Một ngày dài kết thúc, cơ thể cần nghỉ ngơi và làn da của chúng ta cũng vậy. Mát xa mặt trước khi ngủ không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ làn da tái tạo tốt hơn trong đêm. Chỉ với vài phút mỗi tối, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt: da mềm mại, căng mịn và rạng rỡ hơn vào sáng hôm sau. Cùng Vua Nệm xem ngay 6 cách thư giãn da mặt hiệu quả trước khi ngủ trong bài viết ngày hôm nay!

NỘI DUNG CHÍNH:

1. Hướng dẫn các cách mát xa mặt đơn giản trước khi ngủ

Trong trường hợp bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian rảnh để tìm đến các spa thì vẫn hoàn toàn có thể tự mình chăm sóc da tại nhà đấy. Hãy dành 3 phút để thực hiện cách mát xa mặt trước khi ngủ dưới đây nhé!

1.1. Mát xa vùng chữ T

Vùng da chữ T là tên gọi chung để chỉ da ở 3 vị trí mũi, trán và cằm. Tình trạng chung của hầu hết mọi người chính là vùng chữ T thường nhiều bã nhờn, lỗ chân lông lớn nên rất dễ mọc mụn đầu đen. Để có thể cải thiện hiệu quả, bạn có thể tiến hành theo các bước sau:

Bước 1: Nắm nhẹ bàn tay lại tương tự như cách mát xa vùng da má.
Bước 2: Sử dụng phần khớp ngón trỏ nhẹ nhàng nhấn vào da và kéo từ cạnh mũi lên trán.
Bước 3: Nhấn và giữ tư vấn vừa rồi trong vài giây rồi thả lỏng.
Bước 4: Lặp lại động tác 10 lần cho mỗi bên cánh mũi.
Bước 5: Dùng khớp ngón trỏ nhấn và kéo một đường parabol từ giữa hai bên chân mày ra hai phía trán.
Bước 6: Lặp lại động tác 10 lần cho mỗi bên trán.

*Cách mát xa mặt trước khi ngủ cho vùng chữ T*

1.2. Mát xa vùng mắt

Chúng ta đều biết rằng da vùng mắt rất nhạy cảm, chúng rất dễ bị tổn thương cũng như dễ hình thành các nếp nhăn, khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật. Do đó, khi chăm sóc vùng da mắt, bạn cần thả lỏng và thực hiện động tác mát xa mặt trước khi ngủ hết sức nhẹ nhàng, cụ thể như sau:

Bước 1: Dùng đầu ngón tay trỏ đặt vào dưới góc mắt.
Bước 2: Lăn tay nhẹ nhàng từ dưới góc mắt về phía đuôi lông mày theo chiều kim đồng hồ.
Bước 3: Nhấn nhẹ nhàng vào vùng da mắt này và giữ ngón tay trong vài giây.
Bước 4: Để đạt được hiệu quả, cần thực hiện lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên mắt trước khi kết thúc.

1.3. Mát xa làm căng vùng má

Vùng da má bị chảy xệ là tình trạng không một ai mong muốn gặp phải. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc da hiệu quả, bạn rất dễ gặp phải khuyết điểm trên da này. Để sở hữu vùng da má căng tràn, hồng hào bạn nên thực hiện cách mát xa măt trước khi ngủ như sau:

Bước 1: Nắm nhẹ bàn tay lại và sử dụng phần hõm giữa ngón trỏ và ngón cái áp sát vào gò má.
Bước 2: Nhẹ nhàng nhấn và massage da từ trong ra ngoài theo xương gò má. Mỗi tối nên thực hiện lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên má.

*Cách mát xa mặt trước khi ngủ cho vùng má*

1.4. Mát xa vùng miệng

Vùng quanh miệng là nơi dễ hình thành nếp nhăn nên cần được chăm sóc kỹ. Thao tác nhẹ nhàng sẽ giúp da săn chắc và trông tươi tắn hơn.

Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa tạo thành dấu “V”.
Bước 2: Đặt hai ngón tay sao cho ngón trỏ nằm trên môi trên, ngón giữa dưới môi dưới.
Bước 3: Kéo tay nhẹ về phía tai, lặp lại 5–10 lần để giảm nếp nhăn quanh miệng.

1.5. Mát xa vùng cằm

Mát xa cằm giúp làm gọn khuôn mặt và giảm tình trạng chảy xệ ở vùng hàm. Khi thực hiện đều đặn mỗi tối, bạn sẽ thấy đường nét khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn.

Bước 1: Gập ngón trỏ và ngón giữa lại, đặt ở giữa cằm.
Bước 2: Kéo tay nhẹ nhàng từ giữa cằm hướng về phía tai.
Bước 3: Lặp lại 5 – 10 lần để hỗ trợ làm thon gọn vùng cằm và thư giãn cơ hàm.

*Mát xa vùng cằm để tạo đường nét khuôn mặt rõ hơn*

1.6. Mát xa vùng da cổ

Có thể bạn không ngờ đến nhưng vùng da cổ có tác động rất lớn đến da mặt. Do đó, nếu muốn sở hữu làn da mặt sáng khỏe, săn chắc bạn không nên bỏ qua việc chăm sóc luôn cả vùng da ở dưới. Các bước thực hiện đơn giản như sau:

Bước 1: Sử dụng các đầu ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ phía xương đòn ngược lên cằm.
Bước 2: Lặp lại động tác nhẹ nhàng nhiều lần để vùng da cổ được thư giãn.

Xem thêm:

TOP NỆM BÁN CHẠY THÁNG 1

-20%

Nệm cao su thiên nhiên Gummi Classic thế hệ mới dày 5/10/15cm

Nệm foam Comfy Cloud 2.0 siêu đàn hồi dày 15cm

Nệm lò xo túi độc lập Amando Elite Plus giảm tiếng ồn dày 25cm

[Mới - Độc quyền] Nệm lò xo túi độc lập 3 vùng Dunlopillo de.Stress Powerful

2. Tại sao nên mát xa mặt trước khi đi ngủ?

Thông thường, mọi người đều cho rằng mát xa mặt trước khi ngủ chỉ mang lại hiệu quả cao khi được thực hiện dưới bàn tay của đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề. Nhưng thực tế, chỉ cần một vài thao tác đơn giản vào mỗi buổi tối cũng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da của mình thật tốt đấy.

2.1. Đốt cháy mỡ thừa trên mặt

Mát xa mặt được hiểu một cách đơn giản là dùng lực từ bàn tay tác động lên da. Những thao tác này sẽ khiến cơ mặt hoạt động mạnh hơn, từ đó góp phần đốt cháy và làm giảm đi lớp mỡ thừa một cách nhanh chóng. Chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ, khuôn mặt của bạn sẽ trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

2.2. Ngăn ngừa lão hóa da

Những thao tác di chuyển tay nhẹ nhàng trên da mặt sẽ giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Đó chính là lý do vì sao tiến hành mát xa mặt trước khi ngủ sẽ giúp tăng tính đàn hồi và cải thiện sức khỏe làn da rất tốt. Không chỉ vậy, kỹ thuật đơn giản này còn tạo lớp màn bảo vệ và chống lão hóa da tối ưu, giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ và rạng rỡ.

2.3. Cải thiện trao đổi chất

Ngoài những công dụng nổi bật bên trên, các cách mát xa mặt trước khi ngủ còn góp phần cải thiện trao đổi chất và đào thải độc tố, loại bỏ tế bào chết hiệu quả. Do đó, chỉ cần duy trì cách mát xa này hằng ngày, bạn sẽ ngăn chặn được những ảnh hưởng xấu đến da, giúp da luôn trắng mịn và căng hồng.

2.4. Kéo căng và xóa bỏ nếp nhăn

Không phải tự nhiên các chuyên gia hàng đầu đều khuyên những người phụ nữ lớn tuổi nên mát xa mặt trước khi ngủ mỗi ngày. Bởi lẽ, phương pháp chăm sóc da đơn giản này còn giúp kéo căng các vết nhăn, hay thậm chí còn có thể xóa bỏ hoàn toàn vết nhăn ở các vị trí đặc thù như chân chim ở mắt, hay nhăn ở khóe miệng… một cách hiệu quả.

*Mát xa giúp bạn sở hữu làn da căng tràn, giàu sức sống*

2.5. Hỗ trợ làm mờ sẹo

Việc mát xa mặt trước khi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt là trong quá trình làm mờ sẹo. Khi bạn xoa bóp nhẹ nhàng quanh khu vực sẹo, tuần hoàn máu dưới da được kích thích, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho vùng da đang phục hồi.

Không chỉ vậy, mát xa mặt trước khi ngủ còn giúp làm mềm mô sẹo và cải thiện kết cấu bề mặt da, khiến vết sẹo dần trở nên phẳng và mờ hơn theo thời gian. Duy trì thói quen này mỗi tối giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn, trả lại làn da mịn màng và đều màu.

2.6. Cải thiện giấc ngủ

Một trong những lý do khiến nhiều người chọn mát xa mặt trước khi ngủ là cảm giác thư giãn mà nó mang lại. Những động tác mát xa nhẹ giúp giảm căng cơ, kích thích hệ thần kinh giao cảm, từ đó làm dịu tinh thần và xua tan mệt mỏi.

Theo nghiên cứu, một liệu trình mát xa mặt trước khi ngủ khoảng 45 phút có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Khi cơ thể được thả lỏng và tâm trí nhẹ nhàng, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ tự nhiên, giúp làn da và cơ thể được tái tạo trọn vẹn qua đêm.

*Mát xa mặt trước khi ngủ là phương pháp hữu hiệu giúp giấc ngủ ngon hơn*

3. Lưu ý để mát xa mặt trước khi ngủ đạt hiệu quả

Để mát xa mặt trước khi ngủ mang lại kết quả tốt nhất và không gây hại cho da, bạn nên chú ý một vài điểm quan trọng dưới đây. Những lưu ý nhỏ này sẽ giúp làn da được chăm sóc đúng cách và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Giữ tay sạch sẽ: Trước khi mát xa, hãy rửa tay thật sạch để tránh vi khuẩn hoặc bụi bẩn bám lên da, gây kích ứng hay nổi mụn.
Tẩy trang kỹ trước khi mát xa: Loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm và bụi bẩn giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế tắc nghẽn và viêm da.
Duy trì thói quen đều đặn: Thực hiện mát xa mặt trước khi ngủ thường xuyên giúp lưu thông máu, thúc đẩy tái tạo tế bào và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
Điều chỉnh lực tay phù hợp: Không nên mát xa quá mạnh hoặc quá nhẹ để tránh làm tổn thương bề mặt da. Có thể dùng thiết bị mát xa chuyên dụng để dễ kiểm soát lực hơn.
Tránh thực hiện khi da bị tổn thương: Nếu da đang viêm hoặc có vết thương hở, hãy tạm ngừng mát xa mặt trước khi ngủ để tránh khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Kết hợp với sản phẩm dưỡng da: Dùng serum, kem dưỡng hoặc tinh chất khi mát xa sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, mang lại cảm giác mềm mịn và săn chắc hơn sau mỗi lần thực hiện.

Ngoài việc áp dụng cách mát xa mặt trước khi ngủ, việc chăm sóc giấc ngủ với chăn ga gối nệm chất lượng và an toàn cũng là cách giúp làn da của bạn luôn sáng khỏe. Những sản phẩm làm từ lụa là lựa chọn tuyệt vời vì bề mặt mịn màng, thoáng khí và ít gây ma sát lên da, giúp hạn chế nếp nhăn và khô ráp.

Một giấc ngủ êm ái trên chất liệu tốt không chỉ nuôi dưỡng làn da mà còn mang lại cảm giác thư giãn sâu. Nếu bạn đang tìm nơi uy tín để chọn mua, Vua Nệm là địa chỉ đáng để ghé qua với nhiều sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cao cấp và đa dạng. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm từ lụa tại Vua Nệm như:

*Chọn chăn ga lụa chất lượng tại Vua Nệm*

Dành vài phút mát xa mặt trước khi ngủ là cách đơn giản nhưng hiệu quả để chăm sóc cả làn da lẫn tinh thần. Kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da khỏe hơn, tinh thần nhẹ nhõm và giấc ngủ cũng dễ dàng hơn rất nhiều.

5/5 - (1 đánh giá)

Suốt 18 năm qua, Vua Nệm luôn bền bỉ theo đuổi sứ mệnh giúp người Việt ngủ ngon hơn, sống trọn hơn. Mùa cuối năm này, khi ai cũng tất bật chuẩn bị cho một khởi đầu mới, Vua Nệm gửi đến bạn lời nhắc đặc biệt: “Đừng để áp lực và mệt mỏi lấy mất giấc ngủ quý giá của mình”. Đây chính là thời khắc vàng để bạn làm mới không gian nghỉ ngơi và nâng cấp chất lượng giấc ngủ với những ưu đãi hấp dẫn. Từ nệm, chăn ga gối, đến phụ kiện giấc ngủ – tất cả đều giảm sốc lên đến 89% trong chương trình Tết Tài Lộc - Giá Sale Sốc. Hãy tận hưởng trọn vẹn cảm giác êm ái và thư giãn cùng hàng trăm sản phẩm chính hãng tại hệ thống cửa hàng và website vuanem.com.

Nội dung từ Vua Nệm nhằm chăm sóc khách hàng và lan tỏa thông điệp “Giấc ngủ đáng giá”. Nếu có bất kỳ thông tin chưa phù hợp, vui lòng liên hệ trainghiem@vuanem.com để được hỗ trợ và điều chỉnh kịp thời.