Nằm nệm foam có bị đau lưng hay không? Nguyên nhân vì sao?

Đối với những người đang gặp phải các vấn đề về lưng, cột sống, việc chọn đúng loại nệm có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và giấc ngủ.

Gần đây, Vua Nệm có nhận được những câu hỏi từ khách hàng về việc nằm nệm foam có bị đau lưng không?. Để giải đáp thắc mắc này, các chuyên gia của chúng tôi đã có những chia sẻ rất chi tiết tại bài viết này.

1. Tầm quan trọng của chọn nệm cho người đau lưng, cột sống

Đau lưng là một trong những bệnh lý phổ biến nhất trên thế giới, chỉ đứng sau cảm cúm. Theo thống kê từ một tổ chức y tế, trong 1 năm có khoảng 15% – 20% người trưởng thành gặp phải triệu chứng đau lưng, 60% – 80% dân số sẽ trải qua ít nhất một lần bị đau lưng trong suốt cuộc đời.

Điều này có nghĩa là trong số 5 người sẽ có 3-4 người bị đau lưng ít nhất một lần. Đối với người trẻ, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%, độ tuổi thường gặp là từ 30 – 45 tuổi.

Ngoài điều trị bằng thuốc, ngoại khoa, vật lý trị liệu, tư thế nằm và lựa chọn loại nệm phù hợp đóng vai trò quan trọng.

• Nệm giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống, giảm áp lực lên các điểm nhạy cảm. Nệm quá mềm hoặc quá cứng đều có thể gây ra đau lưng.
• Một chiếc nệm tốt giúp phân bố trọng lượng cơ thể đồng đều, giảm thiểu căng cơ và đau nhức xương khớp. Từ đó, giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng và có thêm nhiều năng lượng hơn.
• Việc sử dụng nệm không phù hợp về lâu dài có thể dẫn tới các vấn đề mãn tính như thoát vị đĩa đệm hoặc đau lưng thấp. Ngược lại, một chiếc nệm êm ái, độ đàn hồi tốt sẽ hỗ trợ ngăn ngừa các tình trạng này.
• Mỗi người có tư thế ngủ khác nhau và một chiếc nệm được thiết kế phù hợp sẽ hỗ trợ cột sống kể cả khi bạn nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp.
• Nệm chất lượng tốt thường có tuổi thọ cao hơn, giúp gia đình bạn tiết kiệm chi phí.

2. Nệm foam có phù hợp cho người đau lưng không?

Tham khảo tại các cửa hàng bán chăn ga gối nệm của Vua Nệm, dòng nệm foam vẫn được nhiều khách hàng gặp vấn đề về đau lưng và cột sống tin chọn và bán rất chạy. Loại nệm này làm từ chất liệu Polyurethane dạng bọt khí được kết nối với nhau theo cấu trúc chặt chẽ, chịu lực và nâng đỡ cực kỳ tốt. 

Tính năng nổi bật của nệm foam là có độ thoáng khí cao, khả năng ôm sát cơ thể, phân bổ trọng lực đồng đều và hỗ trợ tối ưu cho cột sống. Nhờ tính đàn hồi và độ êm ái, nệm foam giúp giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc, mang lại cảm giác thoải mái trong suốt giấc ngủ.

Hãy cùng điểm qua những lợi ích nổi bật dưới đây từ nệm foam.

• Nệm foam có cấu tạo nhiều lớp nên độ đàn hồi cao, tương tự cao su tự nhiên. Do đó không bị lún như những loại nệm thông thường.
• Loại nệm này giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên các điểm chịu lực như vai, hông và lưng. Điều này giúp hạn chế tình trạng căng cứng ở các vùng cơ và khớp, giữ cột sống ở tư thế tự nhiên khi ngủ. 
• Nhờ vào khả năng ôm sát cơ thể, nệm Foam tạo ra sự hỗ trợ tối ưu cho cột sống, đặc biệt với những người có vấn đề về lưng.
• Chất liệu foam có độ thoáng khí cao, không gây hầm bí, khó chịu, mang đến cho người dùng cảm giác thoải mái khi nằm.
• Nệm foam thường có trọng lượng nhẹ nên dù bạn có bị đau lưng vẫn có thể dễ dàng di chuyển sản phẩm.

3. Tại sao bị đau lưng khi dùng nệm foam

Dù có nhiều lợi ích vượt trội song nếu bạn mua phải hàng kém chất lượng hoặc không phù hợp với cơ địa của người sử dụng thì vẫn có thể bị đau lưng.

Ví dụ, nếu nệm quá cứng hoặc quá mềm, không đạt chuẩn. Hoặc độ đàn hồi không đảm bảo, cấu trúc nệm nhanh chóng bị biến dạng, xẹp lún, không có khả năng nâng đỡ cấu trúc xương sẽ ảnh hưởng tới tư thế ngủ và gây đau lưng.

Ngoài ra, chất liệu foam thường khó vệ sinh, rất khó phơi khô khi giặt bằng nước. Nếu vệ sinh sai cách sẽ khiến vi khuẩn tích tụ, gây các bệnh lý về da khiến bạn khó chịu, ngứa ngáy khi ngủ, đổi tư thế liên tục. Cơ thể bạn lúc này sẽ dễ bị nhức mỏi mỗi khi thức dậy.

Vì vậy, bạn nên tìm mua những loại nệm foam cho người đau lưng từ những cửa hàng hay thương hiệu nệm uy tín. Đồng thời, bạn nên mua dòng nệm kháng khuẩn và tìm hiểu hướng dẫn sử dụng, cách vệ sinh, bảo quản nệm foam đúng cách theo quy định từ nhà sản xuất.

4. Chọn nệm foam phù hợp cho người đau lưng

Dưới đây là một số loại nệm foam cho người đau lưng được người dùng đánh giá cao về chất lượng. Với đa dạng kích thước phù hợp với mọi loại giường, điển hình là 100x200m, 120x200cm, 140x200cm, 160x200cm, 180x200cm, 220x200cm.

4.1. Nệm foam Comfy Cloud 1.0 thoáng khí

Đây là dòng nệm quốc dân được rất nhiều gia đình yêu thích bởi không chỉ có thiết kế thoáng mát, kháng khuẩn mà còn bảo đảm cho sức khỏe cột sống tối ưu.

• Thiết kế với phần lõi High Resilience Marble Foam dày gần 12cm có độ đàn hồi cao giống như cao su thiên nhiên. Điều này tạo nên tổng thể cấu trúc vững chãi, êm ái, giúp giải phóng áp lực cho các điểm tì nén trên toàn bộ cơ thể.
• Nâng đỡ đường cong cơ thể hoàn hảo, mang lại sự thoải mái cho mọi tư thế nằm. Xương khớp và cột sống đều được bảo vệ tối ưu.
• Chất liệu thoáng khí, có khả năng làm mát, điều hòa thân nhiệt nhờ ứng dụng công nghệ sợi Cool Polyamide ở lớp vỏ áo nệm.
• Phần lõi Foam đục lỗ thông khí, thoát ẩm nhanh và hạn chế nóng bí, phù hợp với điều kiện thời tiết tại Việt Nam.
• Vải áo nệm được phủ lớp kháng khuẩn theo công nghệ Anti-microbial có khả năng loại bỏ nấm mốc, mạt giường, vi khuẩn.
• Sợi vải Cool Polyamide trên bề mặt áo nệm gia tăng khả năng chống nước, hạn chế ẩm ướt, tránh phát sinh vi khuẩn.
• Loại nệm foam cho người đau lưng này còn sở hữu công nghệ Anti-Pilling giúp mặt vải luôn mềm mịn theo thời gian.
• Độ bền đạt chuẩn quốc tế, phù hợp với moi gia đình và cả trẻ nhỏ dưới 5 tuổi.

4.2. Nệm foam Comfy Cloud 2.0 siêu đàn hồi

Nệm foam Comfy Cloud 2.0 là chiếc nệm hàng đầu trong việc hỗ trợ nâng đỡ cột sống cho mọi lứa tuổi.

• Độ dày 15cm, trong đó có một lớp High Resiliance Foam dày 5cm nằm ở bề mặt phía trên tạo nên kết cấu dẻo dai, đàn hồi cao như cao su thiên nhiên. Từ đó giúp giảm tải các điểm đè nén từ cơ thể lên bề mặt nệm.
• Phù hợp với người thích nằm nệm cứng, đang gặp vấn đề về cột sống.
• Lớp nệm thứ 2 là lớp Base Foam có độ dày 10cm, linh hoạt tinh chỉnh độ cứng/mềm, giúp nâng đỡ 5 vùng (đầu, vai, hông, đầu gối, chân) tạo ra sự cân bằng cho cơ thể. Điều này giúp ôm sát đường cong sinh lý, duy trì xương khớp ở vị trí tự nhiên khi nằm. 
• Công nghệ Cooling Gel tích hợp vào lõi PU Foam nằm gần sát bề mặt nệm giúp điều hòa thân nhiệt hiệu quả. Kết hợp với sợi Cool Polyamide ở lớp vỏ áo nệm tăng khả năng làm mát nhanh chóng. 
• Lớp Base Foam có thiết kế đục lỗ, lưu thông tối đa nên dù nệm có độ dày 15cm nhưng vẫn thoáng khí, phù hợp với khí hậu nhiệt đới.
• Sử dụng công nghệ kháng khuẩn Anti-microbial và sợi vải Cool Polyamide chống nước như nệm Foam Comfy Cloud 1.0. Bên cạnh đó, lõi Base Foam có than gel hoạt tính giúp hấp thu độ ẩm, khử mùi, chống vi khuẩn gây bệnh. Vì thế, sản phẩm rất phù hợp với người bị mắc bệnh hô hấp,  hen suyễn, xoang, dị ứng thời tiết, làn da nhạy cảm, trẻ em.
• Sợi Elastane trong vỏ nệm có độ co giãn và đàn hồi tốt, gia tăng độ bền và chống hư hỏng khi tiếp xúc với mồ hôi, dầu thừa từ cơ thể, kem dưỡng da hoặc chất tẩy rửa.
• Công nghệ Anti-Pilling giúp mặt vải không bị xơ xù, mềm mịn theo trong suốt quá trình sử dụng.

4.3. Nệm foam Comfy Lux 1.0 cao cấp

Dòng nệm foam cho người đau lưng này có độ cứng vừa, sở hữu công nghệ tiên tiến và chất liệu mới từ Mỹ.

• Nệm được trang bị lớp Memory Foam làm giảm áp lực cho các điểm tỳ nén của cơ thể, ôm sát, giảm đau cơ và các vùng chịu áp lực, giúp cơ thể thoải mái, tăng cường tuần hoàn máu, không bị đau khi nằm.
• Có độ cứng vừa giống nệm cao su truyền thống. Đặc biệt phần PU đục lỗ 5 zones tạo sự thông thoáng và 2 lớp Foam phân chia vùng riêng biệt tăng gấp đôi khả năng nâng đỡ 5 vùng cơ thể. 
• Tích hợp công nghệ Nano đồng dẫn nhiệt, lớp gel lạnh giúp cơ thể duy trì nhiệt độ tự nhiên, hạn chế bốc hỏa, nóng lưng.
• Lớp Base Foam dày 16cm có chứa than hoạt tính và thiết kế đục lỗ thoáng khí, hạn chế mùi hôi.
• Lớp foam Antivirus Copper ngăn sinh sôi virus và sợi vải cũng được phủ lớp kháng khuẩn Anti-microbial, Antivirus bảo vệ sức khỏe người dùng.
• Công nghệ Anti-Pilling giúp bề mặt vải mềm mịn, sợi Elastane co giãn và đàn hồi tốt, tăng độ bền, chống hư hỏng.
• Thích hợp với thể trạng người cao tuổi, phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên tập luyện thể thao, người mắc bệnh hô hấp, trẻ nhỏ,…

4.4. Nệm foam Comfy Lux 2.0 cao cấp kháng virus

Đây là phiên bản nâng cấp hoàn hảo với độ cứng mềm và khả năng điều hòa thân nhiệt, làm mát nhanh chóng.

• Độ đàn hồi ở mức trung bình, trang bị lớp Convoluted PU Foam nâng đỡ riêng biệt 5 vùng cơ thể, giảm nhức mỏi và giúp người nằm thư giãn.
• Cấu tạo foam cắt hình rổ trứng có khả năng phân tán áp lực và nâng đỡ cơ thể tự nhiên.
• Lõi foam đục lỗ và có gel lạnh cùng chiết xuất đồng dẫn nhiệt và lớp vỏ nệm Cool Polyamide không gây hầm bí, nóng lưng, mụn lưng, đổ mồ hôi khi nằm.
• Tích hợp công nghệ chống vi khuẩn, nấm mốc Anti-Microbial và phần Base Foam có thêm hoạt tính than gel kiểm soát mùi hôi rất tốt.
• Lớp vải nệm Anti-Pilling chống xù và có khả năng kháng khuẩn nhờ đồng Anti-virus.
• Phù hợp với mọi gia đình, nhất là người cao tuổi, mẹ bầu, trẻ nhỏ, người tập gym, chơi thể thao, mắc bệnh lý về đường hô hấp, da nhạy cảm,…

4.5. Nệm foam Goodnight Galaxy

• Sản phẩm có độ dày 12cm, thiết kế tối giản nhưng mang lại rất nhiều tiện ích cho người dùng.
• Lõi PU foam tỷ trọng cao, độ đàn hồi tốt, giúp nâng đỡ đường cong cơ thể và giảm tải các áp lực đè nén, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.
• Lớp foam có chứa tinh chất trà xanh kháng khuẩn, khử mùi, mang lại cảm giác sạch thơm trong mọi thời tiết.
• Chất liệu áo nệm làm từ Polyester dệt, mềm mịn, thấm hút mồ hôi tốt.  
• Sản phẩm đã được kiểm định đạt chuẩn, an toàn, thân thiện với môi trường theo tiêu chuẩn Mỹ (CertiPur-US, OEKO-Tex® 100).

5. Lưu ý khi chọn nệm foam cho người đau lưng

Khi chọn nệm foam cho người đau lưng cần lưu ý một số vấn đề sau:

5.1. Độ đàn hồi

Người đau lưng nên chọn nệm có độ cứng và độ mềm vừa phải. Nệm quá cứng có thể gây áp lực lên các điểm tiếp xúc, khiến cột sống không được duy trì ở vị trí tự nhiên. Còn nệm quá mềm dễ bị lún, không giữ được sự cân bằng và gây đau lưng. Vì vậy, một chiếc nệm foam có độ cứng vừa phải, đủ mềm để ôm sát cơ thể nhưng không bị lún quá mức là lựa chọn tốt.

5.2. Khả năng hỗ trợ cột sống

Nệm foam cần có khả năng nâng đỡ và giữ cho cột sống luôn ở tư thế thẳng khi ngủ. Bạn nên chọn nệm có lớp foam chất lượng cao, có tính đàn hồi và khả năng ôm sát đường cong cơ thể, giúp phân bổ trọng lượng đều và giảm áp lực lên 5 điểm cơ thể (đầu, vai, hông, đầu gối, chân).

5.3. Độ thoáng khí

Nên chọn nệm foam có tính năng thoáng khí. Điều này giúp duy trì sự thoải mái, không gây nóng bức, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5.4. Chọn kích thước nệm phù hợp

Nệm cần phù hợp với kích thước giường nằm và không gian phòng. Ngoài ra, nệm cũng cần phải đủ rộng để người dùng có thể dễ dàng thay đổi tư thế.

5.5. Thử nệm trước khi mua

Bạn nên thử nằm trên nệm ít nhất 10 – 15 phút để cảm nhận sự thoải mái và khả năng nâng đỡ của nệm trước khi mua sử dụng. Các hệ thống lớn như Vua Nệm, hiện nay cung cấp chính sách đổi trả trong thời gian dài, giúp người dùng có thời gian kiểm tra xem nệm có phù hợp với cơ địa hay không?

5.6. Thương hiệu và chất lượng

Chọn nệm foam từ các thương hiệu bán lẻ uy tín như Vua Nệm để đảm bảo chất lượng. Không chỉ có giá bán hợp lý, đảm bảo độ bền, tính năng và khả năng hỗ trợ tốt hơn cho người bị đau lưng mà còn có chính sách bảo hành, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp.

Hy vọng, với những tính năng nổi bật của dòng nệm này đã giúp người dùng giải đáp được thắc mắc nằm nệm foam có bị đau lưng hay không?

Đầu tư vào một chiếc nệm foam cho người đau lưng tốt không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn là bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe toàn diện.