Góc tư vấn: cách chọn mua gối ngủ tốt cho sức khỏe

Để có được giấc ngủ ngon trong suốt đêm dài thì bên cạnh những tấm nệm chất lượng, bạn cần có một chiếc gối phù hợp, giúp nâng đỡ phần đầu hiệu quả và tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu mỗi khi nằm. Tuy nhiên, thực tế này lại không được nhiều người quan tâm, vì cho rằng không cần thiết hoặc có quan tâm thì cũng không biết nên chọn gối ngủ thế nào cho tốt.

Chính vì vậy, trong bài viết này, Vua Nệm sẽ tư vấn cho bạn cách chọn mua gối ngủ phù hợp và tốt cho sức khỏe. Cùng tham khảo ngay nhé!

1. Ảnh hưởng của gối ngủ đến giấc ngủ và sức khỏe

Gối ngủ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ và sức khỏe của người dùng. Cụ thể như sau:

Tư vấn cách chọn gối tốt cho sức khỏe

1.1. Tích cực

Về mặt tích cực, khi bạn chọn được gối ngủ phù hợp sẽ giúp:

• Nâng đỡ vùng đầu – vai – gáy hiệu quả, định hình tư thế ngủ chuẩn, hạn chế được tình trạng trẹo cổ, thoái hóa đốt sống do nằm sai gây nên.
• Đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn cho người dùng.
• Những chiếc gối ngủ hiện đại còn có khả năng massage vùng đầu hiệu quả, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp người dùng thư giãn sau những ngày làm việc vất vả.
• Gối ngủ phù hợp còn giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, giảm thiểu hiện tượng hoa mắt, chóng mặt khi ngủ dậy ở những người lớn tuổi.

1.2. Tiêu cực

Trái ngược với những lợi ích trên thì nếu bạn chọn gối ngủ không phù hợp sẽ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực cho giấc ngủ và sức khỏe như:

• Tạo cảm giác khó chịu, không thoải mái khi nằm, gây nên tình trạng mất ngủ, trằn trọc. Từ đó, khiến ngày làm việc hôm sau của bạn trở nên kém hiệu quả hơn.
• Gây đau nhức đốt sống cổ do kích thước gối không phù hợp, khiến bạn nằm sai tư thế.

Đau nhức đốt sống cổ do kích thước gối không phù hợp

2. Phân loại gối ngủ 

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại gối khác nhau, và mỗi loại lại có những ưu – nhược điểm riêng:

2.1. Gối cao su

Đây là dòng gối rất được ưa chuộng trong những năm gần đây, có phần ruột được làm từ cao su thiên nhiên hoặc cao su nhân tạo với nhiều hình dáng và kích thước khác nhau.

Gối cao su

Ưu điểm:

• Khả năng đàn hồi tốt, độ êm ái cao đem lại giấc ngủ ngon cho người dùng.
• Gối cao su ôm sát vùng cổ – gáy, nâng đỡ vùng đầu hiệu quả đồng thời định hình tư thế ngủ chuẩn cho người nằm.
• Gối có độ bền cao, không bị xẹp lún trong suốt quá trình sử dụng.
• Gối cao su có độ thoáng mát cao, thích hợp với mọi điều kiện thời tiết.

Nhược điểm:

• Giá thành cao: gối cao su có giá thành cao hơn nhiều so với các dòng gối ngủ truyền thống.
• Gối thường có mùi cao su trong thời gian đầu sử dụng.

2.2. Gối bông gòn

Đây là loại gối truyền thống và được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Gối có phần ruột được làm từ sợi bông tơ tinh khiết có độ êm ái cao, phần vỏ được làm từ vải cotton có khả năng thấm hút tốt. Tùy vào lượng bông sử dụng trong từng sản phẩm mà gối có độ mềm – cứng, dày – mỏng khác nhau.

Gối có phần ruột được làm từ sợi bông tơ tinh khiết có độ êm ái cao

Ưu điểm:

• Gối bông gòn có giá thành rẻ, phù hợp với thu nhập của người tiêu dùng.
• Gối có độ êm ái và mềm mại cao, đem đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng.
• Gối được làm từ các chất liệu an toàn với sức khỏe của người dùng.
• Gối có độ bền cao, dễ sử dụng 

Nhược điểm:

• Gối có độ đàn hồi kém.
• Có thể gây bí nóng cho người dùng khi thời tiết oi bức.
• Nhanh chóng xẹp lún sau 1 thời gian sử dụng
• Dễ trở thành môi trường lý tưởng cho nấm mốc, rệp khuẩn trú ngụ nếu không vệ sinh kỹ.

2.3. Gối lông vũ

Đây là dòng gối cao cấp nhất hiện nay. Gối lông vũ được làm từ chất liệu lông nhung, lông mình của các loại gia cầm như: ngan, ngỗng, gà, vịt,… Tỉ lệ lông nhung càng lớn thì gối càng đắt và chất lượng càng cao. Phần vỏ gối thường được làm từ những loại vải như lụa, gấm, cotton,… có mật độ sợi vải cao, để hạn chế tình trạng lông vũ bị chỉa ra ngoài trong quá trình sử dụng.

Gối lông vũ

Ưu điểm:

• Gối lông vũ có độ mềm mịn cao, đem đến cảm giác êm ái và thư giãn cho người nằm.
• Gối có khối lượng siêu nhẹ, khả năng thoát khí vô cùng tốt.
• Gối có tuổi thọ cao, có thể sử dụng gối lông vũ trong vòng 7 – 10 năm.
• Gối lông vũ làm ấm hiệu quả và mùa đông và làm mát nhanh chóng vào mùa hè, đây chính là đặc điểm nổi bật khiến gối lông vũ được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn.

Nhược điểm:

• Gối lông vũ có giá thành cao, do vậy không phải ai cũng có đủ khả năng kinh tế để sử dụng chúng.
• Khâu vệ sinh gối lông vũ cũng khá phức tạp, đòi hỏi bạn phải nắm được những kỹ thuật nhất định, tránh tình trạng gối không khô kỹ, vón cục, gây ẩm mốc và ảnh hưởng đến chất lượng gối.
• Một số người có thể gặp dị ứng hoặc nhức đầu khi nằm gối lông vũ. Đặc biệt là gối lông vũ chưa được xử lý khử mùi tốt. 

2.4. Gối mây

Đây là dòng gối được sử dụng nhiều vào những năm 2000 – 2010, khi làng nghề mây tre đan của Việt Nam bắt đầu phát triển mạnh. Chúng được làm từ thân cây mây, vót mỏng, đan lại thành hình gối ngủ để phục vụ nhu cầu người dùng.

Gối mây

Ưu điểm:

• Khối lượng nhẹ, thiết kế nhỏ gọn, có thể mang đi nhiều nơi.
• Gối có độ thoáng khí cao, rất thích hợp dùng trong mùa hè oi bức.
• Giá thành rẻ.
• Tuổi thọ của gối mây cũng khá cao.

Nhược điểm:

• Gối mây có độ cứng cao, khả năng đàn hồi kém nên không phù hợp với những ai có thói quen nằm gối mềm.
• Gối dễ phát sinh nấm mốc và vi khuẩn nếu không được sử dụng, bảo quản và vệ sinh đúng cách.

2.5. Gối hơi

Gối hơi là loại gối có phần vỏ được làm từ chất liệu cao su, phần ruột rỗng dùng để bơm hơi vào khi sử dụng. Sau khi dùng, bạn có thể xả hết hơi trong gối ra và gấp gối lại gọn gàng, nhẹ nhàng. Chính vì vậy, mà gối hơi rất thích hợp để sử dụng trong các chuyến đi chơi xa, du lịch, dã ngoại,…

Gối hơi

Ưu điểm:

• Thiết kế thông minh, hiện đại, sử dụng thuận tiện và dễ dàng.
• Gối có thể tự điều chỉnh được độ cong của mình để phù hợp với phần đầu – vai – gáy của người dùng.
• Gối có trọng lượng siêu nhẹ.
• Gối không có ruột nên khâu vệ sinh khá đơn giản và dễ dàng.
• Giá thành rẻ.

Nhược điểm:

• Độ bền của gối không cao, phần vỏ gối rất dễ bị rách nếu bị chọc phải vật sắc, nhọn.

2.6. Gối foam

Gối foam là dòng gối được làm từ chất liệu bọt (hay còn gọi là mút, xốp) có độ đàn hồi cao, giúp nâng đỡ phần đầu hiệu quả, đem lại sự êm ái dễ chịu cho người nằm.

Gối foam là dòng gối được làm từ chất liệu bọt (hay còn gọi là mút, xốp) có độ đàn hồi cao

Ưu điểm:

• Độ êm ái cao, khả năng nâng đỡ tốt, đem lại giấc ngủ ngon cho người dùng.
• Khối lượng nhẹ, thiết kế gọn nhẹ, có thể di chuyển đi nhiều nơi một cách dễ dàng.
• Giá thành rẻ hơn so với gối cao su thiên nhiên.
• Độ thoáng mát cao nên bạn có thể sử dụng cả 2 mùa nóng – lạnh.
• Độ bền cao.

Nhược điểm:

• Dễ bị làm giả, làm nhái.
• Một số loại gối foam có thể gây nóng đầu

3. Tư vấn cách chọn mua gối ngủ tốt cho sức khỏe

Để lựa chọn được những mẫu gối ngủ tốt cho sức khỏe và giấc ngủ, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

3.1. Chọn gối phù hợp với sở thích

Gối có tác động trực tiếp đến giấc ngủ, nên khi chọn gối ngủ bạn cần đặc biệt lưu ý tới yếu tố sở thích của người dùng. Chẳng hạn, với những người thích nằm gối mềm, chắc chắn bạn không nên chọn gối cứng và ngược lại, bởi nó sẽ gây cảm giác không thoải mái cho người dùng khi sử dụng chúng. Do đó, bạn cần tham khảo trước về sở thích của người dùng trước khi mua gối ngủ.

3.2. Chọn gối theo kích thước

Kích thước gối ngủ cũng rất quan trọng

Kích thước gối ngủ cũng rất quan trọng, bởi với mỗi đối tượng sử dụng khác nhau thì kích thước và hình dáng của gối ngủ cũng khác nhau. Ví dụ: 

• Với những phụ nữ đang mang bầu thì nên sử dụng loại gối tích hợp giữa gối ngủ và gối ôm.
• Gối dành cho người lớn sẽ có kích thước lớn hơn gối dành cho trẻ nhỏ.
• Gối cho trẻ sơ sinh lại khác với gối cho trẻ 5 tuổi. Cụ thể: gối cho trẻ từ 4-6 tháng tuổi nên chọn loại có độ dày 1-2cm; gối cho trẻ từ 7-9 tháng tuổi nên chọn loại có độ dày từ 3-4cm; gối cho trẻ từ 3-5 tuổi trở lên có thể lựa chọn độ dày từ 3-9cm.

Do vậy, khi chọn mua gối ngủ bạn cũng cần chú ý tới kích thước của gối nhé!

Chọn gối phù hợp với đối tượng sử dụng

3.3. Chọn gối theo tư thế nằm ngủ

Với mỗi tư thế nằm ngủ khác nhau, sẽ có một loại gối tương ứng để phù hợp với tư thế đó để giữ cho phần cổ, vai gáy luôn được thẳng, không bị cong, vẹo, thoái hóa đốt sống, do nằm sai tư thế:

• Đối với người có thói quen nằm ngửa: nên chọn gối có độ dày trung bình.
• Đối với người có thói quen nằm nghiêng: nên chọn gối có độ dày cao.
• Đối với người có thói quen nằm sấp: nên chọn gối có độ dày thấp, mỏng.

3.4. Chọn gối theo chất liệu

Do gối ngủ sẽ tiếp xúc trực tiếp với bộ phận hô hấp của người dùng, nên khi chọn gối bạn cần đặc biệt lưu ý đến chất liệu của gối, phải đảm bảo an toàn với sức khỏe, không gây dị ứng, kích ứng da.

Khi chọn gối bạn cần đặc biệt lưu ý đến chất liệu của gối

3.5. Chọn gối của những thương hiệu uy tín

Tại sao Vua Nệm khuyên bạn nên lựa chọn gối của những thương hiệu uy tín? Bởi, sản phẩm của những thương hiệu này đều đạt chuẩn về chất lượng, tốt cho sức khỏe và an toàn với người dùng nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Ngược lại, những sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ thì chất lượng không được đảm bảo.

Một vài thương hiệu gối uy tín mà bạn có thể lựa chọn như: Liên Á, Kim Cương, Doona,…

Tại sao Vua Nệm khuyên bạn nên lựa chọn gối của những thương hiệu uy tín? 

4. Gợi ý những mẫu gối ngủ chất lượng

4.1. Gối cao su Liên Á Oval

Gối cao su Liên Á Oval được thiết kế theo hình dáng oval truyền thống, tạo nên cảm giác quen thuộc cho người dùng. Gối được làm từ 100% cao su thiên nhiên, có độ đàn hồi cao, khả năng nâng đỡ vô cùng tốt, đem đến giấc ngủ ngon lành trọn vẹn cho người nằm.

Gối cao su Liên Á

Bề mặt gối được thiết kế bao gồm hệ thống các lỗ thông hơi dày đặc, đem lại sự thoáng mát tuyệt đối cho người nằm. Do vậy, gối có thể sử dụng cho cả mùa nóng và mùa lạnh.

Gối đã đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế ISO 9001:2008 nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm lựa chọn sản phẩm cho người thân yêu của mình.

Tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm và đặt mua tại đây: https://vuanem.com/goi-cao-su-lien-a-oval.html 

4.2. Gối cao su Gummi Standard

Gối cao su Gummi Standard là dòng sản phẩm cao cấp thuộc thương hiệu Gummi với thiết kế sang trọng, hiện đại giúp tô điểm thêm cho không gian sống của bạn.

Gối có độ cao vừa phải, khả năng nâng đỡ phần đầu hiệu quả, giúp bảo vệ phần cổ khỏi tình trạng cong vẹo do nằm sai tư thế, đem đến sự thoải mái, dễ chịu nhất cho người nằm. Từ đó giúp ngăn chặn và đẩy lùi căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường gặp hiện nay.

Gối cao su Gummi Standard

Gối được làm từ 100% cao su thiên nhiên, an toàn tuyệt đối với sức khỏe người dùng và thân thiện với môi trường.

Gối có khả năng kháng khuẩn, chống nấm mốc hiệu quả, giúp bảo vệ sức khỏe của bạn cách hoàn hảo nhất.

Tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và đặt mua tại đây: https://vuanem.com/goi-cao-su-gummi-contour-standard-1.html 

4.3. Gối lông vũ Doona Dream Cloud

Gối lông vũ Doona Dream Cloud là sản phẩm cao cấp, được làm hoàn toàn từ lông vũ tự nhiên có độ êm ái vô cùng cao, tạo cảm giác êm ái, dễ chịu cho người dùng trong suốt đêm dài, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Gối lông vũ Doona Dream Cloud

Ưu điểm nổi bật của gối chính là siêu nhẹ, chỉ bằng ⅓ trọng lượng của những chiếc gối thông thường nên rất thuận tiện cho việc vận chuyển, vệ sinh và bảo quản gối.

Gối được làm từ 70% lông nhung và 30% lông mình của các loại gia cầm như: ngỗng, ngan, vịt,…

Gối đạt các tiêu chuẩn chất lượng quốc tế về chất lượng sản phẩm và độ an toàn với sức khỏe người dùng như: OEKO-TEX, ISO 9001:2008,… Đồng thời gối đã trải qua quy trình khử khuẩn nghiêm ngặt nên không gây ra các dị ứng – kích ứng da.

Tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và đặt mua tại đây: https://vuanem.com/goi-long-vu-doona-dream-cloud-70.html 

4.4. Gối bông ép hơi Doona

Gối bông ép hơi Doona là một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại hệ thống vua nệm với những đánh giá vô cùng hài lòng của khách hàng. Gối được làm từ 100% sợi bông cao cấp có độ êm ái và mềm mại cao đem lại giấc ngủ thư giãn và thoải mái, giúp bạn khởi đầu một ngày mới nhiều năng lượng.

Gối có độ bền cao, không bị xẹp, lún trong suốt quá trình sử dụng, giúp nâng đỡ phần đầu người dùng hiệu quả.

Gối bông ép hơi Doona 

Gối được thiết kế dạng cuộn tròn, hút chân không vô cùng nhỏ gọn, tiện lợi cho việc vận chuyển và lưu trữ gối.

Một ưu điểm nổi bật nữa của gối chính là khả năng không bắt bụi, do vậy bạn sẽ không cần phải vệ sinh gối quá nhiều lần trong thời gian sử dụng.

4.5. Gối cao su Kim Cương Masa

Gối cao su Kim Cương Masa là dòng gối ngủ cao cấp có khả năng massage các vùng tiếp xúc một cách hiệu quả, tạo sự thư giãn, thoải mái cho người dùng trong suốt quá trình sử dụng.

Gối cao su Kim Cương Masa

Hệ thống các lỗ thông hơi được phân bổ đều ở 2 mặt đem đến sự thoáng mát tuyệt đối cho người nằm. Bên cạnh đó, gối còn được tích hợp công nghệ kháng khuẩn hiện đại, giúp loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn và nấm mốc gây hại, bảo vệ tối đa sức khỏe cho người dùng.

Đặc biệt, gối có mùi thơm nhẹ, tạo cảm giác dễ chịu cho người dùng. Đây là ưu điểm nổi bật mà chỉ những dòng gối cao su cao cấp mới có.

Tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và đặt mua tại đây: https://vuanem.com/goi-cao-su-kim-cuong-masa.html 

4.6. Gối foam Doona Restful Gel Cool

Gối Restful Gel Cool là sản phẩm cao cấp thuộc thương hiệu Doona, được làm từ chất liệu foam giúp khắc phục tình trạng đau mỏi vai gáy, đau cứng cổ do nằm sai tư thế. 

Gối được thiết kế rất thông minh, giúp hỗ trợ nâng đỡ vùng vai gáy của người dùng cách tối đa, từ đó, mang lại giấc ngủ ngon cho người dùng.

Gối foam Doona Reslful Gel Cool

Đặc biệt, bền mặt gối được tích hợp thêm lớp Gel lạnh, có tác dụng làm mát phần đầu hiệu quả, giúp bạn khắc phục được tình trạng nóng bức vùng đầu khi thời tiết oi bức.

Tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây: https://vuanem.com/goi-foam-doona-reslful-gel-cool.html 

4.7. Gối foam Aeroflow fCloud 

Gối Aeroflow fCloud là sự kết hợp hoàn hảo giữa chất liệu memory foam và những sợi bông tinh khiết, mang lại cảm giác êm ái tuyệt đối cho người nằm, giúp bạn tận hưởng giấc ngủ ngon theo cách trọn vẹn nhất.

Gối có khả năng nâng đỡ vùng đầu hiệu quả, giúp phân tán lực đồng đều tránh lên các vùng tiếp xúc, tránh tình trạng lực tập trung tại một vị trí gây nhức mỏi cho người dùng. Ngoài ra, sử dụng gối foam Aeroflow fCloud còn giúp cải thiện tuần hoàn máu cho người dùng, đem lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Gối foam Aeroflow fCloud

Tham khảo thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây: https://vuanem.com/goi-aeroflow-fcloud.html 

5. Tổng kết

Như vậy, Vua Nệm vừa gửi đến bạn toàn bộ thông tin quan trọng về gối ngủ và tư vấn cho bạn cách chọn mua gối ngủ tốt cho sức khỏe. Hy vọng, với những thông tin này, bạn sẽ chọn được những sản phẩm lý tưởng cho người bản thân và gia đình của mình.

Nguồn tham khảo: The Asian Parent: https://vn.theasianparent.com/tre-so-sinh-co-nen-nam-goi