Việc lựa chọn giữa giường và đệm luôn là băn khoăn của nhiều người khi muốn cải thiện chất lượng nghỉ ngơi. Không ít người tin rằng nằm giường cứng sẽ tốt cho cột sống, trong khi số khác lại khẳng định đệm êm mới giúp ngủ sâu và giảm mỏi. Vậy thực tế nên nằm giường hay đệm tốt hơn cho sức khỏe? Cùng Vua Nệm tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để có lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân.
NỘI DUNG CHÍNH:
1. Ưu nhược điểm khi nằm giường
Giường có lẽ là vật dụng đã không còn xa lạ với người Việt. Nằm giường nhiều năm nhưng có chắc bạn hiểu rõ về ưu và nhược điểm của nó?
1.1. Ưu điểm
Khi tìm hiểu nên nằm giường hay đệm tốt cho sức khỏe, nhiều người thường đánh giá cao những lợi ích mà giường mang lại. Không chỉ là vật dụng quen thuộc trong mọi gia đình, giường còn sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Dưới đây là những điểm cộng dễ nhận thấy nhất khi lựa chọn nằm giường:
- Giảm tiếp xúc với độ ẩm từ sàn nhà: Với thiết kế có 4 chân nâng cao, giường giúp người nằm tránh xa mặt đất – nơi thường có độ ẩm cao, dễ gây ảnh hưởng đến hệ xương khớp và đường hô hấp. Đây là yếu tố quan trọng đối với những người sống ở vùng khí hậu nhiệt đới ẩm như Việt Nam.
- Hỗ trợ người cao tuổi di chuyển dễ dàng: Độ cao vừa phải của giường đặc biệt hữu ích với người già, những người thường phải thức dậy vào ban đêm. Việc không phải cúi gập người nhiều lần giúp họ hạn chế mệt mỏi và giảm nguy cơ té ngã.
- Tạo không gian thông thoáng trong mùa nóng: Nằm giường chỉ với một tấm chiếu mỏng mang lại cảm giác thoáng mát, dễ chịu trong những ngày thời tiết oi bức. Đây cũng là lý do nhiều người dù sử dụng đệm vẫn chuẩn bị sẵn một chiếc giường để dùng vào mùa hè.
- Tự do sáng tạo theo sở thích cá nhân: Một ưu điểm thú vị khác là giường có thể tự đóng hoặc thiết kế theo phong cách riêng. Dù không tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất, yếu tố này góp phần tạo nên sự thoải mái tinh thần khi nghỉ ngơi.
1.2. Nhược điểm
Bên cạnh đó, dưới đây là một số nhược điểm bạn nên cân nhắc trước khi lựa chọn nằm giường:
- Nguy cơ không an toàn cho trẻ nhỏ: Dù được đánh giá là phù hợp với người cao tuổi, giường lại tiềm ẩn rủi ro với trẻ em. Độ cao của giường có thể khiến bé bị ngã nếu người lớn sơ ý.
- Tiếng ồn khi sử dụng: Nếu khung giường không được gia công chắc chắn, mỗi lần bạn xoay người hay thay đổi tư thế, tiếng kêu cót két phát ra sẽ dễ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bên cạnh.
- Cảm giác không thoải mái khi nằm trên mặt phẳng cứng: Với những ai quen nằm bề mặt mềm mại, việc nằm trực tiếp lên giường gỗ hay phản cứng có thể gây khó chịu, đặc biệt là sau một ngày dài mệt mỏi.
- Khó khăn trong việc vệ sinh: Gầm giường và các khe hở thường là nơi bụi bẩn tích tụ, khiến việc lau dọn trở nên mất thời gian và tốn công sức, nhất là với không gian phòng nhỏ.
- Nguy cơ ảnh hưởng đến cột sống: Nếu giường không đảm bảo chất lượng hoặc bề mặt không bằng phẳng, việc sử dụng lâu dài có thể gây tác động xấu tới hệ xương khớp, đặc biệt là vùng cột sống.
2. Ưu nhược điểm khi nằm đệm
Đệm tuy ra đời sau giường và chiếu nhưng ngày nay có sức thống trị kinh khủng trên phạm vi toàn cầu.
2.1. Ưu điểm
Khi tìm hiểu nên nằm giường hay đệm tốt cho sức khỏe, nhiều người thường bị thuyết phục bởi hàng loạt ưu điểm vượt trội mà đệm mang lại. Dưới đây là những điểm nổi bật khiến đệm luôn được yêu thích trong không gian nghỉ ngơi hiện đại:
- Cảm giác êm ái vượt trội: Đệm được làm từ chất liệu vải, bông hoặc cao su tự nhiên, mang đến bề mặt mềm mại và đàn hồi. Khi nằm xuống, cơ thể như được nâng đỡ nhẹ nhàng, tạo cảm giác dễ chịu và giúp thư giãn tối đa sau một ngày dài.
- Giữ ấm hiệu quả trong mùa lạnh: Bất kể chất liệu truyền thống hay hiện đại, đệm đều có khả năng giữ nhiệt rất tốt. Nhờ đó, bạn có thể tận hưởng giấc ngủ sâu và ấm áp ngay cả trong những đêm đông lạnh giá.
- An toàn hơn cho trẻ nhỏ: So với việc nằm trên giường cao, đệm đặt trực tiếp xuống sàn giúp giảm thiểu rủi ro té ngã cho trẻ em. Đây là lựa chọn đáng cân nhắc cho các gia đình có con nhỏ hoặc người lớn tuổi.
- Giảm tiếng ồn khi di chuyển: Khi chỉ sử dụng đệm trên sàn, việc trở mình hay ra khỏi chỗ ngủ sẽ diễn ra nhẹ nhàng và yên tĩnh hơn, giúp giấc ngủ không bị gián đoạn và mang lại cảm giác an toàn suốt đêm.
2.2. Nhược điểm
Bên cạnh những ưu điểm nổi bật giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, sản phẩm này vẫn tồn tại một số hạn chế mà bạn nên cân nhắc trước khi quyết định nên nằm giường hay đệm tốt cho sức khỏe.
- Với những loại đệm có kích thước lớn hoặc thiết kế dày dặn, việc vệ sinh, di chuyển hay phơi khá bất tiện. Cấu trúc liền khối khiến người dùng phải tốn nhiều thời gian và công sức hơn trong quá trình bảo quản.
- Không phải đệm nào cũng đảm bảo chất lượng như mong muốn. Sự phổ biến của sản phẩm này trên thị trường khiến tình trạng hàng nhái, hàng kém chất lượng xuất hiện ngày càng nhiều.
3. Giải đáp: Nên nằm giường hay đệm tốt cho sức khỏe?
Câu hỏi nên nằm giường hay đệm tốt luôn là điều khiến nhiều người băn khoăn khi chuẩn bị không gian nghỉ ngơi cho gia đình. Sau khi phân tích ưu nhược điểm ở trên, có thể thấy cả giường và đệm đều có những đặc điểm riêng, khó có thể khẳng định cái nào vượt trội hoàn toàn.
Trước đây, khi những tấm đệm êm ái còn chưa phổ biến, giường làm từ gỗ hay tre nứa đã là vật dụng quen thuộc trong mọi gia đình. Người xưa thường trải thêm một tấm chiếu đơn giản lên bề mặt để nằm.
Ngày nay, cùng với sự phát triển của công nghệ và ảnh hưởng văn hóa phương Tây, giường đã có nhiều phiên bản hiện đại hơn, bao gồm cả những mẫu làm từ kim loại. Với các loại giường này, việc sử dụng vật lót bên dưới như chiếu hoặc đệm gần như là điều không thể thiếu để tăng thêm sự thoải mái khi ngủ.
Song song với đó, đệm ra đời như một giải pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ khi nhu cầu của con người ngày càng tăng. Việc nằm trên đệm giúp mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu hơn, đồng thời giữ ấm hiệu quả trong mùa đông lạnh giá. Nhiều người lựa chọn đệm như một phần không thể thiếu trong không gian phòng ngủ.
Từ những điều trên có thể thấy, việc nên nằm giường hay đệm tốt phụ thuộc rất lớn vào nhu cầu, sở thích cũng như điều kiện sống của mỗi người. Cả hai đều có vai trò riêng trong việc mang lại giấc ngủ trọn vẹn và hỗ trợ sức khỏe, quan trọng là tìm ra giải pháp kết hợp hài hòa để đạt được sự thoải mái tối đa.
Xem thêm: Nằm nệm có tốt không? Nên nằm nệm hay chiếu tốt hơn?
4. Chọn mua nệm chất lượng cho giường ngủ tại Vua Nệm
Sau khi đã hiểu rõ nên nằm giường hay đệm tốt cho sức khỏe, điều tiếp theo bạn cần quan tâm chính là lựa chọn một sản phẩm chất lượng để giấc ngủ luôn trọn vẹn.
Với hơn 160 cửa hàng trải dài khắp cả nước, Vua Nệm hiện là địa chỉ tin cậy cung cấp đa dạng các dòng nệm cao cấp từ những thương hiệu hàng đầu như Kim Cương, Liên Á, Gummi, Goodnight, iComfy, Aeroflow hay Dunlopillo. Nhờ đó, mỗi khách hàng đều có thể dễ dàng tìm thấy chiếc nệm phù hợp với nhu cầu và thói quen ngủ riêng của mình.
Tại đây, bạn có thể chọn lựa nhiều sản phẩm khác nhau như nệm cao su tự nhiên, đệm lò xo, nệm bông ép, đệm foam cùng với chăn ga gối, giường điều chỉnh hay các phụ kiện hỗ trợ giấc ngủ. Tất cả đều được thiết kế nhằm mang lại cảm giác thư giãn và hỗ trợ tối đa cho sức khỏe người dùng.
Khách hàng có thể chọn ghé thăm cửa hàng trực tiếp hoặc mua sắm tại nhà qua các kênh trực tuyến như website, fanpage hay sàn thương mại điện tử uy tín như Shopee, TikTok Shop, Lazada… cùng sự hỗ trợ tận tâm từ đội ngũ chuyên gia.
Một trong những lý do khiến nhiều người tin tưởng Vua Nệm chính là chương trình “120 đêm nằm thử miễn phí” giúp khách hàng yên tâm chọn nệm. Hơn nữa, chính sách giao hàng tận phòng và hệ thống cửa hàng khắp toàn quốc cũng giúp việc sở hữu một chiếc nệm chất lượng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Việc quyết định nên nằm giường hay đệm tốt thực chất không có câu trả lời cố định cho tất cả mọi người mà cần cân nhắc thể trạng, thói quen ngủ và nhu cầu sử dụng để chọn giải pháp mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu cho cơ thể. Một giấc ngủ chất lượng sẽ là nền tảng cho sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái mỗi ngày, đừng ngại đầu tư đúng cách cho nơi bạn nghỉ ngơi.
