Sau sinh, phần lớn cơ thể nữ giới đều có những thay đổi hoàn toàn trái ngược so với thời con gái. Nào là cơ thể sồ sề, phát tướng, nào là cân nặng tăng vọt nhưng khó giảm,… Chính vì vậy mà nhu cầu làm đẹp sau sinh của chị em ngày một tăng cao. Vậy bạn có tò mò về cách làm đẹp trong tháng ở cữ của mẹ sau sinh thì sẽ diễn ra như thế nào?

Cùng Vua Nệm khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

Nhu cầu làm đẹp sau sinh — *Cách làm đẹp trong tháng ở cữ của mẹ sau sinh*

1. Ở cữ là gì?

Ở cữ có lẽ là khái niệm đã quá quen thuộc với nhiều người. Đây chính là cụm từ dùng để chỉ khoảng thời gian ngay sau sinh của người mẹ.

Theo phong tục trước đây, phụ nữ thường sẽ ở cữ trong vòng 3 tháng 10 ngày kể từ lúc sinh em bé. Tuy nhiên, những năm gần đây thời gian ở cữ đã được rút ngắn lại, nhiều chuyên gia cũng cho biết: người mẹ chỉ cần ở cữ trong 1 tháng đầu là có thể bắt đầu sinh hoạt bình thường trở lại.

Dù vậy, việc ở cữ ngắn hay dài vẫn tùy thuộc vào điều kiện và hoàn cảnh cụ thể của từng gia đình mà áp dụng cho phù hợp. Vậy bạn có thắc mắc rằng: tại sao phải ở cữ sau sinh không? Nếu có thì những lý do dưới đây chính là câu trả lời:

Ở cữ là khoảng thời gian lý tưởng giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe. Vì sau sinh, cơ thể phụ nữ thường kiệt sức và mất rất nhiều năng lượng, nên cần nghỉ ngơi để tái tạo lại năng lượng.
Tránh các bệnh về hậu sản: theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh thường dễ mắc các bệnh hậu sản nếu không được kiêng cữ cẩn thận. Chẳng hạn như: mang vác nặng sẽ dễ bị thoái hóa đốt sống, ăn đồ tanh dễ bị đi ngoài,… Do vậy, trong thời gian này, phụ nữ cần kiêng một số công việc, đồ ăn,… nhất định để đảm bảo sức khỏe sau này.
Có nhiều thời gian cho bé hơn: những năm tháng đầu đời, trẻ đặc biệt cần có sự quan tâm chăm sóc của mẹ để làm quen dần với thế giới bên ngoài. Và ở cữ chính là thời điểm thuận lợi để mẹ làm tốt vai trò này.

*Phụ nữ thường sẽ ở cữ trong vòng 3 tháng 10 ngày kể từ lúc sinh em bé.*

Dành riêng cho bạn

-20%

Nệm cao su 100% thiên nhiên bảo vệ cột sống Gummi Classic

Nệm foam gấp 3 nâng đỡ Goodnight Eva

Nệm cao su đa tầng Kim Cương Stella

8.490.000đ

4.245.000đ

Xem chi tiết

Xem thêm sản phẩm Nệm

2. Những cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về việc “có được làm đẹp trong thời gian ở cữ hay không?” thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, những cách làm đẹp trong tháng ở cữ này phải đảm bảo tính an toàn, và nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Không nên dùng các sản phẩm có hóa chất sớm vì không tốt cho mẹ và bé ở giai đoạn này.

Dưới đây là một số cách làm đẹp trong tháng ở cữ mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

2.1. Xông hơi toàn thân bằng tinh dầu hoặc các loại lá cây tự nhiên

Một trong những cách làm đẹp trong tháng ở cữ hiệu quả phải kể đến phương pháp xông hơi. Hình thức này giúp thư giãn cơ thể khá tốt rất nên áp dụng. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp các lỗ chân lông trở nên thoáng hơn, các mạch máu dưới da được giãn nở và tăng khả năng tuần hoàn máu.

xông hơi trong tháng ở cữ — *Xông hơi là một trong những hình thức giúp thư giãn cơ thể hiệu quả*

Thêm vào đó, hơi nóng của quá trình xông hơi cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể của phụ nữ sau sinh, nên cơ thể sẽ nhẹ nhàng và khoan khoái hơn nhiều.

Để thực hiện biện pháp này, bạn chỉ cần chuẩn bị theo các bước sau:

Bước 1: chuẩn bị nồi, nước, tinh đầu/ hoặc lá xông, khăn tắm lớn.
Bước 2: tiến hành đun sôi nước cùng tinh dầu hoặc lá xông trong vòng 5 phút.
Bước 3: tắt bếp, đặt nồi nước ra vị trí rộng rãi, thuận lợi để chuẩn bị xông.
Bước 4: ngồi gần nồi xông, ban đầu mở hé vung cho hơi nóng thoát ra từ từ. Lấy khăn tắm đã chuẩn bị trùm qua người và nồi để giữ kín hơi.
Bước 5: Xông trong khoảng 20 – 30 phút thì kết thúc.

Chú ý: khi xông không ngồi hay ghé quá sát mặt vào nồi, vì hơi nước ban đầu rất nóng có thể gây bỏng nếu không cẩn thận.

2.2. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ với mặt nạ dưỡng da

Trong thời gian ở cữ, bạn cũng có thể chăm sóc da bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên như:

2.2.1. Mặt nạ nghệ mật ong

Nghệ là thảo dược quý với rất nhiều công dụng từ ẩm thực cho đến làm đẹp. Đặc biệt, nó còn rất phù hợp với mẹ sau sinh, vì an toàn, lành tính lại trị sẹo và làm đẹp tốt.

Nhắc đến làm đẹp từ nghệ chắc chắn không thể thiếu mặt nạ nghệ. Để làm mặt nạ nghệ handmade, bạn có thể tham khảo công thức sau:

Bước 1: Lấy bột nghệ hoặc nghệ tươi giã nhuyễn.
Bước 2: Cho mật ong vào trộn cùng nghệ để tạo nên một hỗn hợp có độ sệt nhất định.
Bước 3: Rửa sạch mặt, rồi tiến hành đắp mặt nạ. Trong quá trình đắp có thể massage da nhẹ nhàng.
Bước 4: Đắp như vậy trong khoảng 20 phút thì rửa mặt lại với nước cho sạch.

Lưu ý: dù là mặt nạ tự nhiên, an toàn với sức khỏe nhưng bạn cũng chỉ nên đắp tối đa 3 lần/tuần trong khoảng thời gian ở cữ.

2.2.2. Mặt nạ sữa tươi và cám gạo

Tương tự như nghệ thì cám gạo cũng là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vô cùng hữu ích với cách mẹ đang ở cữ. Bạn có thể làm mặt nạ cám gạo theo phương pháp sau:

Bước 1: chuẩn bị bát, thìa, cám gạo và sữa tươi.
Bước 2: lấy 1 thìa cám gạo trộn cùng 2 thìa sữa tươi, nếu vẫn còn quá đặc có thể cho thêm sữa đến khi tạo hỗn hợp sệt.
Bước 3: rửa mặt sạch và tiến hành đắp mặt nạ cám gạo sữa tươi.
Bước 4: đắp trong vòng 20 phút thì massage mặt và rửa lại cho sạch.

Phương pháp này cũng nên áp dụng 2-3 lần/ tuần đối với mẹ đang ở cữ.

2.3. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ bằng việc chườm ấm bụng

Chườm ấm bụng trong tháng ở cữ — *Chườm ấm bụng được coi là một trong những giải pháp hữu ích*

Chườm ấm bụng được coi là một trong những giải pháp hữu ích giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho phụ nữ trong giai đoạn ở cữ. Đây là kinh nghiệm dân gian được nhiều người áp dụng thành công.

Với phương pháp này, người ta sẽ làm như sau:

Bước 1: chuẩn bị 300 gram muối biển, 1 bó lá ngải cứu, chảo, muôi, khăn bông dày.
Bước 2: rang nóng muối và lá ngải tới khi khô lại.
Bước 3: đổ hỗn hợp trên vào chiếc khăn bông dày, cuộn lại.
Bước 4: dùng cuộn khăn vừa rồi chườm xung quanh bụng.
Bước 5: Chườm trong khoảng 30-45 phút thì dừng.

Chú ý: ban đầu khăn sẽ rất nóng, nên cần cẩn thận để tránh bị bỏng.

2.4. Cách làm đẹp trong tháng ở cữ – ăn uống lành mạnh, đủ chất

Để làm đẹp trong tháng ở cữ thì chắc chắn không thể thiếu phương pháp ăn uống lành mạnh, đủ chất. Điều này không đồng nghĩa với việc phải ăn thật nhiều để có sữa cho bé hay phải ăn ít để giảm cân, mà bạn nên ăn ở mức vừa đủ.

Đủ ở đây sẽ bao gồm 2 yếu tố là đủ chất và đủ lượng:

Đủ chất tức là trong khẩu phần ăn vẫn phải đảm bảo các chất như: tinh bột, thịt, rau xanh, chất béo.
Đủ lượng tức là ăn một số lượng vừa đủ với thể trạng của bạn, không nên ăn quá nhiều hay quá ít. Vì vừa đủ là bạn đã có đủ sữa cho bé, lại đáp ứng đúng nhu cầu cơ thể cần để có thể lấy lại vóc dáng.

Ngoài ra, bạn cũng cần tới các món ăn mà người ở cữ cần kiêng để tránh hệ lụy sau này.

ăn uống lành mạnh trong tháng ở cữ — *Để làm đẹp trong tháng ở cữ thì chắc chắn không thể thiếu phương pháp ăn uống lành mạnh*

XEM THÊM:

4. Kết luận

Trên đây là những gợi ý của Vua Nệm về cách làm đẹp trong tháng ở cữ, hy vọng rằng nó sẽ giúp ích cho các bạn sau sinh trong hành trình lấy lại vóc dáng thời con gái. Chúc các bạn thành công và đừng quên truy cập vào Vua Nệm để xem nhiều tin tức hữu ích nhé!