Thông thường các món ăn chay sẽ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và E, axit folic, magie, chất béo không bão hòa cùng nhiều chất phytochemical… rất có lợi cho tiêu hóa. Đó chính là lý do vì sao ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh này. Trong trường hợp không có nhiều thời gian để nấu ăn, bạn có thể tham khảo qua top quán ăn chay ngon ở TPHCM dưới đây.

1. Lợi ích của chế độ ăn chay

Việc duy trì chế độ ăn chay đúng cách lành mạnh không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn. Cùng điểm qua 10 lợi ích tuyệt vời của việc ăn chay ngay sau đây.

1.1. Tăng tuổi thọ

Việc áp dụng chế độ ăn chay được biết đến là một yếu tố giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ rất tốt. Bạn càng ăn nhiều trái cây hoặc rau quả, lượng độc tố và chất hóa học tích tụ trong cơ thể sẽ càng giảm, do đó bạn sẽ luôn có được sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ.

1.2. Giảm mức cholesterol

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Hàn Quốc, sau khi xem xét tác động lâu dài của việc ăn chay đã kết luận rằng lượng chất béo và cholesterol trong cơ thể ở những người ăn chay thấp hơn so với những người ăn tạp. Vốn dĩ như vậy vì cholesterol chỉ có ở thực phẩm động vật, nên khi theo chế độ ăn này bạn sẽ không phải “nạp” thành phần này vào cơ thể.

lợi ích ăn chay — *Ăn chay góp phần tăng tuổi thọ*

1.3. Ít nguy cơ đột quỵ và phòng tránh béo phì

Những người ăn chay thường có ý thức hơn trong việc lựa chọn thực phẩm của mình và họ sẽ không bao giờ ăn quá nhiều hoặc chọn thực phẩm dựa trên cảm xúc. Đó chính là lý do vì sao những người theo chế độ ăn này thường quản lý cân nặng của mình rất tốt, không những phòng tránh béo phì mà còn ít nguy cơ đột quỵ.

1.4. Cho bạn một làn da khỏe mạnh

Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh thì cần phải bổ sung đủ lượng vitamin và khoáng chất cùng với uống nhiều nước. Và trong trái cây và rau quả mà chúng ta ăn thường ngày rất giàu những thành phần này và có đủ các chất chống oxy hóa. Đó chính là lý do vì sao việc theo đuổi chế độ ăn chay sẽ giúp bạn giảm bệnh tật và có làn da khỏe mạnh.

1.5. Cải thiện sự trao đổi chất

Thông thường, các món ăn chay đều rất giàu chất xơ, do đó chúng góp phần loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể rất tốt. Không những vậy, thức ăn chay còn rất dễ tiêu hóa, nó giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của một người luôn ở trạng thái tốt nhất.

tác dụng ăn chay — *Ăn chay góp phần mang lại làn da khỏe mạnh*

Dành riêng cho bạn

-20%

Nệm cao su 100% thiên nhiên bảo vệ cột sống Gummi Classic

Nệm foam gấp 3 nâng đỡ Goodnight Eva

Nệm cao su đa tầng Kim Cương Stella

8.490.000đ

4.245.000đ

Xem chi tiết

Xem thêm sản phẩm Nệm

2. Gợi ý top những quán ăn chay ngon ở TPHCM

Với việc mang lại rất nhiều lợi ích như trên, chẳng mấy khó hiểu khi ngày càng có nhiều người quyết định ăn chay đến vậy. Khi nhu cầu của con người tăng cao, các hàng quán cung cấp đồ chay cũng nhiều hơn trước. Cùng điểm qua top những quán ăn chay ngon nhất TPHCM nhé.

2.1. Bếp chay Phạm Hồng Phước

Bếp chay Phạm Hồng Phước nằm dọc theo bờ kênh Thị Nghè, là một trong những địa chỉ cung cấp món ăn chay lâu đời. Quán theo đuổi phong cách tối giản, bài trí rất đơn điệu, tuy nhiên cũng chính điều này đã mang lại cảm giác thân thuộc, gần gũi cho những người đến ăn.

Các món ăn tại đây đều được chế biến rất khéo léo, hơn nữa lại có giá bình dân, đó chính là lý do vì sao lượng khách ra vào cửa hàng này luôn tấp nập. Đến đây, khách hàng sẽ được lựa chọn nhiều món chay khác nhau, mức giá cũng khá đa dạng nên phù hợp với nhiều khách hàng.

quán ăn chay tphcm — *Quán ăn đa dạng món, hương vị thơm ngon*

Thông tin về quán:

Đánh giá chất lượng: 4.2 /5 (Đánh giá bởi Google)
Địa chỉ: 146/1 Võ Thị Sáu, phường 8, quận 3, TPHCM
Giá món ăn: 25.000 – 120.000 đồng
Giờ mở cửa: 09h00 – 20h00
Hotline: 0936574884
Facebook: Bếp chay Phạm Hồng Phước

2.2. Quán chay Liên Khai

Liên Khai luôn thuộc top những quán ăn chay ngon nhất TPHCM. Không gian của quán được thiết kế rất ấm cúng, giúp người dùng bữa luôn cảm thấy thoải mái. Nhìn vào lượng khách ra vào cửa hàng mỗi ngày bạn sẽ phần nào đánh giá được chất lượng món ăn tại đây.

Nhìn chung, quán chay Liên Khai mang đến người dùng nhiều món ăn với đa dạng các mức giá. Hơn nữa, cách phục vụ cùng rất chu đáo. Do đó, hầu như những ai đã từng ăn các món chay tại đây đều sẽ quay lại lần sau.

những quán ăn chay ngon ở tphcm — *Quán chay Liên Khai mang đến người dùng nhiều món ăn hấp dẫn*

Thông tin về quán:

Đánh giá chất lượng: 4.2/5 (Đánh giá bởi Google)
Địa chỉ: 49A Phan Đăng Lưu, phường 7, quận Phú Nhuận, TPHCM
Giá món ăn: 15.000 – 150.000 đồng
Giờ mở cửa: 7h00 – 21h00
Hotline: 0969103577
Facebook: Quán chay Liên Khai

2.3. Quán chay Thôi Kệ

Một trong top những quán ăn chay ngon nhất TPHCM bạn không nên bỏ qua khác chính là quán chay Thôi Kệ. Với thực đơn đa dạng khách hàng có thể dễ dàng lựa chọn được món ăn phù hợp sở thích của mình. Điểm cộng lớn nhất của quán chay Thôi Kệ chính là giá cả các món ăn rất rẻ.

Khi đến đây, khách hàng không chỉ ấn tượng với các món ăn được chế biến đậm vị mà còn cảm thấy thích thú bởi không gian quán thoáng đãng, mát mẻ. Hơn thế nữa, đây là một trong số ít các quán ăn đáp ứng được cả 3 yếu tố hương – vị – sắc.

quán ăn chay ngon tphcm — *Cửa hàng bán đồ ăn chay giá rẻ tại TPHCM*

Thông tin về quán ăn:

Đánh giá chất lượng: 4.4/5 (Đánh giá bởi Google)
Địa chỉ: 733 Lê Hồng Phong, phường 12, quận 10, TPHCM
Giá món ăn: 10.000 – 22.000 đồng
Giờ mở cửa: 6h00 – 20h00
Hotline: 0946595573
Facebook: Quán chay Thôi Kệ

2.4. Quán chay Chị Củ

Đối với các tín đồ ăn chay, quán chay Chị Củ đã là một trong những cái tên khá quen thuộc. Quả thực, địa chỉ này đã có từ lâu tại Sài Gòn và luôn nhận được sự ủng hộ của những người theo chế độ ăn uống thanh đạm.

Đây là một trong số ít các quán chay phục vụ 24/24, rất tiện lợi. Hơn thế nữa, các món ăn tại đây khá đa dạng và có hương vị rất ngon, vừa miệng. Nếu bạn yêu thích những loại thực phẩm thanh đạm thì nên chọn đến quán chay Chị Củ.

các quán ăn chay ngon ở tphcm — *Món ăn phù hợp với khẩu vị của nhiều người*

Thông tin quán:

Đánh giá chất lượng: 4.1/5 (Đánh giá bởi Google)
Địa chỉ: 18 Trần Đình Xu, phường Cô Giang, quận 1, TPHCM
Giá món ăn: 20.000 – 25.000 đồng
Giờ mở cửa: mở cả ngày
Hotline: 0903846592

2.5. Quán Việt chay

Một trong những địa chỉ cũng khá nổi tiếng tại TPHCM mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn chính là quán Việt chay. So với mặt bằng chung, giá các món ăn tại đây có phần nhỉnh hơn, tuy nhiên bù lại chất lượng thực phẩm rất đảm bảo. Do đó, lượng khách ghé quán mỗi ngày đều rất đông.

Quán Việt chay có không gian khá rộng rãi, thoáng đãng rất phù hợp để phục vụ nhiều khách hàng cùng lúc. Theo đánh giá của các khách hàng đã dùng bữa tại đây, các món ăn khá đa dạng, đồ ăn ngon và rất vừa miệng.

quán ăn chay tại tphcm — *Cung cấp món ăn phù hợp với khẩu vị của nhiều người*

Thông tin về quán:

Đánh giá chất lượng: 4.3/5 (Đánh giá bởi Google)
Địa chỉ: 290/21A Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường 8, quận 3, TPHCM
Giá món ăn: 40.000 – 165.000 đồng
Giờ mở cửa: 7h30 – 21h00
Hotline: 02838483399
Facebook: Việt chay

Bạn thấy đấy, ăn chay thực sự rất có lợi cho sức khỏe, do đó lâu lâu hãy thử đổi gió để cảm thấy ngon miệng hơn. Vua Nệm đã chia sẻ đến bạn 5 quán ăn chay ngon bổ rẻ ở TPHCM, hãy tìm đến cửa hàng đáp ứng được tiêu chí của bạn nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể xem thêm những quán ăn chay ngon Hà Nội tại đây.