Chủ nghĩa tối giản và hành trình ‘tinh gọn vật chất, thanh lọc tinh thần’

Khi cuộc sống hiện thời đang ngày càng trở nên phức tạp và vượt quá khả năng xử lý của chúng ta, sự xuất hiện của lối sống tối giản đã mang đến một luồng gió mới, khiến mọi thứ dần trở nên thanh thản, nhẹ nhàng. Mời bạn cùng Vua Nệm tìm hiểu chủ nghĩa tối giản và khởi động hành trình ‘tinh gọn vật chất, thanh lọc tinh thần’ thông qua bài viết sau đây.

1. Chủ nghĩa tối giản là gì?

1.1 Định nghĩa 

Lối sống tối giản (Minimalism) được hiểu là một triết lý sống dựa trên nền tảng ý nghĩa, khuyến khích con người hướng đến sự đơn giản, nhẹ nhàng và không phụ thuộc vào vật chất. Chủ nghĩa này tập trung khơi gợi vẻ đẹp đích thực, nguyên sơ của của mọi tạo vật mà không cần đặt chúng trong hoàn cảnh, tương quan hay bất cứ liên hệ cụ thể nào. Bạn chỉ cần bắt đầu với việc ‘loại bỏ’ bớt những thứ đã không còn cần thiết, ưu tiên chất lượng hơn số lượng và dành khoảng trống đó để tận hưởng thay vì cố gắng ‘lấp đầy’.

1.2 Chủ nghĩa tối giản được ứng dụng trong lĩnh vực nào?

Vượt qua sức nặng của một phong cách sống đơn thuần, ngày nay, lối sống tối giản đang dần cho thấy khả năng ảnh hưởng lên nhiều lĩnh vực. Tiêu biểu nhất là:

– Nhiếp ảnh

– Đồ họa

– Thiết kế nội thất

– Thời trang

2. Lợi ích của chủ nghĩa tối giản

Nhìn chung, việc thực hành lối sống theo chủ nghĩa tối giản có thể tạo nên những thay đổi lớn trong suy nghĩ, thói quen và tổ chức đời sống. Ví dụ như:

– Không gian sống được sắp xếp khoa học và gọn gàng hơn

– Tiết kiệm được chi phí sinh hoạt (dùng để mua sắm, tiêu dùng tùy hứng,…)

– Tâm trí được ‘dọn dẹp’ và có nhiều thời gian tận hưởng cuộc sống hơn

– Bảo vệ môi trường và hướng đến lối sống bền vững, có ý nghĩa

– Nâng cao năng suất và chất lượng công việc

– Giảm bớt tình trạng căng thẳng, thư giãn và ổn định tinh thần

3. Một vài gợi ý để ‘khởi động’ hành trình sống tối giản

Trên thực tế, tối giản không phải là một bộ quy tắc yêu cầu bạn phải giảm tải và tiết chế ra sao cho đúng. Hành trình tối giản hóa của mỗi người vốn khác nhau, tất cả đều phụ thuộc vào quan điểm cá nhân cũng như ‘định mức’ phù hợp đối với từng bản thể. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể cùng nhau học cách áp dụng chủ nghĩa minimalism vào đời sống thông qua một số phương diện chính yếu sau:

3.1 Tối giản không gian sống

Trong ý niệm của đa số chúng ta, một không gian sống ít đồ đạc dường như đã trở thành biểu tượng hàng đầu, minh họa cho sức hấp dẫn thuần túy của lối sống tối giản trứ danh. Không chỉ là nơi diễn ra mọi sinh hoạt thường ngày, căn nhà (hoặc căn phòng) còn là khởi nguồn lý tưởng cho những hành trình mới, mang đến cảm giác thay đổi một cách từ tốn và hết sức tự nhiên.

Một không gian sống được sắp xếp ngăn nắp, gọn gàng sẽ giúp bạn có nhiều cảm hứng hơn, đồng thời khuyến khích cũng như phản ánh lối suy nghĩ nhẹ nhàng, mạch lạc. Mặt khác, quá trình dọn dẹp, phân loại những món đồ đang sở hữu còn góp phần tạo nên những thay đổi bất ngờ trong tư duy và thói quen sinh hoạt thường ngày.

Để bắt đầu tối giản hóa không gian sống, bạn có thể:

– Phân loại và bỏ đi những món đồ hơn 3 tháng không sử dụng

– Chọn ra những món đồ có tần suất sử dụng thường xuyên và đặt ở nơi dễ nhìn thấy

– Phân loại quần áo, sách vở, phụ kiện, vật dụng phòng bếp thành từng nhóm riêng

– Sắp xếp và cụ thể hóa các vùng không gian sinh hoạt: nơi làm việc, nấu ăn, nghỉ ngơi,…

– Tạo thói quen dọn dẹp và cất đồ gọn gàng ngay sau khi sử dụng

3.2 Chi tiêu khôn ngoan và tỉnh táo

Bên cạnh việc ‘mở rộng’ và hệ thống lại không gian sống, dọn dẹp nhà cửa còn giúp bạn nhìn nhận một cách có ý thức hơn về thói quen mua sắm của bản thân. Điều này có thể tác động trực tiếp đến tâm trí con người, hướng chúng ta đến những hành vi tiêu dùng đúng mục đích và thông minh hơn cả.

Một số mẹo nhỏ giúp bạn quản lý chi tiêu cũng như giảm thiểu khả năng sắm đồ ‘tùy hứng’ là:

– Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chất lượng nhất trong tầm giá mà bạn có thể chi trả thay vì những món đồ giá rẻ hoặc chạy theo mốt

– Áp dụng quy tắc 72 giờ mỗi khi đứng trước cơn ‘cám dỗ’ mua sắm

– Tái sử dụng hoặc sửa chữa đồ đạc thay vì mua luôn cái mới

– Ủng hộ các dòng sản phẩm bền vững, không thử nghiệm trên động vật, làm từ nguyên liệu thiên nhiên,…

3.3 Tối giản trong công việc

Tối giản trong công việc là một phạm vi khá mới mẻ nhưng đầy thú vị, đặc biệt phù hợp với nhịp sống của con người thời hiện đại. Thực hành lối sống này hứa hẹn mang đến cho tất cả chúng ta một tâm trí hoàn toàn ‘nhẹ gánh’, làm việc hiệu quả và hạnh phúc hơn.

4 gợi ý nhỏ nhỏ dành cho những thế hệ ‘người lao động’ mong muốn tinh giản công việc bao gồm:

– Sàng lọc và phân loại các đầu việc dựa trên mức độ quan trọng/cấp bách (tham khảo mô hình Eisenhower)

– Xóa bớt gmail, tài liệu và file không cần thiết trên laptop

– Dọn dẹp góc làm việc hàng ngày 

– Tạo danh mục công việc cần làm mỗi ngày để tiện theo dõi tiến độ (to do list)

– Có những khoảng nghỉ ngắn sau mỗi hiệp làm việc (làm 25 phút nghỉ 5 phút)

3.4 Tối giản các mối quan hệ

Ngày nay, lối sống tối giản không chỉ được áp dụng trong các lĩnh vực như đời sống hay công việc mà còn trở thành ‘kim chỉ nam’ cực kỳ hiệu quả đối với phạm trù quan hệ xã hội. Đừng quên bật ngay công tắc và sẵn sàng thanh lọc các mối quan hệ chỉ với những gợi ý sau:

– Điều chỉnh mức độ tương tác dựa trên quá độ thân thiết và gắn bó (tầm quan trọng thực sự của mối quan hệ)

– Dũng cảm nói không với những mối quan hệ độc hại hay không thực sự cần thiết

– Dám từ chối những cuộc hẹn hời hợt, tùy hứng hoặc dự đám cưới khi không thân thiết hay hiểu rõ đối phương

>>>Xem thêm: Sống giản dị là gì? Lợi ích, biểu hiện của người sống giản dị

4.5 Tối giản mạng xã hội

Quan trọng không kém gì những tương tác cá nhân ngoài đời thực, mạng xã hội chính là môi trường giao tiếp vô cùng quen thuộc đối với con người trong thời buổi công nghệ. Điều này dễ gây nên tình trạng ‘quá tải’, khiến chúng ta bị áp lực khi không thể xử lý ổn thỏa mọi bề.

Để tối giản đời sống trên mạng, bạn có thể bắt đầu từ việc:

– Kết bạn có chọn lọc

– Chỉ giữ liên lạc với những người thực sự quan trọng thay vì cố gắng ‘xã giao’ hoặc duy trì các mối quan hệ đã không còn phù hợp

– Bỏ theo dõi và ẩn trang cá nhân của những người có lối sống độc hại, không phù hợp

– Theo dõi những nguồn tin phù hợp, có ý nghĩa, không hướng đến việc giật gân hay quảng cáo

Với những ưu điểm và lợi ích vượt trội, có thể nói, lối sống tối giản xứng đáng được xem là ‘chìa khóa’ dẫn đến phiên bản cuộc sống toàn vẹn và đầy ý nghĩa. Hi vọng rằng bài viết của Vua Nệm sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích xung quanh chủ đề thú vị này!

>>Đọc thêm:

• Sống thử trước hôn nhân: ưu – nhược điểm và những lưu ý cần ‘bỏ túi’
• Cách để luôn sống trong hiện tại giúp bạn luôn hạnh phúc viên mãn