Nên chọn nệm cho người đau dây thần kinh toạ như thế nào?

Sức khỏe là tài sản vô giá của mỗi con người. Và giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sức khỏe của bạn. Nhưng những người sở hữu các bệnh lý liên quan đến vai, lưng, bả vai, hông,… thường rất khó khăn trong việc đi sâu vào giấc ngủ. Không chỉ gây đau đớn cho cơ thể mà những triệu chứng đi kèm còn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của người bệnh. 

Vậy chọn nệm cho người đau dây thần kinh tọa như thế nào? Hãy cùng với Vua Nệm tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân của bệnh đau dây thần kinh tọa

Trước khi tìm hiểu nệm cho người đau dây thần kinh toạ, cùng tìm hiểu nguyên nhân của bệnh lý này nhé. Dây thần kinh tọa là một trong những dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, chạy dọc từ thắt lưng xuống dưới bàn chân, có chức năng điều khiển cảm giác, chi phối các động tác của chân, giúp chân có thể thực hiện các động tác đi lại, giúp đứng lên ngồi xuống. 

Tình trạng đau nhức của đau dây thần kinh tọa trải dọc theo đường đi của dây thần kinh nên bị chèn ép dẫn đến tổn thương nghiêm trọng.

Các nguyên nhân gây nên bệnh đau thần kinh tọa bao gồm:

• Nguyên nhân phổ biến là đĩa đệm cột sống lộ ra và đè trực tiếp lên dây thần kinh tọa. 
• Các nguyên nhân khác bao gồm: do chấn thương, viêm khớp thoái hóa gây nên kích thích hoặc sưng dây thần kinh tọa, viêm đĩa đệm cột sống, khiến tổn thương thân đốt sống.
• Hiếm gặp hơn nữa là dây thần kinh tọa bị chèn bởi khối u, cơ, bị chảy máu trong, gây nhiễm trùng trong. 

2. Nên chọn nệm cho người đau dây thần kinh toạ như thế nào?

2.1. Nệm có khả năng giảm áp lực và hỗ trợ tốt

Một trong những tác dụng chính của nệm là giúp nâng đỡ cơ thể của người sử dụng. Chính vì lý do này, việc chọn nệm ngủ là một trong những yếu tố hàng đầu cần được bạn cân nhắc kỹ lưỡng trước khi chọn mua để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể cũng như giấc ngủ của bản thân.  

Từ đó sẽ giúp xương cột sống được định hình giữ thẳng, làm giảm triệu chứng đau và đem lại giấc ngủ ngon hơn.

2.2. Nệm có khả năng nâng đỡ tốt

Một trong những nguyên tắc đầu tiên khi chọn nệm cho người đau dây thần kinh toạ là một chiếc nệm có khả năng giữ cho cột sống luôn được thẳng hàng. Nếu bạn đang nằm trên một chiếc nệm quá mềm, dẫn đến xẹp lún cả trọng lượng cơ thể xuống, bề mặt nệm sẽ đẩy lưng bạn khỏi vị trí ban đầu, từ đó dẫn đến cột sống bị chèn ép. 

Khiến những cơn đau nhức nhối xuất hiện. Do đó, lời khuyên duy nhất khi bạn đang trong giai đoạn chữa bệnh và cố gắng có một giấc ngủ ngon thì hãy cân nhắc kĩ, lắng nghe cơ thể và đầu tư cho bản thân một chiếc nệm phù hợp nhất

2.3. Có độ cứng vừa phải

Những người bị đau dây thần kinh tọa không nên chọn chiếc nệm quá cứng, độ đàn hồi thấp. Thay vào đó, một chiếc nệm có độ cứng vừa phải là thích hợp nhất.

Xem thêm: Nên nằm nệm cứng hay mềm thì tốt hơn?

3. Có phải bệnh đau dây thần kinh tọa là do nằm nệm không tốt?

Mặc dù về mặt kỹ thuật, tấm nệm sẽ không “gây ra” chứng đau dây thần kinh tọa, nhưng một chiếc nệm cũ kỹ hoặc bị võng chắc chắn làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Nếu như bạn cảm thấy nệm của mình không còn nâng đỡ vai, hông hoặc lưng dưới, thì đã đến lúc để bạn mua một chiếc nệm mới rồi.

4. Những gợi ý chọn nệm cho người đau dây thần kinh tọa

4.1. Nệm bông ép

Nệm bông ép có cấu tạo là sợi bông Polyester được ép cách nhiệt tạo thành một khối vững chắc. Nệm bông ép có đặc điểm độ là đàn hồi thấp, không gây xẹp lún hay gây nên tiếng ồn. 

Do sở hữu độ đàn hồi thấp nên nệm không tạo cảm giác bồng bềnh, từ đó giúp khung xương người nằm luôn được giữ thẳng. Giúp những cơn đau sẽ dần thuyên giảm, bạn sẽ nằm thoải mái và dễ chịu hơn.

4.2. Nệm cao su thiên nhiên

Nệm cao su được sản xuất từ nhựa cây cao su 100%, có thể sử dụng được tới hàng chục năm mà không hề bị xẹp hay mềm đi. Với nệm cao su thiên nhiên được sản xuất tại Việt Nam thì thậm chí sản phẩm còn bền hơn, hoàn toàn không gây kích ứng, với hệ thống lỗ thông hơi giữ cho người sử dụng luôn ấm trong mùa đông và mát trong mùa hè.

Nệm cao su còn có nhiêu đặc tính thông dụng khác như có tính kháng khuẩn tốt, kháng ký sinh trùng và kháng bụi, giúp bạn luôn giữ được trạng thái khỏe mạnh, an toàn cho sức khỏe.

4.3. Nệm lò xo túi độc lập phân vùng

Như chúng ta đã biết, mỗi một khu vực của cơ thể đều có những trọng lượng khác nhau, do đó các vùng mà cơ thể tiếp xúc lên là không hoàn toàn đồng nhất. Với những lý do trên, mà nệm lò xo túi độc lập phân vùng được thiết kế độc đáo, giúp nâng đỡ từng đường cong của cơ thể ở từng vị trí khác nhau. 

Giảm thiểu các áp lực bên ngoài tác động trực tiếp lên các vùng tổn thương do đau dây thần kinh tọa gây nên, giảm triệu chứng các cơn đau và giúp việc phục hồi nhanh chóng hơn.

5. Top 5 nệm cho người đau dây thần kinh toạ tốt nhất

5.1. Nệm cao su thiên nhiên Gummi Signature

Nệm Gummi Signature là lựa chọn nệm cho người đau dây thần kinh toạ phù hợp nhờ khả năng nâng đỡ chuẩn chỉnh và mật độ cao su thiên nhiên cao hơn 5%, giúp cột sống luôn thẳng tự nhiên khi ngủ. Nệm ôm cơ thể vừa phải, hạn chế lún sâu, từ đó giảm áp lực lên vùng thắt lưng – hông – mông, hỗ trợ giảm đau rõ rệt cho người nằm nghiêng hoặc hay xoay trở.

Bên cạnh đó, Gummi Signature còn nổi bật với công nghệ kháng khuẩn kép từ tinh chất trà xanh và khả năng làm mát gấp đôi nhờ cấu trúc cao su thoáng khí kết hợp vỏ nệm Cooling. Hai lớp vỏ nệm cao cấp giúp nệm luôn sạch sẽ và dễ vệ sinh, đảm bảo giấc ngủ thoải mái, an toàn cho người có da nhạy cảm. Đây là dòng nệm bền bỉ, an tâm với chính sách ngủ thử 120 đêm và bảo hành 15 năm.

5.2. Nệm cao su Gummi Classic

Với thiết kế của sản phẩm là hàng nghìn lỗ thông khí lớn nhỏ khác nhau mà đem lại khả năng thoáng khí tối đa. Tính năng vượt trội này hoàn toàn phù hợp với khí hậu nhiệt nhiệt đới ẩm gió mùa ở nước ta, nên không gây cảm giác hầm bí hay khó chịu trong quá trình sử dụng.

Không chỉ với những tính năng vượt trội mà nệm cao su Gummi Classic còn có thiết kế rất sang trọng, tinh tế, giúp tăng tính thẩm mỹ tối đa cho căn phòng ngủ của bạn.

Giá tham khảo: 6.300.000đ; Kích thước: 120 x 200cm

Bảo hành chính hãng: 10 năm

5.3. Nệm foam iComfy Coolax

Nệm foam iComfy Coolax là lựa chọn nệm cho người đau dây thần kinh toạ nhờ công nghệ nâng đỡ kép 2 tầng foam giúp giữ cột sống cân bằng và hạn chế lún võng khi nằm. Lớp top foam ôm cơ thể nhẹ nhàng, giảm áp lực lên vùng thắt lưng – hông, trong khi lớp bottom foam vững chắc tạo sự ổn định cho toàn bộ cơ thể. Nhờ đó, người đau thần kinh tọa có thể nằm lâu mà không bị tê mỏi hay căng cứng, đồng thời dễ dàng duy trì tư thế ngủ đúng.

Một điểm nổi bật khác là bề mặt massage đa điểm kết hợp vỏ nệm Cooling Active giúp tăng lưu thông máu và điều hòa thân nhiệt, mang lại giấc ngủ thoáng mát, dễ chịu ngay cả khi thời tiết nóng. Các lỗ thoáng khí trong lõi nệm hỗ trợ giảm hầm bí, hạn chế mụn lưng và rôm sảy, phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Với chất lượng được phát triển riêng cho thể trạng và khí hậu Việt Nam, iComfy Coolax là lựa chọn nệm foam đáng tin cậy cho những ai cần cải thiện giấc ngủ và giảm đau cột sống.

5.4. Nệm foam Inoac Aeroflow Standard

Nệm foam Aeroflow Standard được làm từ chất liệu Mixel Cube độc quyền có khả năng phân tán lực vượt trội và giữ cột sống ở trạng thái cân bằng tự nhiên. Với độ cứng trung bình và bề mặt vững chãi, nệm hạn chế tình trạng lún – võng, giúp vùng thắt lưng và hông không bị quá tải khi nằm lâu. Nhờ khả năng đàn hồi bền bỉ, nệm vẫn giữ được hiệu năng nâng đỡ sau nhiều năm sử dụng, phù hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng hoặc thường xuyên mệt mỏi sau ngủ.

Điểm cộng của Aeroflow Standard còn nằm ở khả năng thoáng khí và chống ẩm mốc vượt trội. Cấu trúc Mixel Cube tạo hàng ngàn khe thoáng giúp lưu thông khí, hạn chế hầm bí và bảo vệ đường hô hấp—đặc biệt phù hợp với khí hậu ẩm và gia đình có trẻ nhỏ. Nệm sở hữu lớp áo Polyester 2 tầng, chống trượt, dễ vệ sinh và đạt các chứng nhận an toàn như Oeko-Tex Standard 100. Đây là một lựa chọn nệm foam tiêu chuẩn Nhật Bản vừa êm, vừa sạch, lại tốt cho sức khỏe xương khớp.

5.5. Nệm lò xo Spring Air Back Supporter Firm

Nệm lò xo Spring Air Back Supporter Firm là loại nệm cho người đau dây thần kinh tọa lý tưởng nhờ hệ thống lò xo túi độc lập 3 phân vùng – công nghệ nổi tiếng gần 100 năm của thương hiệu Mỹ Spring Air. Cấu trúc phân vùng thông minh giúp tăng mật độ nâng đỡ tại các điểm chịu lực như thắt lưng, hông và vai, giữ cột sống thẳng tự nhiên và giảm áp lực kéo dọc dây thần kinh tọa. Nhờ khả năng giảm rung và cô lập chuyển động tốt, người nằm cạnh cũng không bị ảnh hưởng, giúp giấc ngủ sâu và liền mạch hơn.

Bên cạnh khả năng hỗ trợ cột sống, Spring Air Back Supporter Firm còn mang đến bề mặt nằm êm ái nhờ các lớp foam và cao su đàn hồi cao, giúp cơ thể dễ dàng thả lỏng khi nằm. Lớp Comfort Edge bao quanh thành nệm tăng vững chắc, chống xẹp mép và mở rộng diện tích sử dụng. Thiết kế đáy chống trượt, lớp gòn chống cháy và hệ thống vải lót bảo vệ lõi giúp nệm bền hơn, an toàn hơn trong quá trình dùng. Đây là mẫu nệm chuẩn Mỹ phù hợp cho ai muốn sự nâng đỡ vững – chắc nhưng vẫn đủ êm để giảm đau và thư giãn mỗi đêm.

Như vậy, với đánh giá của chúng tôi về Top 5 loại nệm cho người đau dây thần kinh tọa, hi vọng sẽ đem lại những thông tin bổ ích cho người tiêu dùng về các sản phẩm nệm cho người bị bệnh lý này. 

Vua nệm mong muốn các bạn sẽ lựa chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất, cả về giá thành cũng như chất lượng sản phẩm. Kính chúc bạn cùng gia đình sẽ có một giấc ngủ sâu và ngon giấc để đón chào một ngày mới tràn đầy năng lượng.