Nên nằm nệm hay chiếu trúc an toàn cho sức khỏe gia đình?

Giấc ngủ chất lượng bắt đầu từ việc chọn sản phẩm nằm, nhưng nhiều gia đình vẫn băn khoăn không biết nằm nệm hay chiếu trúc an toàn hơn cho sức khỏe. Mỗi lựa chọn đều có những ưu điểm riêng, phù hợp với từng nhu cầu và thói quen khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ đặc tính của từng loại và đưa ra quyết định phù hợp nhất cho gia đình mình.

1. Nằm nệm có tốt không?

Nhiều người còn băn khoăn về việc nằm nệm gây đau lưng do ảnh hưởng từ những lời đồn vô căn cứ. Tuy nhiên, theo thông tin gợi ý, nệm không gây hại mà còn mang lại lợi ích nếu chọn đúng loại.

1.1. Ưu điểm

Nhiều người chọn nệm vì cảm giác thoải mái và khả năng hỗ trợ tốt. Đây cũng là lý do nệm thường được xem là lựa chọn phù hợp cho giấc ngủ dài và những ai dễ đau lưng.

• Giúp nâng đỡ cột sống, phân tán áp lực lên vai, hông và lưng, hạn chế đau mỏi khi ngủ lâu.
• Độ đàn hồi tốt, tạo cảm giác êm ái, giúp dễ đi vào giấc ngủ và hạn chế trở mình.
• Giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh, phù hợp gia đình có trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi.
• Có nhiều chất liệu như foam, lò xo, cao su giúp dễ dàng lựa chọn theo nhu cầu bảo vệ sức khỏe.
• Dễ kết hợp với giường và tạo không gian nghỉ ngơi gọn gàng, tiện nghi.

1.2. Nhược điểm

Bên cạnh ưu điểm, nệm cũng có những hạn chế nhất định. Khi cân nhắc nằm nệm hay chiếu trúc an toàn, bạn nên lưu ý các nhược điểm dưới đây.

• Một số loại nệm giữ nhiệt, dễ nóng và bí khi thời tiết oi bức, đặc biệt với nệm foam hoặc cao su.
• Khó vệ sinh, kích thước lớn, nặng và dễ tích bụi nếu không dùng ga hoặc vệ sinh định kỳ.
• Có thể gây khó chịu cho người bị dị ứng, viêm mũi hoặc da nhạy cảm.
• Chi phí mua nệm chất lượng tốt thường cao hơn so với chiếu trúc hoặc các vật dụng nằm khác.
• Không phù hợp với người thích nằm mát, thoáng và dễ di chuyển trong nhà.

2. Nằm chiếu trúc có tốt không?

Nhiều người luôn muốn tách bạch việc nên nằm nệm hay chiếu trúc, nhưng liệu điều này có quá cần thiết không khi đã có rất nhiều nghiên cứu cho biết đệm hay chiếu trúc đều có những đặc tính và lợi ích riêng.

2.1. Ưu điểm

Để hiểu rõ vì sao chiếu trúc vẫn được ưa chuộng, dưới đây là những lợi ích nổi bật của sản phẩm này.

• Chiếu trúc có tuổi thọ 5 – 10 năm với mức giá rẻ hơn so với nệm
• Là sản phẩm từ vật liệu thiên nhiên, chiếu trúc mang lại cảm giác mát mẻ, thông khí tốt và không gây hại cho sức khỏe.
• Với người trên 40 tuổi, chiếu trúc có độ cứng vừa phải giúp hạn chế tác động xấu lên vùng đĩa đệm vốn dễ tổn thương khi dùng đệm quá mềm.
• Chiếu trúc rất dễ lau chùi, tiện di chuyển và bảo quản. Đây cũng là lựa chọn “xanh” cho những gia đình ưu tiên sản phẩm bền vững.

2.2. Nhược điểm

Dù có nhiều ưu điểm, chiếu trúc vẫn tồn tại hạn chế khiến nhiều người không xem đây là lựa chọn hoàn hảo. Những điểm sau giúp bạn đánh giá rõ hơn trước khi quyết định nằm nệm hay chiếu trúc an toàn cho mình.

• Chiếu trúc rất mát nhưng cũng vì vậy mà dễ gây lạnh vào mùa đông, khiến sản phẩm khó sử dụng quanh năm, đặc biệt trong khu vực có thời tiết lạnh.
• Khi nằm, cơ thể tiếp xúc với mặt phẳng cứng khiến cơ, xương khớp và mạch máu chịu áp lực lớn.

3. Nằm nệm hay chiếu trúc an toàn cho sức khỏe hơn?

Việc lựa chọn nằm nệm hay chiếu trúc an toàn hơn không có câu trả lời tuyệt đối. Mỗi loại có ưu nhược điểm riêng, phù hợp với từng đối tượng dựa trên độ tuổi, sức khỏe, thói quen và môi trường sống. Cụ thể:

• Người trẻ, khỏe mạnh: Có thể linh hoạt giữa nệm và chiếu theo mùa. Chiếu mang lại cảm giác mát mẻ, thoáng lưng vào mùa hè, trong khi nệm êm ái, giữ nhiệt tốt vào mùa đông. Việc kết hợp cả hai cũng là cách tận dụng ưu điểm từng sản phẩm.
• Người cao tuổi hoặc người đau lưng, cột sống: Nên ưu tiên nệm độ cứng vừa, như nệm cao su thiên nhiên hoặc bông ép. Nệm giúp nâng đỡ cột sống, phân tán áp lực lên vai, lưng và hông, giảm tình trạng đau nhức sau khi ngủ dậy.
• Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh: Nệm là lựa chọn an toàn, hỗ trợ cột sống, giúp trẻ nằm đúng tư thế, hạn chế cong vẹo cột sống hoặc bẹp đầu. Cha mẹ nên chọn nệm thông thoáng, độ cứng vừa, tránh nệm quá mềm hoặc quá lún.
• Người sống ở vùng khí hậu nóng: Chiếu thường được ưu tiên vì mang lại cảm giác mát mẻ. Tuy nhiên, trải chiếu lên nệm là giải pháp lý tưởng, vừa giữ mát vừa nâng đỡ cơ thể, giúp tránh mỏi lưng khi nằm lâu.

Nệm thường an toàn và tốt cho sức khỏe hơn, đặc biệt với trẻ nhỏ, người cao tuổi và những ai cần nâng đỡ cột sống. Chiếu có thể linh hoạt dùng vào mùa hè hoặc cho người không có vấn đề xương khớp.

4. Một số sản phẩm nệm “đông ấm hè mát” được ưa chuộng

Nói đến đây chắc hẳn bạn đọc sẽ thắc mắc và muốn biết được thông tin những sản phẩm nệm tốt cho sức khỏe đúng không? Hãy cùng Vua Nệm khám phá ngay nhé!

4.1. Nệm cao su Gummi Classic

Nệm cao su Gummi Classic là lựa chọn hoàn hảo cho người Việt nhờ thiết kế độ cứng vừa, nâng đỡ cột sống và hạn chế mỏi cơ khi nằm lâu. Sản phẩm kết hợp cao su 100% thiên nhiên thoáng khí, đàn hồi tốt, đảm bảo giấc ngủ ổn định và an toàn sức khỏe.

Đặc điểm nổi bật:

• Độ cứng vừa, nâng đỡ lưng hiệu quả, thích hợp với người đau lưng, thoát vị đĩa đệm hoặc cần tư thế nằm ổn định.
• Chất liệu cao su thiên nhiên nguyên khối, đàn hồi cao, hạn chế lún sau thời gian dài sử dụng.
• Thiết kế đục lỗ thoáng khí toàn bề mặt, lưu thông không khí tốt, phù hợp khí hậu Việt Nam.
• Nhiều độ dày và phiên bản vỏ áo nệm thường hoặc làm mát, dễ dàng lựa chọn theo nhu cầu cá nhân.

4.2. Nệm foam Comfy Cloud 2.0

Comfy Cloud 2.0 là chiếc nệm foam hiện đại, vừa đàn hồi như cao su thiên nhiên vừa đem lại cảm giác êm ái vừa phải. Sản phẩm lý tưởng cho mọi lứa tuổi, cải thiện cột sống và giảm nhức mỏi toàn thân nhờ công nghệ nâng đỡ 5 vùng thông minh.

Đặc điểm nổi bật:

• Lớp High Resilience Foam 5cm và Base Foam 10cm nâng đỡ 5 vùng cơ thể, giảm áp lực tại đầu, vai, hông, đầu gối và chân.
• Thoáng khí, điều hòa thân nhiệt nhờ lõi PU Foam tích hợp Cooling Gel và vỏ áo Cool Polyamide.
• Chống vi khuẩn, nấm mốc nhờ công nghệ Anti-microbial, bảo vệ sức khỏe, phù hợp trẻ em và người mắc bệnh hô hấp.
• Chất liệu bền vững, sợi Elastane và công nghệ Anti-Pilling giữ mặt nệm mềm mịn, chống xù.

4.3. Nệm lò xo Amando Elite Original

Amando Elite Original mang đến trải nghiệm ngủ chuẩn khách sạn với sự kết hợp lò xo túi độc lập, cao su thiên nhiên và lớp foam thoáng khí. Sản phẩm giúp cột sống được nâng đỡ tối ưu, giảm rung lắc, đồng thời thoáng mát và êm ái.

Đặc điểm nổi bật:

• Lò xo túi độc lập giảm rung lắc, cách ly chuyển động, tránh tiếng ồn khi ngủ cùng người khác.
• Convoluted PU foam và lớp cao su thiên nhiên giúp tản nhiệt tốt, hạn chế hầm bí, giữ bề mặt khô thoáng.
• Vải kháng khuẩn Anti-Microbial bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa vi khuẩn và nấm mốc.

4.4. Nệm foam Goodnight Massage 2.0

Goodnight Massage 2.0 là chiếc nệm thông minh giúp giảm áp lực, thư giãn cơ thể toàn diện và bảo vệ sức khỏe. Cấu trúc 2 lớp foam kết hợp vỏ nệm Bamboo kháng khuẩn mang lại giấc ngủ dễ chịu, mát lành quanh năm.

Đặc điểm nổi bật:

• Bề mặt profile-cutting hình rổ trứng úp ngược và công nghệ foam lượn sóng massage đa điểm, phân tán áp lực hiệu quả.
• Thoáng khí, lưu thông không khí tối đa, giảm tích nhiệt và ẩm, duy trì giấc ngủ khô thoáng.
• Vỏ nệm Bamboo kháng khuẩn, điều hòa nhiệt độ tự nhiên, bảo vệ da nhạy cảm và thân thiện môi trường.
• Vỏ nệm dễ dàng tháo rời, giặt sạch, nệm vận chuyển thuận tiện, nhẹ và có thể cuộn gọn.

Việc lựa chọn nằm nệm hay chiếu trúc an toàn thực chất phụ thuộc vào cơ địa, sở thích và thói quen của mỗi gia đình. Khi hiểu đúng tính chất từng loại, bạn sẽ dễ dàng tìm được giải pháp nghỉ ngơi thoải mái, thông thoáng và an toàn hơn. Chúc bạn sớm chọn được bề mặt ngủ phù hợp để cả nhà luôn ngủ ngon và sống khỏe mỗi ngày!

>> Xem thêm: https://vuanem.com/blog/nam-nem-tot-khong.html