Chọn gối cho người đau lưng như thế nào phù hợp? TOP loại gối tốt cho người đau lưng 

Một chiếc gối phù hợp sẽ giúp cho những người đau lưng giảm đau và hỗ trợ để có một giấc ngủ ngon hơn. Nhưng hiện nay ở trên thị trường có rất nhiều loại gối để lựa chọn, điều quan trọng là phải tìm được loại gối mang lại sự hỗ trợ tốt nhất cho những người bệnh. Trong bài viết này, cùng Vua Nệm chọn gối cho người đau lưng đảm bảo sự thoải mái và có được giấc ngủ chất lượng.

1. Tại sao cần chọn gối cho người đau lưng?

1.1. Đau lưng làm giảm chất lượng giấc ngủ

Hầu hết người lớn đều có thể bị đau lưng với các triệu chứng từ nhẹ đến nặng. Đau lưng có thể do chấn thương, tổn thương cột sống hoặc các bệnh lý tiềm ẩn. Và các cơn đau có thể trầm trọng hơn do tư thế làm việc và tư thế nằm ngủ.

Những người bị đau lưng chủ yếu cảm thấy đau nhất ở lưng dưới. Đây là một khu vực phức tạp của cơ thể với một số khớp, cơ và đĩa đệm tương tác với nhau. Vì vậy, việc xác định, chẩn đoán chính xác nguồn cơn đau ở lưng dưới đôi khi gặp nhiều khó khăn.

Nói chung, đau lưng là một trong những yếu tố làm giảm chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, chứng đau lưng ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ cũng có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

1.2. Gối phù hợp giúp làm giảm triệu chứng đau lưng

Một chiếc gối phù hợp có thể giúp giảm áp lực và căng thẳng ở cổ và vai, đồng thời giữ cho cột sống thẳng hàng. Nó cũng có thể mang lại sự thoải mái và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Có thể đặt gối dưới đầu, dưới chân hoặc vùng thắt lưng để giảm bớt các triệu chứng đau lưng, giảm áp lực và thúc đẩy sự liên kết của cột sống.

1.3. Tư thế ngủ ảnh hưởng tới việc lựa chọn gối cho người đau lưng

Ngoài ra, tư thế ngủ cũng sẽ ảnh hưởng đến việc chọn gối. Không phải loại gối nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Nếu chọn đúng loại gối phù hợp với tư thế nằm ngủ sẽ làm giảm chứng đau lưng hiệu quả.

Ví dụ, một số người thích hợp với loại gối làm từ chất liệu mút xốp chắc chắn, nhưng một số người khác lại phù hợp hơn với gối cao su hay gối lông vũ…Tất cả phụ thuộc vào tư thế nằm ngủ của người dùng.

Cụ thể, những người thường nằm ngửa và nằm nghiêng thì cần một loại gối có độ cứng và khả năng nâng đỡ tốt. Trong khi những người nằm sấp có xu hướng phù hợp hơn với những chiếc gối mềm và độ cao gối thấp.

>>>Đọc thêm:

• Loại gối nào tốt cho người nằm nghiêng?
• Bí quyết chọn gối cho người nằm ngửa

2. Người đau lưng nên chọn gối như thế nào?

Việc chọn gối cho người người đau lưng cần xem xét một số yếu tố như tư thế ngủ, chất liệu gối, độ cứng – mềm…Chúng ta cùng xem xét một số loại gối để tìm được đâu là gối phù hợp cho người đau lưng.

2.1. Gối cao su

Trên thị trường có cả gối cao su tổng hợp và gối cao su thiên nhiên. Những chiếc gối làm từ cao su thiên nhiên 100% mềm dẻo, đàn hồi tối ưu sẽ giữ cho phần thân trên của người nằm thẳng hàng và được nâng đỡ tốt. Gối cao su là sự lựa chọn phù hợp cho người nằm nghiêng và nằm ngửa bị đau lưng.

2.2. Gối mút hoạt tính (foam)

Gối xốp hoạt tính được làm từ vật liệu tổng hợp polyurethane. Nó trải qua một quy trình sản xuất đặc biệt mang lại cho gối độ đàn hồi và xốp đặc trưng. Gối mút hoạt tính có thể giúp giữ cho lưng người nằm thẳng tự nhiên. Do đó, những chiếc gối này có thể đặt dưới đầu gối rất hiệu quả, có thể đặt giữa hai đầu gối khi bạn nằm nghiêng. Gối foam cũng có độ bền cao, không bị xẹp lún theo thời gian.

Nhìn chung, những người nằm ngửa và nằm nghiêng đều có thể sử dụng gối foam. Gối đảm bảo sự chắc chắn, có sự đàn hồi tốt, co giãn theo chuyển động của đầu cổ, nên có thể giữ cho cổ và đầu của họ ở độ cao phù hợp. 

Hãy tìm những loại có các lớp bọt thoáng khí, làm mát, mang lại sự thoải mái cũng như giữ cho cổ và đầu của bạn thẳng hàng với thân người.

Nếu bạn là người dễ nóng và đổ mồ hôi đầu, trằn trọc khi ngủ, hãy cân nhắc đầu tư vào một chiếc gối foam có lớp làm mát, các lớp gel làm lạnh để đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt nhất.

2.3. Gối lông vũ

Gối lông vũ (hoặc lông vũ tổng hợp) có lẽ là loại mềm nhất và sang trọng nhất trong số những loại gối hiện nay. Vì vậy, nếu bạn không thích nằm gối cứng, thì đây có thể là lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Mặc dù gối lông vũ không mang lại độ chắc chắn như gối foam hay gối cao su, nhưng chúng vẫn có thể giúp tạo ra sự hỗ trợ cho phần lưng và khớp. Hơ nữa, gối lông vũ còn rất mềm mại và thoải mái. 

Đối với người ngủ nằm ngửa hoặc nằm sấp, gối lông vũ có thể dễ dàng nén lại và đặt dưới xương chậu để hỗ trợ thắt lưng. Gối mỏng, thấp cũng có tác dụng tốt đối với người nằm sấp, vì nó giữ cho cổ thẳng hàng.

Kết luận: Nhìn chung, chọn gối cho người đau lưng có thể chọn gối cao su, gối foam, gối lông vũ đều phù hợp. Với gối cao su hay gối foam sẽ có độ cứng mềm trung bình, nâng đỡ tốt và phù hợp với nhiều tư thế ngủ. Với gối lông vũ có độ mềm cao và độ chìm sâu khi gối nên thích hợp với người quen nằm gối thấp, đảm bảo sống lưng được thẳng hàng.

3. Gợi ý một số mẫu gối tốt cho người đau lưng

Ở đây, chúng tôi đã tổng hợp một số loại gối tốt nhất giúp giảm đau lưng mà các bạn có thể tham khảo.

3.1. Gối Cao su Gummi Contour Massage

Gối cao su Gummi Contour sử dụng lõi gối cao su thiên nhiên, ứng dụng công nghệ Ultra Venti-tech giúp gia tăng khả năng thông khí, đảm bảo sự thông thoáng, tạo cảm giác nằm mát quanh năm.

Ngoài ra, gối còn có khả năng massage cổ, vai gáy nhẹ nhàng hỗ trợ lưu thông máu cho người nằm nhờ thiết kế các gai mềm ở trên bề mặt gối. Đặc điểm này giúp hạn chế tình trạng đau đầu và nhức mỏi cổ.

3.2. Gối sợi cao su Gummi Mellow

Gối sợi cao su Gummi Mellow được làm từ 100% cao su thiên nhiên, với đặc tính có độ đàn hồi cao, nâng đỡ tốt. Gối giữ cho cổ, vai gáy và  sống lưng thẳng tự nhiên, giảm đau nhức lưng khi nằm ngửa và nằm nghiêng.

Chất liệu cao su không chứa chất liệu tổng hợp, tạp chất, hóa chất độc hại. Đồng thời trải qua khâu sơ chế và xử lý tiệt trùng bằng công nghệ cao. Mặt khác, cao su thiên nhiên sẽ có đặc tính kháng khuẩn tốt, thoáng mát, giúp ngừa hình thành nấm mốc, vi khuẩn hiệu quả. Nhờ đó, gối an toàn với người dùng, từ trẻ em đến người nhà.

3.3. Gối cao su Gummi Oren

Gối cao su Gummi Oren có thiết kế độc đáo với phần tiếp xúc với cổ, vai gáy là một hình bán nguyệt, ôm trọn đường cong đầu, cổ, gáy. Vì vậy, gối giúp nâng đỡ và massage, xoa dịu những cơn đau nhức ở các bộ phận này. Đồng thời, tạo sự thoải mái giấc ngủ trọn vẹn hơn.

Lõi gối làm từ chất liệu cao su 100% tù thiên nhiên được xử lý bằng công nghệ Hyperfresh. Vừa cung cấp khả năng kháng khuẩn, chống bụi, chống ẩm mốc hiệu quả, vừa đảm bảo độ bền và an toàn cho người dùng.

3.4. Gối lông vũ Doona Dream Cloud

Những người thích nằm gối mềm và quen nằm sấp thì có thể sử dụng gối lông vũ Doona Dream Cloud. Gối được làm từ lông vũ tự nhiên với ưu thế là siêu nhẹ, siêu mềm, thoáng khí và an toàn với sức khỏe. Ngoài ra, gối có thiết kế tinh tế, sang trọng, mang tới thiện cảm cho người dùng và giúp phòng ngủ thêm nổi bật hơn.

Phần vỏ gối là chất liệu cotton 100% giúp tăng độ thoáng khí và thấm hút ẩm tốt, phù hợp với mọi điều kiện thời tiết. Có thể sử dụng gối để kê đầu hoặc kê lưng, kẹp giữa 2 gối để đảm bảo người bị đau lưng thoải mái hơn khi ngủ.

3.5. Gối Aeroflow fCloud

Chọn gối cho người đau lưng các bạn có thể tham khảo gối Aeroflow fCloud làm từ chất liệu Memory Foam kết hợp cùng bông Microfiber, mang tới sự êm ái và mềm mại vừa vặn. Gối cũng có tác dụng giữ cho phần cổ, vai gáy, đầu và sống lưng thẳng hàng tự nhiên nhờ khả năng nâng đỡ tối ưu. Giúp những người đau lưng ngủ ngon hơn.

Trên đây là những chia sẻ của Vua Nệm khi chọn gối cho người đau lưng và gợi ý một số sản phẩm phù hợp cho đối tượng này. Đến ngay các cửa hàng Vua Nệm gần nhất để được trải nghiệm và mua sắm sản phẩm.