Gối nêm là gì? Top 5 loại gối hỗ trợ giấc ngủ tốt

Gối nêm là một sản phẩm tuyệt vời có thể điều chỉnh tư thế ngủ của bạn theo một số cách khác nhau. Đồng thời, nó cũng đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy ngoài gối nêm thì có các sản phẩm gối nào khác hỗ trợ giấc ngủ tốt? Bài viết dưới đây của Vua Nệm sẽ gửi đến bạn đọc thông tin về gối nêm và 5 loại gối giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.

1. Gối nêm là gì? 

Gối nêm là một loại gối hình tam giác thường được làm bằng chất liệu foam, có độ cứng vừa phải tạo thành một góc từ 20 đến 40 độ. Gối nêm thường được sử dụng thay thế cho một chiếc gối thông thường, cho phép nâng phần trên của cơ thể hoặc hai chân lên một góc 30 và 40 độ. 

Đây là một vị trí hoàn hảo có thể có lợi cho bạn nếu bạn đang gặp tình trạng ngủ ngáy, trào ngược dạ dày, sưng mắt cá chân.

Gối có trọng lượng nhẹ và độ linh hoạt cao. Đây có thể là một giải pháp thay thế hợp lý và tiện lợi nhằm tăng độ cao phần đầu giường, chẳng hạn như khi sử dụng giường nâng hoặc giường có thể điều chỉnh.

2. Lợi ích của gối nêm 

Một chiếc gối hình nêm có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề về giấc ngủ và sức khỏe, bao gồm: 

2.1. Giảm chứng trào ngược axit

Với chứng trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản GERD, axit dạ dày sẽ chảy ngược vào thực quản – ống kết nối dạ dày và miệng của bạn. Tình trạng này thường tồi tệ hơn vào ban đêm, khi bạn ngủ. Điều này là do axit trào ngược lên, khiến bạn ho và cảm thấy như bị nghẹn ở cổ họng. 

Sử dụng gối nêm, giúp bạn nâng cao phần đầu và thân trên của cơ thể, trọng lực sẽ giúp ngăn chặn dòng chảy ngược của axit dạ dày. Nghiên cứu đã phát hiện ra những người bị GERD, khi ngủ theo cách này sẽ ít gặp các đợt trào ngược dạ dày hơn và tình trạng cũng ngắn hơn đáng kể. 

2.2. Giảm tình trạng ngáy và chứng ngưng thở khi ngủ

Khi bạn chìm vào giấc ngủ, lưỡi và các mô trong miệng giãn ra rất nhiều có thể gây tắc cổ họng và thu hẹp đường thở. Điều này dẫn đến chứng ngủ ngáy hoặc nghiêm trọng hơn là chứng ngưng thở khi ngủ. 

Nâng cao đầu và thân trên được cho là giữ cho đường thở được mở rộng, từ đó giúp ngăn chặn sự gián đoạn trong quá trình hô hấp. Nếu bạn giữ đầu ở một góc nghiêng khi ngủ, trọng lực sẽ giúp giữ cho đường thở của bạn đồng thời được mở ra.

2.3. Giảm đau cổ và lưng

Gối nêm có thể định vị tư thế ngủ để giúp giảm áp lực lên cột sống cổ, đồng thời làm giảm tình trạng đau cổ do nằm sai tư thế. Còn với tình trạng đau lưng dưới do dây thần kinh bị viêm hoặc chèn ép có thể giảm bớt bằng cách đặt mép dày của gối nêm giữa hai đầu gối khi nằm nghiêng.

Một chiếc gối nêm đặt giữa hai đầu gối có thể đặc biệt hữu ích giúp giảm đau thắt lưng trong giai đoạn cuối thai kỳ. Bạn cũng có thể dùng nó để nâng đỡ cẳng chân nhằm giảm phù nề (sưng) mắt cá chân.

Khi nhắc đến việc cung cấp sự hỗ trợ cho vùng lưng, một số người nhận thấy hai chiếc gối nêm có thể phát huy tác dụng tốt hơn một chiếc. Điều này đem lại hiệu quả giảm đau tốt hơn bằng cách đặt một chiếc gối ở đầu giường và một chiếc gối khác ở cuối giường với điểm đầu nhọn cuối dốc của gối hướng vào nhau.

Gối ở đầu giường nên được kê để nâng cao phần đầu và vai. Đùi phải tựa vào độ dốc lên của gối ở cuối giường. Tư thế này có thể giúp giảm áp lực dọc theo chiều dài của cột sống, mang lại giấc ngủ thoải mái hơn và sâu hơn. 

2.4. Giảm sưng tấy

Nếu bạn bị sưng tấy ở chân hoặc bàn chân, nó có thể làm bạn đau đớn và gây bất tiện trong các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra một số tình trạng có thể gây sưng phù ở chân và bàn chân. 

Việc nâng cao bàn chân khi ngủ có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc giảm đau và giảm sưng chân hiệu quả.

2.5. Bệnh tăng nhãn áp

Với tình trạng này, chất lỏng dư thừa trong mắt làm tăng áp suất nội nhãn (IOP). IOP cao có thể làm hỏng dây thần kinh thị giác và làm giảm thị lực, vì vậy điều quan trọng là phải giữ nó ở mức thấp.

Theo nghiên cứu, ngủ với đầu nâng cao bằng gối nêm khoảng 20 độ có thể giúp hạ thấp chỉ số IOP.

2.6. Tuyệt vời cho khoảnh khắc thân mật

Gối nêm có khả năng hỗ trợ rất tốt trong “chuyện chăn gối” của bạn với người bạn đời, cụ thể là nâng đỡ cho lưng và khớp của bạn theo nhiều cách khác nhau.

Nhiều sản phẩm trong số đó có hình dạng giống hệt như những chiếc gối nêm nhưng công dụng mà nó đem lại chỉ dừng ở mục đích tốt cho các tư thế quan hệ. Còn với gối nêm lại đem đến nhiều tác dụng về sức khỏe hơn thế nữa. 

2.7. Giảm chứng ợ nóng

Một trong những cách tốt nhất để giảm chứng ợ nóng là ngồi phắt dậy. Nhưng khi ngủ thì rất khó để làm được điều này. Tuy nhiên, với gối nêm, bạn được phép ngủ ở tư thế nâng cao đầu và thân trên một cách thoải mái. Điều này giúp hạn chế tình trạng ợ chua rất hiệu quả.

3. Top 5 loại gối hỗ trợ giấc ngủ tốt

Một trong những sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt, ngủ sâu giấc đó là những chiếc gối êm ái, mềm mại. Vì vậy Vua Nệm đã tổng hợp dưới đây danh sách 5 loại gối hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

3.1. Gối cao su non công thái học

Gối cao su non công thái học được thiết kế hoàn hảo giúp thích nghi với đường cong cổ vai gáy để bạn có phút giây thoải mái, nâng cao chất lượng giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó những chiếc gối công thái học này còn có khả năng thoáng khí vượt trội, vỏ ngoài êm ái, ruột cao su đem lại sự mát mẻ quanh năm.

Đúng như tên gọi, sản phẩm gối cao su non công thái học có bề mặt được thiết kế gai mềm hỗ trợ kích thích huyệt đạo để tuần hoàn máu, giảm đau nhức, mỏi cổ tốt hơn. Ngoài ra hình dáng lượn sóng ở 2 đầu của gối giúp sản phẩm có chiều cao linh hoạt, khai thông đường thở và hạn chế tình trạng ngủ ngáy.

Lõi gối được làm từ 100% cao su thiên nhiên sử dụng công nghệ Hyperfresh có khả năng khán khuẩn, chống bụi bẩn, ẩm mốc và đặc biệt an toàn với mọi loại da.

3.2. Gối foam công thái học hỗ trợ giấc ngủ Doona Restful

Bên cạnh gối nêm hỗ trợ giấc ngủ ngon sâu giấc thì gối foam Doona Restful công thái học cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những người đang gặp các vấn đề về cổ vai gáy, nóng bức khi trời oi nắng. Gối ngủ công thái học này được làm từ chất liệu Memory Foam có độ đàn hồi, ôm sát đường cong cổ, nâng đỡ tốt và giúp xoa dịu cảm giác đau nhức.

Bên cạnh đó lõi gối được làm từ lớp silicone có hiệu quả làm mát nhanh, điều hoà thân nhiệt và mang lại cảm giác êm ái, thoải mái suốt cả một đêm dài. Ưu điểm vượt trội lớn nhất của sản phẩm này đó là cấu trúc ôm lấy hình dáng xương cổ, độ cao 10cm vừa phải giúp giamr các triệu chứng đau mỏi, căng cơ ở vùng đầu và cổ.

Đặc biệt vỏ gối được làm từ sợi Polyester cao cấp có tác dụng chống bụi bẩn, chống nhăn, dễ dàng làm sạch và vệ sinh. 

3.3. Gối Foam Tempur Comfort Soft

Gối Foam Tempur Comfort Soft được sản xuất với công nghệ độc quyền mang đến trải nghiệm giấc ngủ tốt hơn khi giảm áp lực hơn 20%, nâng đỡ cơ thể tối đa. Điều này giúp bạn duy trì tư thế ngủ đúng cách, giảm đau cổ vai gáy, thư giản và chìm vào giấc ngủ êm ái nhất.

Đặc biệt gối ngủ công thái học này có khả năng hấp thủ chuyển động từ người nằm cùng và đảm bảo bạn có giấc ngủ yên tĩnh và không bị ảnh hưởng bởi người bên cạnh.

3.4. Gối foam công thái học ôm sát cổ vai gáy Comfy Nami

Ôm sát đường cong cổ vai gáy và đem lại sự thoải mái là điểm cộng lớn giúp sản phẩm gối foam Comfy Nami công thái học được nhiều người tin dùng. Sản phẩm giúp bạn có giấc ngủ êm ái, thoải mái, hạn chế tối đa tình trạng đau nhức.

Chất liệu Memory Foam cao cấp cùng khả năng nâng đỡ linh hoạt sẽ hỗ trợ giảm lực tì nén lên cổ vai gáy và cột sống của bạn. Chất liệu này cũng có tính đàn hồi, phù hợp theo hầu hết hình dáng cơ thể và hạn chế mỏi nhức trong thời gian dài.

Bên cạnh đó gối Nami cũng có khả năng điều hoà thân nhiệt tốt, giúp bạn luôn cảm giác thoáng mát, êm ái trong mọi điều kiện thời tiết. Phần vải của gối là sự kết hợp giữa 45% Polyethylene và 55% Polyester được dệt độc quyền giúp tản nhiệt, mát lạnh nhanh khi tiếp xúc với cơ thể.

Gối ngủ công thái học này có thiết kế lượn sóng ở hai đầu, chiều cao linh hoạt, hỗ trợ lưu thông đường thở, hạn chế tình trạng ngủ ngáy và giúp người nằm thoải mái khi trở mình lúc ngủ.

3.5. Gối foam Goodnight Nori 1.0 lượn sóng

Gối foam Goodnight Nori 1.0 là người bạn đồng hành chăm sóc sức khoẻ và giúp bạn có những giấc ngủ ngon, êm ái. Sản phẩm được làm từ chất liệu PU Foam cao cấp, có độ bền và độ đàn hồi cao. Do đó gối có thể giúp bạn giảm tình trạng đau nhức cổ vai gáy, duy trì sự dễ chịu khi ngủ.

Kiểu dáng của gối công thái học này cũng đặc biệt khi lượn sóng và ôm sát để nâng đỡ khu vực cổ, vai, gáy tạo sự đàn hồi và hỗ trợ sự cân bằng tốt nhất cho bạn. Gối có 2 chiều cao khác nhau kaf 8 và 10 cm ở mỗi đầu tuỳ theo nhu cầu của người sử dụng. 

Phần vỏ áo ngoài của gối được làm từ 100% Polyester cao cấp và lớp lót trong là vải thun lưới mềm mại, thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt. Sản phẩm có thiết kế khoá kéo ở mặt giúp giúp bạn dễ dàng tháo rời và vệ sinh.

Gối nêm, gối ngủ công thái học hay gối công thái học cao su non đều là những sản phẩm tốt giúp hỗ trợ giấc ngủ êm ái, thoải mái hơn. Điều quan trọng nhất là bạn cần tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Để tìm mua sản phẩm gối công thái học chính hãng, gối ôm công thái học bạn đọc có thể ghé qua các cửa hàng, đại lý của Vua Nệm ở tất cả các tỉnh thành trên cả nước. Với đội ngũ chuyên viên Vua Nệm nhiệt tình, có kiến thức về sản phẩm, bạn sẽ được tư vấn và trải nghiệm ngay tại cửa hàng các sản phẩm gối ôm, gối ngủ công thái học chất lượng, cao cấp đến từ các thương hiệu nổi tiếng trong nước và quốc tế như Amando, Liên Á, Kim Cương, Gummi, Goodnight,…

Trên đây là thông tin giới thiệu về gối nêm và danh sách 5 loại gối hỗ trợ giấc ngủ. Hy vọng bạn đọc đã có thêm nhiều sự lựa chọn để tìm được sản phẩm gối ngủ êm ái, chất lượng nhất.