Khi nào nên thay nệm mới? 7 dấu hiệu cần biết

Với các loại nệm, việc thay nệm mới sau một thời gian sử dụng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe giấc ngủ và hệ xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào nên thay nệm mới hay bao nhiêu năm thì nên bỏ chiếc nệm cũ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết những dấu hiệu nệm đã hết hạn sử dụng, từ đó đưa ra quyết định đúng đắn để nâng cấp giấc ngủ mỗi ngày.

1. Khi nào nên thay nệm mới là tốt nhất?

Thời điểm lý tưởng để thay nệm mới thường rơi vào khoảng 7 đến 10 năm sử dụng, tùy thuộc vào chất liệu và chất lượng ban đầu của nệm. Đây là khoảng thời gian mà cấu trúc đệm bắt đầu lão hóa, giảm độ đàn hồi và không còn duy trì khả năng nâng đỡ cơ thể như lúc đầu. Tuy nhiên, tuổi thọ trung bình chỉ mang tính tham khảo, vì tùy vào thói quen sử dụng, môi trường đặt nệm và cách vệ sinh bảo quản mà nệm có thể xuống cấp sớm hơn hoặc kéo dài lâu hơn.

Quan trọng hơn con số năm sử dụng chính là tình trạng thực tế của nệm trong quá trình bạn sử dụng. Ngay cả khi nệm chưa đến 7 năm nhưng đã xuất hiện các dấu hiệu xuống cấp như lún xẹp, đau lưng sau khi ngủ, phát ra tiếng ồn, có mùi ẩm mốc hoặc gây dị ứng, bạn vẫn nên cân nhắc thay nệm. Ngược lại, một số dòng nệm cao cấp, có độ bền tốt vẫn có thể sử dụng trên 10 năm nếu được chăm sóc đúng cách.

Nhìn chung, thời điểm tốt nhất để thay nệm chính là khi nệm không còn đảm bảo ba yếu tố quan trọng:

khả năng nâng đỡ, mức độ vệ sinh, và sự thoải mái cho giấc ngủ. Khi một trong ba yếu tố này bị suy giảm, nệm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi mà còn gây hại lâu dài cho cột sống, làn da và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, việc theo dõi tình trạng nệm thường xuyên và thay mới khi cần thiết sẽ giúp bạn duy trì chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

2. 7 dấu hiệu nhận biết khi nào nên thay nệm mới

Để biết được khi nào nên thay nệm mới, bạn có thể nhận biết dấu hiệu thể hiện rõ ràng bằng mắt, cảm nhận, bằng tai và các giác quan khác. Dựa trên 7 dấu hiệu dưới đây, bạn sẽ biết được chiếc nệm của mình có nên thay mới hay chưa.

2.1. Nệm bị hư hại, xuống cấp

Nệm bị sụt lún: Sau một thời gian sử dụng, nệm có thể bị xẹp lún xuống do mất đi độ đàn hồi vốn có. Thông thường, đệm sẽ bị xẹp ở những khu vực bạn nằm thường xuyên, những điểm thường xuyên phải chịu lực ép mạnh như vùng mông. 

Khi nệm bị xẹp đồng nghĩa với độ đàn hồi giảm, từ đó nệm cũng mất đi khả năng nâng đỡ cơ thể tối đa, gây nên hiện tượng đau nhức, khó chịu khi nằm, nhất là những điểm chịu lực trên cơ thể như vai, hông…

Bề mặt nệm xuất hiện các vết mốc: Khi sử dụng trong một thời gian dài, nệm có thể xuất hiện các vết mốc đen hoặc mốc kim…Nguyên nhân là bởi nệm phải tiếp xúc với mồ hôi cơ thể, các tế bào chết, nước tiểu trẻ em, nước bọt, không khí ẩm ướt, bị ướt nước mưa… Các vết mốc xuất hiện khi có vi khuẩn trên đệm, do đó bạn nên thay mới đệm để đảm bảo sức khỏe.

Nệm có mùi hôi khó chịu: Nếu bạn ngửi thấy mùi khó chịu trên nệm cho dù đã vệ sinh sạch sẽ thì đây chính là dấu hiệu bạn nên thay nệm mới. Nệm có mùi sẽ gây nên những ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp, khiến bạn khó chịu từ đó ảnh hưởng đến giấc ngủ. 

Nếu là nệm mới mua, sau một thời gian sử dụng vẫn còn mùi khó chịu thì bạn cũng nên mua một chiếc nệm khác để thay thế, nguyên nhân là bởi có thể chiếc nệm trước đó được làm từ nguyên liệu kém chất lượng, chứa nhiều phụ gia, hóa chất độc hại.

2.2. Nệm phát ra âm thanh khi chuyển động, thay đổi tư thế

Đây là một phương pháp để nhận biết nệm của bạn đã hết hạn sử dụng hay chưa, lưu ý là mẹo này chỉ nên áp dụng đối với nệm lò xo bởi các loại nệm khác như nệm foam, nệm bông ép, nệm cao su….ít tạo ra âm thanh khi nằm.

Sau nhiều năm sử dụng, lò xo của nệm sẽ bị xuống cấp, độ đàn hồi kém nên sẽ phát ra tiếng động khi di chuyển, đổi tư thế. Với các nệm xuống cấp trầm trọng, lò xo sẽ không nằm nguyên ở vị trí ban đầu như thiết kế sẵn có, khi nằm bạn có thể cảm nhận được lò xo tiếp xúc với các vị trí của cơ thể, gây đau nhức, mất đi sự thoải mái khi nằm.

2.3. Luôn trong tình trạng cảm thấy đau nhức, mệt mỏi khi ngủ dậy

Do nệm xuống cấp, độ đàn hồi giảm nên khả năng nâng đỡ của nệm cũng giảm xuống, bởi vậy mà người nằm có thể gặp phải một số vấn đề như đau lưng, nhức mỏi tại một số điểm chịu lực như vai, hông…. Nếu không tìm cách khắc phục, mức độ đau nhức sẽ ngày càng nặng hơn và khó có thể chữa khỏi dứt điểm.

 2.4. Chất lượng giấc ngủ giảm sút

Ảnh hưởng của nệm đối với giấc ngủ rất lớn, việc bạn có ngủ ngon giấc hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc nệm ngủ của bạn có chất lượng tốt, có phù hợp với cơ thể và tình trạng sức khỏe của bạn hay không.

Khi nệm đã cũ và xuống cấp, bạn sẽ nhận thấy điều đó qua chất lượng giấc ngủ của mình. Nếu bạn thường xuyên khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại…thì có thể đệm của bạn đã hết hạn sử dụng và cần thay mới.

2.5. Gặp phải một số vấn đề như dị ứng, viêm xoang

Nệm dùng lâu ngày sẽ không còn đảm bảo chất lượng và độ an toàn như ban đầu. Nếu bạn hay bị ngứa ngáy, mẩn đỏ trên da, thường xuyên hắt hơi, viêm xoang…thì nên loại bỏ nệm cũ để thay thế bằng những chiếc nệm mới hơn.

Ngoài ra, với một số loại nệm mới bạn vẫn có thể gặp phải tình trạng nêu trên. Điều đó có thể do nệm có chất lượng của kém, được làm từ những chất liệu không đảm bảo, nhiều hóa chất gây dị ứng và độc hại cho cơ thể. Nếu bạn là người dễ bị dị ứng, có làn da nhạy cảm thì tốt nhất nên lựa chọn nệm cao su tự nhiên thay vì các loại nệm nhân tạo khác.

2.6. Nệm không còn phù hợp với cơ thể

Nếu cơ thể bạn có những sự biến chuyển khá lớn so với thời điểm mới mua nệm, vậy thì bạn cũng nên để ý và cân nhắc việc thay thế đệm ngủ của mình. Khi cơ thể thay đổi  là lúc nệm không còn phù hợp, việc giữ lại những chiếc nệm cũ sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Một số thay đổi của cơ thể có thể kể đến như: bạn tăng cân quá nhiều, mang thai, bạn bị đau lưng, đau vai gáy, đau cột sống, thoát vị đĩa đệm, bị liệt, đau dây thần kinh tọa…Thay nệm mới nhằm mục đích tìm được chiếc nệm có khả năng nâng đỡ phù hợp, mang lại cảm giác thoải mái nhất khi nằm.

2.7. Nệm cần thay mới khi đã sử dụng được 8-10 năm

Rất nhiều loại nệm cao cấp có thời gian bảo hành lên đến hơn 10 năm. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe thì tốt nhất bạn nên thay nệm sau từ 8-10 năm sử dụng. Đây là thời gian mà nệm đã bị suy giảm chất lượng, cho dù độ đàn hồi của đệm còn tốt nhưng đệm vẫn có rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, bọ rệp ký sinh mà mắt thường không thể nhìn thấy được, cũng khó có thể vệ sinh được ở một số vị trí như trong các khe nệm, ở lớp bên trong của nệm.

3. Hỗ trợ đổi cũ – mua mới lên đến 11 triệu tại Vua Nệm

Việc thay đệm nay trở nên đơn giản và tiết kiệm hơn nhờ chương trình “Thu cũ đổi mới” tại Vua Nệm. Đây là giải pháp giúp khách hàng dễ dàng loại bỏ chiếc nệm cũ cồng kềnh và đồng thời sở hữu nệm mới chất lượng cao với mức giá ưu đãi. Với mức hỗ trợ lên đến 11 triệu đồng, chương trình mang đến trải nghiệm tiện lợi và tối ưu chi phí cho mọi gia đình.

Quyền lợi khi tham gia chương trình

• Khách hàng nhận được nhiều ưu đãi thiết thực, đáp ứng cả nhu cầu tiết kiệm lẫn tính tiện lợi trong quá trình thay nệm:
• Thu hồi nệm cũ tận nhà hoàn toàn miễn phí, giúp bạn không phải tự vận chuyển hoặc tìm nơi xử lý nệm cũ.
• Hỗ trợ giá trị nệm cũ lên đến 11.000.000 đồng, được trừ trực tiếp vào đơn hàng khi mua nệm mới.
• Cơ hội nâng cấp lên nệm mới chất lượng cao với chi phí thấp hơn đáng kể, phù hợp nhiều nhu cầu và ngân sách.
• Linh hoạt trong lựa chọn hình thức đổi nệm, có thể mang nệm đến cửa hàng hoặc yêu cầu nhân viên đến tận nhà thu hồi.

4. Mua nệm mới bền bỉ, bảo hành 10 – 15 năm tại Vua Nệm

Khi đã đến lúc thay nệm mới, việc lựa chọn một sản phẩm bền bỉ, an toàn và phù hợp với nhu cầu sử dụng là điều rất quan trọng. Tại Vua Nệm, khách hàng có thể yên tâm với nhiều dòng nệm chất lượng cao, bảo hành dài hạn từ 10 đến 15 năm, giúp giấc ngủ luôn thoải mái và được bảo vệ lâu dài. Dưới đây là những sản phẩm nổi bật được khách hàng tin tưởng lựa chọn.

4.1. Nệm cao su Gummi Signature

Gummi Signature sử dụng cao su thiên nhiên mật độ cao giúp nâng đỡ cơ thể tối ưu và giảm đau lưng hiệu quả. Công nghệ kháng khuẩn kép giữ nệm luôn sạch, trong khi vỏ Cooling mang lại cảm giác mát lạnh khi nằm. Đây là lựa chọn phù hợp cho gia đình có trẻ nhỏ, người đau lưng hoặc những ai muốn đầu tư vào sản phẩm dùng bền lâu.

4.2. Nệm foam Comfy Lux 2.0

Comfy Lux 2.0 được thiết kế với ba tầng foam cao cấp, đặc biệt là lớp Copper Gel Memory Foam giúp giảm mỏi, tăng kháng khuẩn và phân tán áp lực tại vai – hông. Bề mặt vải Cooling hạ nhiệt nhanh, phù hợp với người hay nóng lưng hoặc đổ mồ hôi. Nệm mang lại cảm giác mềm vừa phải, thích hợp cho mọi tư thế ngủ.

4.3. Nệm cao su đa tầng Goodnight Latex Hybrid

Goodnight Latex Hybrid có cấu tạo sáu tầng mô phỏng cảm giác của nệm cao su nguyên khối nhưng với mức giá hợp lý. Độ cứng 4/5 giúp hỗ trợ cột sống tốt, giảm đau lưng và mang lại cảm giác vững chắc khi nằm. Nệm thoáng khí, nhẹ và dễ vệ sinh, phù hợp với gia đình có trẻ em hoặc người muốn tìm nệm chắc khỏe, bền mà vẫn tiết kiệm.

4.4. Nệm lò xo Spring Air Back Supporter Firm Plus

Spring Air Back Supporter Firm Plus nổi bật với lớp Silk Foam mềm mịn, hệ thống lò xo túi Back Supporter 3 vùng và công nghệ Quantum Coil giúp hạn chế rung chuyển khi ngủ. Vỏ Cooling Touch mang lại cảm giác mát lạnh, trong khi bề mặt Pillow Top đa tầng đem lại sự êm ái như nằm tại resort cao cấp. Đây là dòng nệm thích hợp cho người thích cảm giác chắc chắn nhưng vẫn muốn sự mềm mại dễ chịu.

4.5. Nệm lò xo Amando Elite Plus

Amando Elite Plus mang đến trải nghiệm ngủ êm ái như tại khách sạn 5 sao, giúp cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng sau mỗi ngày dài. Nệm sử dụng cấu trúc 3 vùng nâng đỡ thông minh để phân bổ áp lực đều, giữ cột sống thẳng tự nhiên và mang lại cảm giác êm ái mà không bị lún.

Bề mặt vải thoáng khí cao cấp giúp luân chuyển không khí liên tục, giữ cơ thể luôn mát mẻ và dễ chịu suốt đêm. Khả năng cách ly chuyển động tốt cùng khung lò xo 3 vùng chắc chắn giúp giảm rung, giảm ồn và duy trì sự ổn định bền bỉ theo thời gian, mang lại giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn.

5. Câu hỏi thường gặp khi tìm hiểu khi nào nên thay nệm mới

Việc nhận biết đúng thời điểm thay nệm là yếu tố quan trọng để bảo vệ cột sống, cải thiện giấc ngủ và duy trì sức khỏe lâu dài. Khi nệm đã sử dụng từ 7 – 10 năm hoặc xuất hiện các dấu hiệu xuống cấp như lún xẹp, mốc, gây đau lưng, phát ra tiếng ồn hay làm giảm chất lượng giấc ngủ, bạn nên thay mới để tránh ảnh hưởng đến cơ thể. Một chiếc nệm phù hợp không chỉ giúp bạn ngủ sâu hơn mà còn hỗ trợ đúng tư thế, hạn chế đau nhức và đảm bảo vệ sinh.

Nếu bạn đang cân nhắc thay nệm, hãy đến ngay Vua Nệm để trải nghiệm thêm nhiều lựa chọn chất lượng cao, chương trình thu cũ đổi mới hấp dẫn và chính sách ngủ thử linh hoạt, giúp bạn dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp nhất cho nhu cầu của mình.