Tác giả: Hoàng Trinh

Bạn đã bao giờ có trải nghiệm từ từ trôi dạt vào “thế giới của những giấc mơ” khi được được mát-xa chưa? Không chỉ riêng bạn cảm thấy như…

Không phải dùng thuốc ngủ, tập yoga,… viết nhật ký về giấc ngủ chính là cách hiệu quả giúp bạn có được những đêm ngon giấc. Vì thông qua thói…

Cơn buồn ngủ không chỉ xảy ra khi đi xe ô tô mà còn bao gồm cả các phương tiện di chuyển khác, bao gồm cả máy bay. Nếu bạn…

Ngủ ngay khi vừa đặt lưng xuống là ước mơ của rất nhiều người bởi vì không phải lúc nào mọi chuyện cũng diễn ra suôn sẻ như vậy. Chắc…

Đối với nhiều người, có thể ngủ ngay khi vừa đặt lưng xuống giường là một ước mơ viển vông. Nhịp sống hối hả cùng với những vấn đề rắc…

Thay đổi múi giờ mùa hè (quy ước DST- Daylight Saving Time) là một quy ước chỉnh đồng hồ tăng thêm hoặc chậm hơn một khoảng thời gian nhất định…

Một số chuyên gia dinh dưỡng đã cho rằng, nếu bạn muốn ngủ ngon hơn thì hãy loại bỏ một vài loại thực phẩm, đặc biệt là kẹo ngọt. Vậy…

Có lẽ khá ít người biết về bài vè thở bụng giúp ngủ ngon, thậm chí một số người đã nghe qua phương pháp này những vẫn còn nhiều nghi…

Tình trạng giật mình khi đang ngủ khá phổ biến, có thể gặp ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Vậy tại sao đang ngủ bị giật mình, điều này…

Có một số ý kiến cho rằng ăn thanh long giúp ngủ ngon. Tuy nhiên, một số người vẫn hoài nghi về công dụng này của thanh long. Để giúp…

Có rất nhiều người quan tâm đến vấn đề người trên 60 tuổi ngủ giờ nào là tốt nhất, ngủ bao nhiêu là đủ để đảm bảo sức khỏe về…

Cách để tỉnh ngủ bạn hay sử dụng vào mỗi buổi sáng là gì? Với nhịp sống tất bật như hiện nay, tình trạng thiếu ngủ rất dễ xảy ra…

So với đệm bông ép truyền thống, dòng đệm bốn mùa có những ưu điểm vượt trội nhất. Tuy nhiên đây vẫn là dòng sản phẩm còn khá mới trên…

Đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng chu kỳ mặt trăng bí mật thao túng giấc ngủ con người. Tuy nhiên cho đến nay kết quả của những…

Bạn thường nghe nệm được chia làm 2 loại về kích thước là nệm đơn cho một người nằm và nệm đôi cho hai người nằm trở lên. Nhưng trong…

Cú đêm là thuật ngữ được các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ dùng để chỉ những người có thói quen ngủ muộn và dậy muộn. Gần đây có…

Hiện nay, thuật ngữ jetlag hay hội chứng social jetlag được sử dụng rất nhiều, nhất là đối với những người thường xuyên có lịch trình dày đặt. Vậy bạn…

Người ta thường dùng cụm từ cú đêm để chỉ những người có thói quen ngủ trễ. Trong khi đó những ai ngủ sớm và dậy sớm sẽ được gọi…

Thật không mấy vui vẻ khi bạn thức dậy, nhìn vào gương và thấy bản thân giống như một chú gấu trúc vì xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Bạn…

Nếu đã từng tìm hiểu sâu xa về sức khỏe giấc ngủ, chắc chắn bạn đã từng một lần nghe đến thuật ngữ “giấc ngủ REM”. Trong nhiều nghiên cứu…