kê gối quá cao.

TOP MẪU CHĂN GA BÁN CHẠY

-5%

Bộ ga chun Lụa tencel cao cấp Amando Bliss 4 chi tiết mã TC002

Bộ chăn ga Lụa tencel cao cấp Amando Lagom 5 chi tiết Màu Kem

Bộ ga chun chăn chần bốn mùa Goodnight Mori 4 Chi Tiết (chỉ bán Online)

Chăn Amando Ice silk làm mát mỏng nhẹ

2. Tiêu chí lựa chọn gối ngủ

Khi chọn mua gối, bạn hãy lưu ý những tiêu chí sau để chọn được sản phẩm đem lại sự thoải mái nhất cho mình:

Nâng đỡ, bảo vệ đốt sống cổ – Cột sống trung lập là tiêu chí quan trọng nhất để có được một giấc ngủ ngon. Một chiếc gối ngủ với mức độ hỗ trợ phù hợp sẽ giữ cho cột sống của bạn ở vị trí trung lập, do đó ngăn ngừa tình trạng cứng cổ và mỏi vai vào buổi sáng.
Không gian rộng rãi cho đầu – Một chiếc gối quá nhỏ có thể khiến bạn rơi vào tình thế khó xử – theo đúng nghĩa đen. Nếu bạn có thói quen lăn qua lăn lại trong khi ngủ, bạn sẽ cần một chiếc gối có diện tích phù hợp để cảm thấy mái nhất.
Độ cứng mềm phù hợp – Tùy thuộc vào tư thế ngủ của bạn mà lựa chọn được độ cứng mềm phù hợp. Với những người nằm sấp, sẽ cần một chiếc gối mềm hơn để cảm thấy thoải mái và năng đỡ tốt nhất, trong khi những người nằm ngửa và nằm nghiêng có thể sẽ cảm thấy dễ hơn với gối dạng sóng. Nhìn chung, 1 chiếc gối tốt phải có chất liệu mềm, dễ uốn cong, không bị mất tính hoàn hảo về cấu trúc theo thời gian.

tiêu chí lựa chọn gối ngủ — *Tùy thuộc vào tư thế ngủ của bạn mà lựa chọn được độ cứng mềm gối phù hợp.*

3. Top 5 gối tốt nhất hiện nay

3.1 Ruột gối Doona Promo

Đây là sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng đang tìm kiếm giải pháp để có giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Điểm nổi bật của gối Doona Promo là độ mềm êm cao, nâng đỡ tối đa phần đốt sống cổ, hạn chế tình trạng đau nhức sau khi ngủ dậy. Gối sử dụng chất liệu polyester xơ 100% cao cấp, giúp nâng đỡ cổ ở trạng thái thoải mái nhất.

Bên cạnh đó, sợi polyester còn thoáng khí rất tốt, không gây dị ứng nên an toàn tuyệt đối cho người nằm.

Tham khảo sản phẩm tại đây: https://vuanem.com/ruot-goi-doona-promo.html

3.2 Gối Contour Doona Sofy

Gối contour Doona Sofy ứng dụng loại foam 5D giúp nâng đỡ và giải phóng áp lực hiệu quả, hỗ trợ thả lỏng cơ thể. Nhờ vậy, bạn sẽ hoàn toàn thư giãn, ngủ ngon suốt đêm dài.

Gối sở hữu thiết kế dạng lượng sống, nhẹ nhàng ôm sát theo đường cong vùng đầu, định hình tư thế ngủ đúng. Bên cạnh đó, với đặc điểm 2 đầu cao thấp (8cm, 10cm), người dùng có thể thoải mái điều chỉnh mọi thế tư thế mà vẫn cảm thấy dễ chịu. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời dành người có thói quen nằm nghiêng.

Độ an toàn của sản phẩm cũng được đánh giá cao. Các chất liệu của gối từ lõi đến vỏ gối đều xử lý qua quy trình hiện đại với khả năng kháng khuẩn vượt trội, đảm bảo thân thiện tuyệt đối cho người dùng, kể cả người có làn da mẫn cảm, dễ dị ứng.

*Gối contour Doona Sofy ứng dụng loại foam 5D giúp nâng đỡ và giải phóng áp lực*

Tham khảo sản phẩm tại đây: https://vuanem.com/goi-foam-doona-sofy-3060810-cm.html

3.3 Gối Cao su Gummi Cookie

Gummi Cookie là chiếc gối được người tiêu dùng đánh giá cao trong thời gian gần đây. Sản phẩm sử dụng chất liệu cao su thiên nhiên với độ đàn hồi cao, đem đến khả năng chống xẹp lún tốt. Đồng thời chất liệu cao su tự nhiên cực kỳ bền bỉ, bạn có thể sử dụng gối liên tục từ 2-3 năm mà trông vẫn hoàn hảo như ngày đầu mua về.

Sản phẩm có thiết kế vòm cong với độ cao 9cm. Đây được xem là độ cao lý tưởng nhất, phù hợp với đường cong tự nhiên ở vùng cổ vai gáy, chống đau nhức, căng cứng vai gáy sau 1 đêm ngủ.

Sản phẩm này còn ứng dụng công nghệ kháng khuẩn vượt trội, ngăn ngừa sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn và mạt bụi, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người nằm.

Điểm nổi bật khác của gối cao su Gummi Cookie là thiết kế hệ thống lỗ thông khí với cấu tạo theo chiều thẳng đứng giúp môi trường gối luôn khô ráo, thông tháo, ngăn ngừa tối đa tình trạng tụ đọng của mồ hôi, là yếu tố thúc đẩy nấm mốc, vi khuẩn sinh sản trên gối. Với tính năng này, Gummi Cookie chắc chắn sẽ đem đến 1 giấc ngủ trọn vẹn suốt đêm dài và cảm giác mát mẻ tối đa.

gối Gummi Cookie — *Gummi Cookie là chiếc gối được người tiêu dùng đánh giá cao trong thời gian gần đây*

Tham khảo sản phẩm tại đây: https://vuanem.com/rut-gi-cao-su-gummi-cookie.html

3.4 Gối cao su Kim Cương lượn sóng A

Sản phẩm có khả năng ôm trọn theo đường cong tự nhiên đầu – cổ, từ đó giúp cho phần cổ – vai – gáy luôn giữ được cảm giác dễ chịu, thoải mái trong mọi tư thế. Theo review của người sử dụng, gối cao su Kim Cương lượn sóng A thích hợp nhất dành cho những ai có thói quen nằm gối trung bình thấp.

Gối được làm từ chất liệu cao su thiên nhiên 100% với độ đàn hồi và độ bền cao, đem đến sự nâng đỡ trọn vẹn trong suốt quá trình sử dụng. Đồng thời độ đàn hồi cao còn giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng đau đầu, nhức mỏi vùng cổ.

*Gối cao su Kim Cương lượn sóng A thích hợp nhất dành cho những ai có thói quen nằm gối trung bình thấp*

Tham khảo sản phẩm tại đây: https://vuanem.com/goi-cao-su-kim-cuong-luon-song-a.html

3.5 Gối Aeroflow fCloud

Gối đem đến sự nâng đỡ trọn vẹn trong mọi tư thế nằm nhờ thiết kế bo theo đường cong tự nhiên.

Gối Aeroflow fCloud được xem là 1 sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tiên phong trong việc ứng dụng chất liệu foam. Vật liệu này đem khả năng nâng đỡ tối ưu, phân tán áp lực cơ thể 1 cách đồng đều, đặc biệt là phần vai – gáy. Từ đó, giúp máu lưu thông tốt hơn, loại bỏ hoàn toàn tình trạng tê bì.

Gối Aeroflow fCloud có cấu tạo gồm lớp vỏ gối, bông Microfiber và lớp lõi Memory foam. Cả 3 lớp vật liệu này đều có khả năng kháng khuẩn và thoáng khí cao, đem đến cảm giác mát mẻ, dễ chịu suốt đem dài trong mọi điều kiện thời tiết.

Tính năng nổi bật của gối fCloud còn nằm ở phần thiết kế hiện đại, thông minh, giúp người dùng có thể dễ dàng vệ sinh, bảo quản.

Gối Aeroflow fCloud nâng đỡ một cách tự nhiên, phân tán áp lực cơ thể một cách đồng đều, đảm bảo sức khỏe cho người dùng.