Top 5 mẫu nệm cho người đau dạ dày giúp ngủ ngon hơn

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi ngủ đủ giấc, dạ dày sẽ có thời gian nghỉ nghơi và hồi phục nhanh chóng. Do đó để phần nào khắc phục được chứng đau dạ dày, trước hết bạn nên cải thiện giấc ngủ của mình. Bằng việc lựa chọn chiếc nệm cho người đau dạ dày phù hợp, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon hơn và nhanh chóng đẩy lùi được căn bệnh này.

Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi. Thói quen sinh hoạt thiếu điều độ cộng với thức khuya liên tục là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến căn bệnh trầm trọng hơn. 

1. Thức khuya, thiếu ngủ ngủ gây ảnh hưởng như thế nào để dạ dày của bạn?

Dạ dày là một bộ phận cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người. Đây là nơi đóng vai trò tiếp nhận toàn bộ thức ăn nạp vào cơ thể, co bóp để xử lý thức ăn. Sau đó chuyển đổi một phần thức ăn xuống ruột non để tiếp tục hấp thu các chất dinh dưỡng. 

Các bệnh lý liên quan đến dạ dày cực kỳ phổ biến và xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, đặc biệt là những ai có lịch sinh hoạt thiếu điều độ, bỏ bữa thường xuyên hoặc nghiện các chất kích thích như rượu, bia. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc thức khuya sẽ khiến cho các tế bào niêm mạc dạ dày hoạt động kém hiệu quả. Bên cạnh đó, việc thức khuya còn khiến cho dịch dạ dày tiết ra nhiều dẫn đến bị viêm loét dạ dày. 

Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài sẽ làm cho tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nặng hơn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và giấc ngủ của bạn. 

Người ta cũng thấy rằng, khi thức khuya, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone ghrelin hơn. Đây là loại hormone khiến bạn có cảm giác thèm ăn những thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo. Việc nạp thêm các thực phẩm nhiều calo không chỉ khiến bạn khó ngủ hơn mà còn gây áp lực lớn lên dạ dày. 

Vì vậy, nếu hiện tại bạn đang mắc bệnh đau dạ dày thì điều bạn cần làm là tuân thủ nghiêm ngặt theo phác đồ điều trị của bác sĩ và sắp xếp thời gian ngủ thật khoa học – không thức khuya, ngủ đúng giờ và đủ giấc. Có như thế thì dạ dày của bạn mới được nghỉ ngơi.

2. Người đau dạ dày nên nằm ngủ ở tư thế nào?

Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân đau dạ dày không nên nằm sấp để tạo áp lực lên vùng bụng. Dưới đây là một số tư thế ngủ tốt dành cho người đau dạ dày được khuyến nghị: 

2.1. Tư thế ngủ nghiêng cho  người đau dạ dày

Đây là một trong những tư thế được các bác sĩ đánh giá tốt nhất cho những người đau dạ dày, đặc biệt là ngủ nghiêng về phía bên trái. Sở dĩ nằm nghiêng bên trái được xem là tư thế tối ưu dành cho người bị đau dạ dày là vì:

• Dạ dày có cấu tạo theo hình chữ J. Do đó khi nằm nghiêng bên trái, dạ dày sẽ nằm ở một vị trí thấp hơn thực quản. Đồng thời ở tư thế này, cuống họng sẽ nằm ngang so với cơ thể. Dạ dày lúc này sẽ nằm dưới cuống họng, từ đó khiến cho dịch vị và thức ăn nằm yên trong dạ dày, tránh tình trạng trào ngược.
• Nằm nghiêng qua bên trái còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Và quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non, qua van hồi manh tràng đến ruột già cũng trở nên dễ dàng hơn. Từ đó có thể hạn chế được các vấn đề về tiêu hóa.
• Giảm được hiện tượng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ và giảm sản sinh dịch vị dạ dày. Từ đó giúp cải thiện được các triệu chứng ợ, nóng rát dạ dày.
• Không nên nằm nghiêng sang bên phải vì tư thế này tạo một áp lực lên dạ dày khiến tình trạng ợ hơi, chua nóng, rát vùng thượng vị trở nên nghiêm trọng hơn.

2.2. Người đau dạ dày nên ngủ ngửa

Đây được xem là một trong những tư thế ngủ khoa học nhất, đem đến rất nhiều ích lợi cho người đang bị đau dạ dày. Khi nằm ngửa, bạn nên lưu ý đến việc kê gối. Tốt nhất là nên kê cao gối đầu để dạ dày nằm thấp hơn thực quản nhằm giảm thiểu tình trạng acid trong dạ dày trào ngược. Nếu tình trạng đau dạ dày của bạn càng lúc càng nặng thì nên kê 2 chân giường phía trên cao 15 – 30cm.

Xem thêm: Hướng dẫn cách chọn nệm cho người nằm ngủ nghiêng

3. Các tiêu chí để chọn nệm cho người đau dạ dày

Người bị đau dạ dày cũng cần một số dòng nệm đặc thù để bảo vệ dạ dày tránh được những áp lực khi ngủ. Một chiếc nệm tốt là nệm có thể thỏa mãn được những tiêu chí sau:

3.1. Nệm cho người đa dạ dày có độ cứng vừa phải

Nệm dành cho người đau dạ dày không được quá cứng, cũng không nên quá mềm. Nệm quá mềm thì sẽ khiến cho những thao tác trở mình trong khi ngủ trở nên khó khăn hơn và khiến phần lưng bị lún xuống. Nệm quá cứng thì sẽ khiến cho bạn không cảm thấy thoải mái và dạ dày sẽ chịu một phần nào áp lực. Bạn sẽ cảm nhận rõ tác động này khi nằm sấp. Một chiếc nệm có độ cứng vừa phải sẽ tốt hơn cho người đau dạ dày.

3.2. Nệm cho người đau dạ dày có độ đàn hồi tốt 

Bạn nên chọn nệm đến từ những thương hiệu uy tín như Liên Á, Aeroflow, Amando, Theraphedic,… Các thương hiệu này luôn nỗ lực cải thiện độ đàn hồi để có thể đem lại những trải nghiệm tốt nhất đến cho khách hàng. Trong các dòng đệm phổ biến hiện nay thì nệm lò xo và nệm cao su được đánh giá là có độ đàn hồi tốt nhất, giúp cơ thể được nâng đỡ và giảm tối đa áp lực. 

4. Top 5 dòng nệm cho người đau dạ dày

4.1. Nệm lò xo Amando Elite Original

Nệm lò xo Amando Elite Original là lựa chọn đáng cân nhắc dành cho người đau dạ dày nhờ sự kết hợp hài hòa giữa độ êm ái và khả năng nâng đỡ cơ thể. Hệ thống lò xo túi độc lập giúp hạn chế rung lắc, nâng đỡ cơ thể theo từng vùng và hỗ trợ duy trì tư thế nằm tự nhiên. Kết hợp cùng lớp topper foam dày dặn, êm ái, sản phẩm góp phần giảm áp lực lên cột sống và các điểm tiếp xúc, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu trong suốt giấc ngủ.

Bên cạnh đó, Amando Elite Original còn được thiết kế với các chất liệu có khả năng thoáng khí và điều hòa thân nhiệt tốt, giúp hạn chế cảm giác nóng bí khi nằm lâu. Lớp vải kháng khuẩn Anti-Microbial góp phần bảo vệ sức khỏe người dùng, trong khi chính sách ngủ thử 120 đêm và bảo hành chính hãng 10 năm tại Vua Nệm giúp khách hàng yên tâm hơn khi lựa chọn sản phẩm để chăm sóc giấc ngủ mỗi ngày.

4.2. Nệm foam Comfy Cloud 2.0

Nệm foam iComfy Cloud 2.0 là nệm cho người đau dạ dày đáng cân nhắc nhờ khả năng nâng đỡ cơ thể linh hoạt và giảm áp lực hiệu quả. Cấu trúc 5 vùng nâng đỡ chuyên sâu kết hợp cùng lớp High Resilience Foam đàn hồi cao giúp duy trì đường cong cột sống tự nhiên, hỗ trợ thư giãn các vùng vai, lưng và hông. Bề mặt nệm ôm sát theo từng chuyển động nhưng không gây lún sâu, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu trong suốt thời gian nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, iComfy Cloud 2.0 còn được trang bị Cooling Gel Foam, vải Cool Polyamide và lõi foam đục lỗ giúp tăng cường lưu thông không khí, hạn chế nóng bí khi nằm lâu. Lớp vải kháng khuẩn Anti-microbial cùng foam than hoạt tính góp phần tạo nên môi trường ngủ sạch sẽ, an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm đi kèm chính sách ngủ thử 120 đêm và bảo hành 10 năm, giúp người dùng yên tâm trải nghiệm trước khi đưa ra quyết định.

4.3. Nệm lò xo Spring Air Back Supporter Firm

Nệm lò xo Spring Air Back Supporter Firm với hệ thống lò xo túi độc lập phân 3 vùng giúp phân bổ áp lực hợp lý tại đầu – vai, lưng – hông và chân, hỗ trợ duy trì cột sống ở trạng thái tự nhiên. Kết hợp cùng lớp PU foam, foam cắt rổ trứng và cao su thiên nhiên đàn hồi cao, sản phẩm mang lại cảm giác êm ái nhưng vẫn đủ vững chắc để cơ thể được thư giãn trọn vẹn.

Bên cạnh đó, Spring Air Back Supporter Firm còn được trang bị công nghệ Quantum Coil giúp giảm rung lắc hiệu quả, hạn chế ảnh hưởng đến người nằm cạnh khi xoay trở. Lớp Comfort Edge tăng độ vững chãi ở thành nệm, mở rộng diện tích sử dụng, trong khi các chi tiết như vải chống trượt, lớp gòn chống cháy và hệ thống bảo vệ lõi nệm góp phần nâng cao độ bền và sự an toàn trong quá trình sử dụng lâu dài.

4.4. Nệm foam iComfy Basic 2.0

Nệm foam iComfy Basic 2.0 là lựa chọn phù hợp cho những người đang tìm kiếm một chiếc nệm có khả năng nâng đỡ tốt với mức giá dễ tiếp cận. Lõi Rebonded Foam nén áp suất cao tạo nên bề mặt phẳng và ổn định, giúp duy trì tư thế nằm đúng, hạn chế tình trạng võng lún gây đau lưng hay khó chịu sau khi thức dậy. Đồng thời, cấu trúc foam còn hỗ trợ phân tán áp lực đồng đều, mang lại cảm giác dễ chịu trong suốt quá trình nghỉ ngơi.

Bên cạnh độ bền ấn tượng, iComfy Basic 2.0 còn sở hữu lớp vải dệt kim cao cấp mềm mại, thân thiện với làn da và góp phần nâng cao trải nghiệm sử dụng. Với khả năng giữ form tốt, hạn chế xẹp lún theo thời gian cùng mức giá hợp lý, đây là giải pháp nghỉ ngơi thiết thực dành cho nhiều gia đình Việt.

4.5. Nệm cao su đa tầng Gummi Hybrid

Nếu đang tìm kiếm một nệm cho người đau dạ dày, Gummi Hybrid là gợi ý đáng cân nhắc nhờ thiết kế đa tầng cân bằng giữa độ êm ái và khả năng nâng đỡ. Sự kết hợp giữa cao su thiên nhiên, foam HR đàn hồi cao và lõi foam bền chắc giúp cơ thể được nâng đỡ tự nhiên, hạn chế lún sâu và phân tán áp lực hiệu quả tại vai, lưng và hông. Độ cứng trung bình của nệm cũng phù hợp với nhiều tư thế nằm, mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn hơn trong quá trình nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, Gummi Hybrid còn ghi điểm nhờ khả năng thoáng khí và kháng khuẩn tốt với cấu trúc hỗ trợ lưu thông không khí, foam than hoạt tính khử mùi cùng lớp vải Bamboo hút ẩm hiệu quả. Sản phẩm đạt các chứng nhận chất lượng như OEKO-TEX® Standard 100 và ISO, đảm bảo an toàn cho sức khỏe và độ bền khi sử dụng lâu dài. Với thiết kế nhẹ, dễ di chuyển và phù hợp với nhiều đối tượng, Gummi Hybrid là lựa chọn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ cho cả gia đình.

Trên đây là những thông tin hữu ích về dòng nệm dành cho người đau dạ dày mà Vua Nệm muốn gửi đến bạn. Chúc bạn có lựa chọn phù hợp.