Cách thoa kem chống nắng đúng cách, bảo vệ làn da tuyệt đối

Thoa kem chống nắng là thao tác không còn xa lạ với bất cứ ai trong chúng ta mỗi khi ra đường. Tuy nhiên, việc thoa kem không đúng cách không chỉ khiến hiệu quả chống nắng trở nên “công cốc” mà còn gây lãng phí. Trong bài viết sau đây, Vua Nệm sẽ bật mí cách thoa kem chống nắng đúng cách, hiệu quả, bảo vệ tuyệt đối cho làn da trước ánh nắng mặt trời!

1. Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng là sản phẩm giúp da chống lại những tác hại mà ánh nắng mặt trời gây ra. Bởi lẽ, nó có vai trò hấp thụ hay phản xạ một vài bức xạ tử ngoại (UV) đến từ mặt trời. Chia theo bước sóng thì tia UV có 3 loại: UVA, UVB, UVC. Kem chống nắng hiện nay chủ yếu ngăn chặn UVA, UVB vì UVC đã bị chặn lại bởi khí quyển.

Kem chống nắng đóng vai trò như một lớp màng giúp bảo vệ da trước những bức xạ gây hại. Xét về mặt thẩm mỹ thì nó giúp ngăn ngừa tình trạng sạm da, lão hóa sớm, giảm thiểu nám, tàn nhang và vết đồi mồi. Đối với sức khỏe, nó ngăn ngừa những tia cực tím gây ra ung thư da. Một số loại kem hiện nay còn tích hợp thêm tính năng nâng tông, dưỡng ẩm. Do đó, kem chống nắng như một lựa chọn vừa để chăm sóc, vừa để làm đẹp cho da.

2. Có bao nhiêu loại kem chống nắng dạng bôi?

Ngày nay, kem chống nắng dạng bôi cực kỳ được ưa chuộng vì mẫu mã đa dạng, hợp với nhiều loại da. Chúng có thể có tác dụng nhanh hoặc lâu, theo cơ chế vật lý hay hóa học. Tuy nhiên, vẫn tồn tại hạn chế chung là khó để bôi đều, chờ khô lâu. Một số loại kem chống nắng dạng bôi phổ biến là:

2.1. Kem chống nắng dạng kem

Kem chống nắng có chất mềm mịn, dễ bôi đều trên da. Tuy nhiên, nhược điểm là khó khô, dễ gây bí bách.

2.2. Kem chống nắng dạng gel

Ưu điểm của dạng gel này là dễ thoa, đem lại sự nhẹ nhàng cho da. Bất cứ loại da nào cũng có thể sử dụng, không xuất hiện tình trạng dính lông như những dạng kem bôi khác. Đặc biệt, nó thích hợp với làn da dầu mụn do không chứa dầu, thẩm thấu nhanh. Tuy nhiên, hạn chế là dễ trôi, bám dính kém, tác dụng thường không lâu nên cần bôi lại thường xuyên.

2.3. Kem chống nắng dạng sữa

Phù hợp cho da dầu với làn da đổ nhiều mồ hôi, thường xuyên bóng nhờn. Tuy nhiên, loại kem này thường lâu khô vì trong thành phần có chứa nước.

2.4. Kem chống nắng dạng sáp

Là loại kem nhanh khô, dễ dùng nhưng cũng dễ lên mụn nên không thích hợp với làn da dầu mụn.

3. Vì sao thoa kem chống nắng quan trọng?

Khi tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời, làn da của bạn có thể bị tổn thương. Lúc này, kem chống nắng là một sản phẩm cần thiết để bảo vệ da trước tia UV gây hại. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo cách thoa kem chống nắng đúng cách để ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, xuất hiện những chất gây ung thư.

4. Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng phát huy hết công dụng

Để phát huy hết hiệu quả của kem chống nắng, điều đầu tiên là bạn phải nắm rõ cách thoa kem chống nắng. Cụ thể:

Đầu tiên, bạn phải ghi nhớ luôn bôi kem chống nắng trước khi ra đường, nhất là khi phải tiếp xúc với mặt trời. Thời gian bôi là khoảng 20 – 30 phút trước khi đi để những thành phần trong kem kịp thẩm thấu và phát huy hết hiệu quả.

Cách tốt nhất là bạn hãy chấm nhiều điểm nhỏ lên mặt để độ che phủ đều hơn, sau đó nhẹ nhàng xoa kem theo những chuyển động tròn nhỏ, có thể kết hợp thao tác vỗ nhẹ và tán đều lên mặt. Với cách này, kem chống nắng sẽ tạo một lớp nền giúp bảo vệ da hiệu quả, không để lại vệt trắng trên da.

Lưu ý, nên nhớ thoa kem lên những vùng da thường bị bỏ quên chẳng hạn như mu bàn chân, mu bàn tay, cổ, da tai,… Với những vùng da khó để tiếp cận như lưng thì bạn có thể dùng kem dạng xịt.

5. Bôi kem chống nắng khoảng bao nhiêu là đủ?

Đa phần chúng ta thường không bôi đủ kem chống nắng dẫn đến da không đều màu, sạm da hay tổn thương. Lượng kem chống nắng mà bạn cần bôi rơi vào khoảng 2 miligam/1cm2 da. Lượng kem này đảm bảo làn da được bảo vệ theo đúng chỉ số SPF ghi trên chai.

Thực tế, ít ai tính lượng kem chống nắng theo cách như trên nên tốt nhất là bạn hãy cố gắng sử dụng tối thiểu là 2 muỗng canh kem chống nắng nhằm che phủ tất cả vùng da hở. Với khuôn mặt, kem chống nắng nên sử dụng lượng nhỏ với kích thước tương đương đồng xu.

• Trẻ nhỏ (< 3 tuổi): Ít nhất 5-10ml kem chống nắng và tốt nhất là giữ trẻ trong bóng râm, ít tiếp xúc ánh nắng trực tiếp.
• Trẻ em (3-5 tuổi): Ít nhất 10-15ml kem.
• Trẻ em (5-10 tuổi): Ít nhất 15-20ml kem.
• Người lớn: Ít nhất 30ml nếu bôi toàn thân.

6. Cách để thoa lại kem chống nắng đúng cách

Bên cạnh thao tác thoa kem chống nắng lần đầu, bạn không thể bỏ qua bước thoa lại kem để hiệu quả chống nắng không mất đi tác dụng. Dưới đây là hướng dẫn cách thoa kem chống nắng lại để bạn tham khảo!

6.1. Thời điểm bạn nên thoa lại kem chống nắng

• Bôi kem ngay cả khi ở nhà: Theo nghiên cứu, tia UV cũng tồn tại trong ánh sáng xanh từ máy tính, tivi, điện thoại,… ảnh hưởng không nhỏ đến da. Do đó, bạn không được chủ quan mà phải bôi kem ngay cả khi ở nhà.
• Bôi kem khoảng 20-30 phút trước khi ra nắng: Đảm bảo cho dưỡng chất thẩm thấu vào da và chức năng bảo vệ được phát huy hết.
• Bôi lại kem ngay khi đổ mồ hôi nhiều: Khi vừa ra mồ hôi nhiều do hoạt động thể thao,… bạn cần bôi lại kem vì lớp kem trước có thể bị trôi.
• Bôi lại sau khi bơi hay tiếp xúc lâu với nước: Nếu kem chống nắng của bạn không chống thấm nước thì hãy nhớ bôi lại ngay.
• Nên bôi lại kem ít nhất 2 giờ/lần để đảm bảo làn da được bảo vệ toàn diện. Tuy nhiên, nếu bạn không ra ngoài trời thì thời gian này có thể kéo dài hơn. Hay nếu bạn tham gia hoạt động ngoài trời, đi bơi,… thì nên bôi thường xuyên.
• Che kín da hay đứng ở bóng râm từ 11h sáng – 3h chiều vì đây là thời điểm tia UV có cường độ cao nhất.

6.2. Cách thoa lại kem chống nắng 

Cứ đến cuối ngày, chức năng bảo vệ của kem chống nắng sẽ bắt đầu giảm, đặc biệt là khi bạn vừa tham gia nhiều hoạt động ngoài trời. Do đó, bôi kem chống nắng duy nhất 1 lần trong ngày vẫn là chưa đủ mà cần phải bôi lại.

Cách bôi lại kem như sau:

• Đối với da không trang điểm: Chỉ cần bôi thêm lớp kem chống nắng mới và tán đều để kem thẩm thấu hết.
• Đối với da đã trang điểm: Tẩy trang, bôi lại kem rồi trang điểm lại. Tuy cách này khá tốn thời gian nhưng không khiến da bị bí và sinh mụn. 

7. Những lưu ý để kem chống nắng hiệu quả

Ngoài nắm rõ cách thoa kem chống nắng, bạn cũng cần tuân thủ những lưu ý sau để hiệu quả trọn vẹn nhất có thể:

7.1. Thoa kem khoảng 20 phút trước lúc ra ngoài

Những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng ngay từ phút đầu tiên tiếp xúc ánh nắng thì da đã bị tổn thương, do đó nhiều ý kiến cho rằng nên thoa kem 20 phút trước khi ra ngoài. Thực chất, điều này đúng nhưng không đủ. Tùy vào loại kem bạn sử dụng thiên về vật lý hay hóa học mà thời gian để phát huy tác dụng là khác nhau.

• Với kem chống nắng vật lý: Thoa ngay trước lúc đi vì dòng kem này có hiệu quả tức thì mà không cần chờ thẩm thấu.
• Với kem chống nắng hóa học: Những dòng kem này có hiệu quả 20 phút sau khi thoa. Do đó, để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên dùng 15 – 30 phút trước khi ra ngoài.

7.2. Dưỡng ẩm đầy đủ trước khi dùng chống nắng

Nếu kem chống nắng của bạn không chứa thành phần dưỡng ẩm thì thao tác dưỡng ẩm thêm là điều cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên, những dòng sản phẩm chống nắng hiện nay đều đã hội tụ đủ 2 yếu tố là dưỡng ẩm và chống tia UV. Điều này giúp tiết kiệm thời gian hơn cũng như hạn chế hai lớp kem chồng lên nhau gây bí bách, khó chịu.

7.3. Sử dụng lượng kem phù hợp

Theo những chuyên gia tư vấn về cách thoa kem chống nắng, để xác định đúng liều lượng thì bạn nên căn cứ vào diện tích da, cụ thể:

• Thoa lên da mặt: Cần lượng kem tương đương 1 đồng xu.
• Thoa lên cơ thể: Cần lượng kem khoảng 3 – 4 đồng xu.

7.4. Dùng kem ngay cả lúc ở nhà

Những nghiên cứu cho thấy rằng tia UVA có thể chiếu xuyên qua cửa, bê tông,… Mặt khác, tia UV cũng tồn tại trong ánh sáng xanh từ điện thoại, tivi, máy tính,… nên bạn cần thiết phải thoa kem chống nắng ngay cả khi đang lái xe hay ở nhà.

7.5. Nắm kỹ cách thoa kem chống nắng phát huy hết tác dụng

Lấy lượng kem khoảng bằng 1 đồng xu ra rồi chấm lên nhiều điểm trên mặt. Sau đó là thao tác dùng tay vỗ và tán đều khắp mặt. Làm theo cách này thì kem sẽ tạo nên lớp nền bảo vệ hiệu quả cho da mà không bết dính, bít tắc lỗ chân lông hay để lại vệt trắng. Hơn nữa, bạn cũng dễ dàng kiểm soát lượng kem mà mình sử dụng. 

7.6. Thoa kem chống nắng lại

Nếu tham gia những hoạt động ra mồ hôi nhiều hay đi bơi,… hiệu quả bảo vệ da sẽ giảm đi. Do đó, bạn cần thao tác thoa nhắc lại theo thời gian tác dụng công bố trên bao bì.

7.7. Không sử dụng kem chống nắng cho mặt và toàn thân chung với nhau

Hiện nay, những nhà sản xuất đã phân loại kem chống nắng toàn thân và cho da mặt. Do đó, bạn không nên sử dụng chung vì hiệu quả không thật sự đảm bảo. Thay vì thế, có thể tìm mua loại kem 2 trong 1 nếu muốn tiết kiệm thời gian, chi phí.

7.8. Làm sạch da trước lúc thoa kem

Tắm sạch sẽ toàn thân và rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt trước khi thoa kem chống nắng sẽ loại bỏ hết bã nhờn, bụi bẩn. Điều này còn giúp lỗ chân lông thông thoáng, tăng cường hiệu quả thẩm thấu mà không bị nhờn rít, nổi mụn.

Trên đây là hướng dẫn cách thoa kem chống nắng đúng cách, hiệu quả mà bất cứ ai cũng nên biết. Hy vọng những thông tin mà Vua Nệm vừa cung cấp trong bài viết sẽ giúp bạn đọc giữ làn da luôn khỏe mạnh trước ánh mặt trời!