Thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ là hiện tượng khá phổ biến, thường khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Dù đôi khi chỉ là phản xạ tự nhiên, song đây cũng có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể trẻ đang gặp phải một số vấn đề về hô hấp hoặc giấc ngủ. Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ có hướng chăm sóc và điều chỉnh phù hợp. Tìm hiểu ngay!
NỘI DUNG CHÍNH:
1. Thói quen chép miệng khi ngủ là gì?
Thói quen chép miệng khi ngủ là hành vi miệng chóp chép như đang nhai trong lúc ngủ. Nhai hay chép miệng khi ngủ diễn ra rất phổ biến ở những trẻ em trong độ tuổi sơ sinh. Ở nhiều người lớn, người trưởng thành cũng có thói quen chép miệng khi ngủ nhưng thường ít hơn.
Nhìn chung, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường và thường không gây ra những hậu quả gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó cũng có thể là một dấu hiệu của một mối lo ngại hay vấn đề nào đó. Vì vậy mà nhiều bậc cha mẹ cũng rất quan tâm tới hiện tượng này.
![[Mới - Độc quyền] Nệm lò xo túi độc lập 3 vùng Dunlopillo de.Stress Powerful](https://cdn-cf-ops.vuanem.com/243x,webp,q100/https://vuanem.com/image/products/1969/0/FP2Yn62NW21ANU5dy3xwKeRFcLDYudjlcVjBFUyO.png)
2. Những nguyên nhân gây ra thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ em
Thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ em có rất nhiều nguyên nhân. Việc tìm hiểu nguyên nhân sẽ giúp chúng ta biết được việc chép miệng có được giải pháp tốt, nhằm hạn chế hoặc loại bỏ thói quen này cho con.
2.1. Đói bụng
Khi trẻ cảm thấy đói bụng có thể hình thành thói quen chép miệng khi ngủ. Bé thường chép miệng, nhai miệng như đang mút mát thứ gì đó trong miệng hoặc mút ngón tay… Khi trẻ đói trong lúc ngủ có thể sẽ khóc để đòi bú.
Trẻ trong giai đoạn đầu đời có nhu cầu bú thường xuyên hơn và lâu hơn. Vì vậy, đôi khi do cảm giác muốn bú mẹ nhiều hơn nên cả trong lúc ngủ trẻ thường chép miệng, nhai miệng để đáp ứng nhu cầu bú của cơ thể mà không phải do sữa mẹ không đủ làm cho trẻ bị đói.
2.2. Ngủ chưa đủ giấc
Ngủ chưa đủ giấc khiến trẻ mệt mỏi, buồn chán nên có thể dẫn tới thói quen chép miệng, mút miệng. Cha mẹ cần để ý tới tinh thần của con xem có căng thẳng, cáu kỉnh, quấy khóc kèm chép miệng hay không, vì đó có thể là dấu hiệu khi trẻ ngủ chưa đủ giấc.
2.3. Phản xạ của trẻ
Trẻ chép miệng cũng giống như việc trẻ thường mút tay, đó là một phản xạ tự nhiên giúp trẻ có thể cảm nhận được thức ăn. Mút mát miệng cũng là do bản năng bú ở trẻ nhỏ ngay cả khi trong miệng không có gì.
2.4. Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày không chỉ là hiện tượng gặp ở người lớn mà ngay cả trẻ em cũng có thể mắc chứng bệnh này. Đó là tình trạng thức ăn trong dạ dày trào ngược lên, đôi khi khiến trẻ bị nôn trớ. Trẻ sơ sinh bị nôn trớ khá phổ biến, nhưng khi lớn lên thì các triệu chứng này sẽ nhẹ hơn và giảm đi.
Một số triệu chứng khi bé bị trào ngược dạ dày có thể xuất hiện như: bé nhai miệng, nôn trớ, vặn mình, ho, thở mạnh, không bú nhiều trong một cữ bú. Nếu con có những dấu hiệu này thì cho con đi khám và nhờ sự tư vấn của bác sĩ.
2.5. Mơ thấy mình đang bú
Nhiều trẻ thường ngủ thiếp đi trong lúc đang bú mẹ. Vì thế, khi ngủ sâu, trẻ có thể mơ thấy mình đang bú và vô thức chóp chép miệng như trong thực tế. Đây là phản ứng bình thường, không đáng lo ngại, nhưng đôi khi lại khiến cha mẹ nhầm tưởng rằng bé đang đói hay cần bú thêm. Việc quan sát kỹ biểu hiện của trẻ sẽ giúp phụ huynh nhận biết chính xác hơn.
2.6. Nấm miệng
Nếu trẻ chép miệng, nhai miệng cùng với những triệu chứng như lười bú, biếng ăn, nôn trớ khi ăn, quấy khóc thì rất có thể trẻ bị nấm miệng. Hãy chú ý răng miệng của con và thăm khám bác sĩ sớm nếu có những dấu hiệu này để kịp thời điều trị nấm miệng cho con.
2.7. Mọc răng
Trẻ em bắt đầu mọc răng sữa vào khoảng 6 tháng tuổi. Vào thời gian trẻ mọc răng, chúng sẽ thường chép miệng vì ngứa nướu. Bên cạnh đó là những dấu hiệu như: Chảy nước dãi, hay quấy khóc, gặm nhấm mọi thứ như ngón tay hoặc bất cứ vật gì bé cầm nắm được trong tay, sốt nhẹ, phần nướu có thể bị sưng, đỏ và viêm hoặc bé hay xoa tai khi trong giai đoạn mọc răng.
2.8. Trẻ muốn ăn dặm
Trẻ có thể bắt chước hành vi chép miệng của người lớn khi nhai, khi ăn. Đó cũng là dấu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng bước vào thời kì có thể ăn dặm. Thông thường, trẻ có thể bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi.
Nếu bạn thấy con có một số biểu hiện như dưới đây thì tức là con đã có thể ăn thức ăn đặc: bé bắt đầu ngồi thẳng, nhìn bạn ăn và tò mò về thức ăn bạn đang ăn, thậm chí là giành đồ ăn trên tay bạn, hoặc bé đã không còn thực hiện hành vi đẩy lưỡi nữa.
2.9. Trẻ quen nhai núm giả
Một nguyên nhân khác gây ra thói quen chép miệng khi ngủ là việc trẻ thường xuyên ngậm núm giả trong giai đoạn mọc răng. Việc này giúp bé giảm cảm giác ngứa lợi, tuy nhiên lại vô tình hình thành thói quen cử động hàm và môi liên tục. Khi đi ngủ mà không có núm giả, bé sẽ cảm thấy trống trải và khó chịu, dẫn đến phản xạ nhai hoặc mút trong khi ngủ.
Cử động lặp đi lặp lại này dần trở thành phản ứng quen thuộc, khiến cha mẹ dễ nhận thấy miệng trẻ chóp chép ngay cả khi không bú. Mặc dù đây không phải là dấu hiệu bệnh lý, song phụ huynh nên điều chỉnh dần để trẻ không phụ thuộc quá nhiều vào núm giả, giúp bé hình thành thói quen ngủ tự nhiên hơn.
2.10. Trẻ đang tập nói
Khi bước vào giai đoạn khoảng 5 tháng tuổi trở lên, trẻ bắt đầu khám phá thế giới âm thanh và học cách phát ra những tiếng bi bô đầu tiên. Quá trình này khiến các cơ miệng, lưỡi và hàm hoạt động liên tục để rèn luyện khả năng phát âm. Ngay cả trong giấc ngủ, các cơ này đôi khi vẫn tiếp tục cử động, tạo ra hiện tượng chép miệng khi ngủ.
Việc chép miệng trong giai đoạn này được xem là phản xạ sinh lý tự nhiên, phản ánh sự phát triển bình thường của cơ hàm và hệ thần kinh vận động. Cha mẹ không nên quá lo lắng hay cố ngăn cản hành động này. Thay vào đó, có thể hỗ trợ bé bằng cách trò chuyện thường xuyên, giúp trẻ luyện cơ miệng một cách tích cực và dần hoàn thiện khả năng nói.
Như vậy, việc thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ có sao không sẽ được xác định bởi nguyên nhân tạo nên thói quen này. Không phải lúc nào chép miệng khi ngủ cũng là hiện tượng bình thường, nó có thể là một dấu hiệu của bệnh lý nào đó. Vì vậy, các bậc cha mẹ hãy chú ý tới con để phát hiện kịp thời nguyên nhân và có phương pháp điều trị đúng giúp con luôn khỏe mạnh.
3. Thói quen chép miệng của bé khi ngủ có gây hại không?
Câu trả lời là KHÔNG.
Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường và thường không gây ra những hậu quả gì nghiêm trọng. Dù vậy, trong một số trường hợp, nó cũng có thể là một dấu hiệu của một mối lo ngại hay vấn đề nào đó ở trẻ. Vì vậy mà nhiều bậc cha mẹ cũng rất quan tâm tới hiện tượng này.
Thói chép miệng khi ngủ có sao không phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Cha mẹ nên theo dõi và chú ý đến hành vi này của con khi con ngủ, từ đó tham khảo ý kiến và sự tư vấn của bác sĩ nếu cảm thấy có dấu hiệu bất thường.
4. Cách để con không chép miệng khi ngủ hiệu quả
Dưới đây là một số cách giúp ba mẹ có thể áp dụng để hạn chế thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ, giúp con ngủ sâu giấc và dễ chịu hơn:
- Dùng núm ti giả ngăn trẻ không chép miệng: Nếu con có thói quen chép miệng và nhai miệng nhiều, bạn cảm thấy lo lắng thì có thể dùng núm ti giả cho con trong độ tuổi sơ sinh. Những trẻ từ 2 tuổi trở lên tốt nhất không nên dùng ti giả nữa, nó sẽ có hại cho răng của con.
- Thiết lập giờ ăn cho con: Trẻ em ăn và ngủ thường không theo giờ giấc cụ thể. Vì vậy, rất có thể trẻ sẽ ngủ quên và bỏ cữ bú hoặc bỏ bữa ăn. Cách tốt nhất là bạn nên thiết lập giờ ăn và ngủ cho con đúng lịch trình để đảm bảo con được ăn no, không còn chép miệng khi ngủ.
- Điều chỉnh tư thế đúng khi cho con bú: Trẻ bị trào ngược dạ dày có thể bị nôn trớ khi bú không đúng tư thế. Vì vậy, khi mẹ cho con bú nên điều chỉnh tư thế sao cho con có thể ngậm bắt núm vú đúng cách, không gây nôn khi bú và bú đủ lượng sữa cần trong một cữ bú.
- Cho con tập ăn dặm và bổ sung thêm các dưỡng chất, vitamin: Mẹ có thể cho con tập ăn dặm và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Khi bé được ăn no, đủ chất thì sẽ hạn chế tình trạng thèm bú và đói, không còn chép miệng khi ngủ.
5. Chăm sóc giấc ngủ cho bé với sản phẩm từ Vua Nệm
Để hạn chế thói quen chép miệng khi ngủ và giúp con có giấc ngủ trọn vẹn hơn, cha mẹ không nên bỏ qua yếu tố môi trường nghỉ ngơi của bé. Một không gian ngủ an toàn, thoáng mát và được trang bị chăn ga gối nệm phù hợp sẽ giúp bé thư giãn, giảm các cử động vô thức khi ngủ và phát triển khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Tại Vua Nệm, các sản phẩm dành cho trẻ nhỏ đều được chọn lọc kỹ lưỡng từ chất liệu mềm mại, thông thoáng và an toàn tuyệt đối cho làn da nhạy cảm. Nệm êm giúp nâng đỡ cơ thể đúng tư thế, gối ôm hỗ trợ cột sống, còn chăn mỏng nhẹ giúp điều hòa thân nhiệt cho bé ngủ sâu giấc.
Gợi ý một số sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho bé tại Vua Nệm:
- Nệm cao su thiên nhiên Gummi Classic
- Chăn trẻ em Goodnight Deepsleep Thỏ
- Gối bông trẻ em Goodnight Deepsleep Khủng Long
Với hệ thống hơn 170 cửa hàng cùng kênh mua sắm trực tuyến tiện lợi, Vua Nệm luôn đồng hành cùng cha mẹ trong hành trình chăm sóc giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe của con yêu.
Thói quen chép miệng khi ngủ ở trẻ không nên xem nhẹ, đặc biệt nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên. Cha mẹ nên quan sát kỹ biểu hiện của con, kết hợp điều chỉnh lối sống và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết để đảm bảo giấc ngủ và sự phát triển toàn diện cho trẻ.
Suốt 18 năm qua, Vua Nệm luôn bền bỉ theo đuổi sứ mệnh giúp người Việt ngủ ngon hơn, sống trọn hơn. Mùa cuối năm này, khi ai cũng tất bật chuẩn bị cho một khởi đầu mới, Vua Nệm gửi đến bạn lời nhắc đặc biệt: “Đừng để áp lực và mệt mỏi lấy mất giấc ngủ quý giá của mình”. Đây chính là thời khắc vàng để bạn làm mới không gian nghỉ ngơi và nâng cấp chất lượng giấc ngủ với những ưu đãi hấp dẫn. Từ nệm, chăn ga gối, đến phụ kiện giấc ngủ – tất cả đều giảm sốc lên đến 89% trong chương trình Tết Tài Lộc - Giá Sale Sốc. Hãy tận hưởng trọn vẹn cảm giác êm ái và thư giãn cùng hàng trăm sản phẩm chính hãng tại hệ thống cửa hàng và website vuanem.com.
Nội dung từ Vua Nệm nhằm chăm sóc khách hàng và lan tỏa thông điệp “Giấc ngủ đáng giá”. Nếu có bất kỳ thông tin chưa phù hợp, vui lòng liên hệ trainghiem@vuanem.com để được hỗ trợ và điều chỉnh kịp thời.
