Trang chủ Tình yêu - Gia đình Duy trì 5 thói quen này để đón ngày mới tràn đầy năng lượng

Duy trì 5 thói quen này để đón ngày mới tràn đầy năng lượng

180

Bạn thường cảm thấy uể oải, mệt mỏi mỗi sáng thức dậy?  Điều này khiến cho cuộc sống, công việc của bạn gặp nhiều cản trở?. Vậy bạn nên làm gì để khắc phục tình trạng này? Dưới đây là 5 thói quen tốt sẽ giúp bạn đón ngày mới tràn đầy năng lượng nhé!

1.  Uống nước khi thức dậy

Khi ngủ vào ban đêm, cơ thể chúng ta sẽ mất rất nhiều nước. Tình trạng này sẽ khiến cơ thể bạn dễ mệt mỏi và buồn ngủ. Vì vậy thói quen uống một ly nước lọc vào buổi sáng khi vừa thức sẽ bổ sung lượng nước đã mất sau một đêm dài, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt và tránh được nhiều bệnh.

 

2. Ăn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Bạn nên chuẩ bị một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng với những đồ ăn như ngũ cốc nguyên hạt, protein, các loại trái cây để đảm bảo nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể suốt một ngày dài. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể ăn ngô, khoai lang kèm chút thịt hay trứng và salad cho bữa sáng để cung cấp đủ chất cho cơ thể.

3. Tập thể dục

Thói quen tập thể dục vào buổi sáng rất tốt và cần được duy trì vì nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng tập thể dục buổi sáng sẽ đánh thức cơ thể, giúp tinh thần thoải mái, tăng cảm hứng làm việc.

 

4. Tắm buổi sáng 

Tắm buổi sáng là một thói quen tốt cho sức khỏe mà các bạn gái nên duy trì để giúp thư giãn và tinh thần sảng khoái hơn, đặc biệt tốt với những người có thói quen tập luyện buổi sáng. Nhưng cần lưu ý trước khi tắm sáng, bạn nên có một vài động tác khởi động cơ thể như thể dục nhẹ nhàng để cơ thể thể tỉnh táo, làm quá trình tắm lưu thông máu tốt hơn.

5. Không sử dụng điện thoại buổi sáng

Điện thoại là vật dụng quan trọng và gần như không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại ngày. Chúng ta thường sử dụng điện thoại từ lúc thức dậy đến khi đi ngủ. Thế nhưng, bạn nên tập một thói quen không sử dụng điện thoại trong vòng hai giờ đồng hồ sau khi thức dậy, thay vào đó hay bắt đầu ngày mới bằng những thói quen có lợi như đọc sách, viết nhật ký, tưới cây, thưởng thức trà nóng,.. Bạn cũng có thể bắt đầu ngày mới nhiều năng lượng bằng việc đọc những cuốn sách hay, ý nghĩa, có cảm hứng tích cực thay vì truy cập mạng và đọc quá nhiều tin tức dễ khiến bạn trở nên bi quan, chán nản.

Vua Nệm
HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

THÔNG TIN CÔNG TY CHÍNH SÁCH TIN TỨC

» Giới thiệu công ty

» Hoạt động công ty

» Sản phẩm

» Liên hệ

» Chính sách Bảo hành

» Phương thức Thanh toán

» Chính sách Vận chuyển & Giao nhận

» Chính sách Đổi Trả Sản phẩm

» Khuyến Mại

» Sức Khỏe Giấc Ngủ

» Chuyên Gia Nệm

» Tuyển dụng

Khu vực Miền Nam

Hồ Chí Minh

1. Showroom mền drap gối nệm Quận 7

House symbol 503 Nguyễn Thị Thập, Phường Tân Phong, Q7

Telephone symbol 028 6262 1489

2. Showroom mền drap gối nệm Quận 10

House symbol 583B Sư Vạn Hạnh, Quận 10

Telephone symbol 028 3862 3629

3. Showroom mền drap gối nệm Quận 1

House symbol 2 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, P.Đakao, Quận 1

Telephone symbol 028 3910 3609

4. Showroom mền drap gối nệm Quận Bình Thạnh

House symbol 354 Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh 

Telephone symbol 028.3515.2008

Cần Thơ

1. Showroom mền drap gối nệm Cần Thơ

House symbol 226, Đường 3/2, Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Telephone symbol 0292 376 2566

House symbol 178 Cách Mạng Tháng Tám, Phường Bùi Hữu Nghĩa, Q. Bình Thủy 

Telephone symbol 0292.3883.623

Bình Dương

1. Showroom mền drap gối nệm Bình Dương

House symbol 273 Đại lộ Bình Duơng, Tổ 6, Khu 12, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một

Telephone symbol 0274 3689 368

Kiên Giang

1. Showroom mền drap gối nệm Kiên Giang

House symbol 643 Nguyễn Trung Trực, P. An Hòa, TP. Rạch Giá

Telephone symbol 0297 366 6688

An Giang

1. Showroom mền drap gối nệm An Giang

House symbol 43/13A Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Thới, TP. Long Xuyên

Telephone symbol 0296 385 2186

Vũng Tàu

1. Showroom mền drap gối nệm Vũng Tàu

House symbol 287-289 Thống Nhất mới, Phường 8, TP. Vũng Tàu

Telephone symbol 02543 612 379

TIỀN GIANG

1. Showroom mền drap gối nệm Tiền Giang

House symbol 48/5 Ấp Bắc, TP. Mỹ Tho

Telephone symbol  02733 855 155

ĐỒNG NAI

1. Showroom mền drap gối nệm Đồng Nai

House symbol 1052 Phạm Văn Thuận, TP Biên Hoà

Telephone symbol  0251 3821 878

ĐỒNG THÁP

1. Showroom mền drap gối nệm Đồng Tháp

House symbol 359 Nguyễn Sinh Sắc, TP. Sa Đéc

Telephone symbol  02773 688 966

Bạc Liêu

1. Showroom mền drap gối nệm Bạc Liêu

House symbol 69 Trần Huỳnh, TP. Bạc Liêu

Telephone symbol  0291 389 8188

Bến Tre

1. Showroom mền drap gối nệm Bến Tre

House symbol 144/1 Võ Nguyên Giáp, Ấp 1, Xã Sơn Đông, TP. Bến Tre

Telephone symbol  0275 3838 368

Khu vực miền Trung

Thanh Hóa

1. Showroom chăn ga gối đệm Thanh Hóa

House symbol 329 – 331 Trần Phú, P.Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Telephone symbol 0237 3755 685

Nghệ An

1. Showroom mền drap gối nệm Nghệ An

House symbol 314 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Telephone symbol 0238 3999 926

Đà Nẵng

1. Showroom mền drap gối nệm Đà Nẵng

House symbol 469 Điện Biên Phủ, TP. Đà Nẵng

Telephone symbol  0236 3990 213

Khu vực Miền Bắc

Hà Nội

1. Showroom mền drap gối nệm Đống Đa

House symbol 408 Xã Đàn, Đống Đa 

Telephone symbol 0243 573 7721 / 024 3573 7979 

2. Showroom mền drap gối nệmCầu Giấy

House symbol 31-33 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy

 Telephone symbol 0246 269 3610

3. Showroom mền drap gối nệm Hai Bà Trưng

House symbol Số 9, Đường 4, TTTM Vincom MegaMall Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng

Telephone symbol 0243 200 2518

4. Showroom mền drap gối nệmTây Hồ

House symbol 406 Lạc Long Quân, Tây Hồ

Telephone symbol  024 22 605 605

5. Showroom mền drap gối nệm Đống Đa 2

House symbol 808 Đường Láng, Đống Đa

Telephone symbol 02432 115 015

6. Showroom mền drap gối nệm Long Biên

House symbol 576 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên 

Telephone symbol 02439 757 999

Thái Nguyên

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Nguyên

House symbol 696 Lương Ngọc Quyến, Tổ 11, P. Đồng Quang 

Telephone symbol 0208 384 0861

Hải Dương

1. Showroom mền drap gối nệm Hải Dương

House symbol 188 Lê Thanh Nghị, TP. Hải Dương

Telephone symbol 0220 383 1616

Hải Phòng

1. Showroom mền drap gối nệm Lê Chân - Hải Phòng

House symbol 265 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Telephone symbol  0225 2710 368

2. Showroom mền drap gối nệm Ngô Quyền - Hải Phòng

House symbol 302 – 304 Lạch Tray, Q. Ngô Quyền

Telephone symbol 0225 3728 179

Phú Thọ

1. Showroom mền drap gối nệm Phú Thọ

House symbol 1606 Hùng Vương, TP. Việt Trì

Telephone symbol 0210 3818 168

Quảng Ninh

1. Showroom mền drap gối nệm Hạ Long

House symbol 229 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP. Hạ Long

Telephone symbol 0203 351 8988

VĨNH PHÚC

1. Showroom mền drap gối nệm Vĩnh Phúc

House symbol Số 2 Đường Mê Linh, TP. Vĩnh Yên

Telephone symbol  0211 3656 322

THÁI BÌNH

1. Showroom mền drap gối nệm Thái Bình

House symbol 30 Quang Trung, TP. Thái Bình

Telephone symbol  0227 3835 199

Ninh Bình

1. Showroom mền drap gối nệm Ninh Bình

House symbol 153 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình

Telephone symbol 0229 3888 129