Trang chủ Sức khỏe - Giấc ngủ 3 mẹo giúp bé ngủ xuyên đêm khiến mẹ nhàn tênh

3 mẹo giúp bé ngủ xuyên đêm khiến mẹ nhàn tênh

Đối với người lớn, không gì tuyệt vời hơn một giấc ngủ ngon và sâu để tràn đầy năng lượng ngày mới. Tuy  nhiên, với trẻ nhỏ, giấc ngủ như “kẻ thù cuối ngày” và chúng tỏ ra quấy khóc khiến những bà mẹ thường lo lắng, thậm chí mất ngủ. Vì thế, có một câu hỏi mà tất cả các bậc phụ huynh quan tâm đó là : “Làm thế nào để con có một đêm ngon giấc?”. Sau đây, Vua Nệm sẽ chia sẻ 3 mẹo giúp bé ngủ xuyên đêm khiến mẹ nhàn tênh nhé!

1. Tạo không gian ngủ thích hợp

Nguyên tắc vàng đầu tiên khi cha mẹ muốn con ngủ đúng giờ đó là mẹ cần tạo cho con một không gian lý tưởng, yên tĩnh với âm thanh du dương, ánh sáng dịu nhẹ. Với không gian này, bé sẽ dễ dàng thiếp đi mà không cần tác động nhiều của mẹ. Để hình thành thói quen  cứ đến giờ là ngủ, mẹ cần tập cho con một số thói quen trước khi ngủ như vệ sinh sạch sẽ, mát xa, uống sữa, hát ru hay vỗ về bé. Các bà mẹ lưu ý nên đặt bé nằm ngửa để giảm thiểu nguy cơ SIDS (Hội chứng trẻ sơ sinh đột tử trong lúc ngủ).

2. Đặt con ngủ đúng cách

Nhiều bậc phụ huynh thường ủ bé trong lớp chăn dày và họ nghĩ rằng điều này sẽ giúp bé đỡ bị giật mình nhưng đây là suy nghĩ sai lầm vì điều này sẽ khiến thân nhiệt của bé tăng lên, làm bé ra mồ hôi dẫn tới dễ bị cảm lạnh. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần chú ý tới tư thế ngủ của bé. Mỗi tư thế đều có những ưu và khuyết điểm riêng. Nằm ngửa tốt cho bé vì tư thế này sẽ giúp bé tránh được những việc xung quanh ảnh hưởng. Nhưng nhược điểm của tư thế nằm này chính là lâu dần sẽ ảnh hưởng tới hình dáng đầu của bé. Với tư thế nằm sấp, đây là tư thế mà bé sơ sinh ưa thích vì nó khiến bé nhanh tập bò, tập lẫy nhưng tư thế này khiến bé bị ngạt thở. Nằm nghiêng khiến bé hô hấp dễ dàng hơn nhưng dễ bị trớ sữa theo khóe miệng. Lưu ý những ưu và nhược điểm này sẽ giúp cha mẹ cẩn thẩn hơn khi đặt bé nằm ngủ và có thể quan sát con tốt nhất.

3. Xử lý thông minh khi con khóc

Một số người nghĩ rằng bé khóc là tốt vì đó là một hành vi hết sức bình thường nhưng để huấn luyện con ngủ ngoan, mẹ cần phải nhiều nỗ lực và kiên trì hơn nữa.

Sau đây, Dem.vn mời bạn đọc tham khảo phương pháp “7 ngày giúp bé ngủ ngon” của Ferberizing để giúp trẻ ngủ xuyên đêm nhé!

Ngày thứ nhất: Hãy bắt đầu từ những thói quen thông thường

Nhiều trẻ thường có thói quen ngủ vào ban ngày và chơi đùa vào ban đêm, tuy nhiên mẹ có thể hoàn toàn giúp bé thay đổi thói quen này.

Mỗi ngày, hãy giúp bé thay đổi chút một bằng cách đánh thức bé dậy sớm vào cùng một thời gian trong ngày, bạn có thể đặt bé nằm ngủ gần cửa sổ không che qua kiesn để ánh sáng tự nhiên giúp bé điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể. Tại sao điều này lại giúp bé ngủ đúng giờ?. Vì nếu bé thức dậy sau giấc ngủ trưa và nhìn thấy ánh sáng thì bé sẽ hiểu đã đến lúc thức dậy và nếu bé nhìn thấy cảnh vật xung quanh trong bóng tối thì bé sẽ tự động ngủ tiếp.

Ngày thứ 2: Tạo thói quen

Bạn cần liên tục lặp lại chính xác những gì đã tập cho bé ngày đầu tiên, đồng thời giúp bé phân biệt ngày-đêm bằng cách chơi đùa với bé như bật các bài hát vui nhộn vào ban ngày và nếu ban đêm bé đòi bú sữa thì hãy giảm thiểu ánh sáng xung quanh để bé dần phân biệt được ngày-đêm. Các mẹ có thể sử dụng thêm “âm thanh trắng” như âm thanh từ chiếc quạt máy, máy điều hòa nhiệt độ để bé dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Ngày thứ 3: Bé bắt đầu khóc

Khi thấy bé bắt đầu khóc, bạn hãy kiểm tra mỗi 5 phút/lần để giúp bé an tâm vì luôn có mẹ ở bên. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không bật đèn, không bế bé ra khỏi nôi, không đưa bé vú ngậm hay bình sữa ngay vì nếu bạn tập thói quen này, vào những đêm sau, bé sẽ lại khóc để được những thứ đó.

Ngày thứ 4: Cứng rắn hơn

Lần này, khi thấy con khóc, bạn hãy đợi sau 10 phút mới kiểm tra. Hãy kiên định để bé nhận ra và thôi quấy khóc.

Ngày thứ 5: Thói quen mới dần hình thành

Sau 3-5 ngày, bé sẽ dần hình thành thói quen mới nhưng mẹ cần tiếp tục kéo dài các lần thăm bé lên 15 phút/lần.

Ngày thứ 6: Bé ngủ ngon suốt đêm

Bé đã dần thích nghi với thói quen mới nhưng mẹ vẫn nên kiên trì và đừng  quá vội vàng thăm bé. Hãy để bé tự tìm ra cách để quen dần, còn mẹ hãy tự thưởng cho mình một đêm ngon giấc.

Ngày thứ 7: Mẹ và bé cùng trọn giấc

Đây là thành quả mà mẹ có được sau những ngày kiên trì cùng con tạo dựng thói quen mới và một giấc ngủ vừa sâu vừa khoa học chính là món quà tuyệt vời nhát bạn gửi tới con.

Chúc các mẹ luôn nhàn tênh và hạnh phúc khi chăm sóc bé yêu!

Vua Nệm (Theo: theasianparent.com)

HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

THÔNG TIN CÔNG TY CHÍNH SÁCH TIN TỨC

» Giới thiệu công ty

» Hoạt động công ty

» Sản phẩm

» Liên hệ

» Chính sách Bảo hành

» Phương thức Thanh toán

» Chính sách Vận chuyển & Giao nhận

» Chính sách Đổi Trả Sản phẩm

» Khuyến Mại

» Sức Khỏe Giấc Ngủ

» Chuyên Gia Nệm

» Tuyển dụng

Khu vực Miền Nam

Hồ Chí Minh

1. Showroom mền drap gối nệm Quận 7

House symbol 503 Nguyễn Thị Thập, Phường Tân Phong, Q7

Telephone symbol 028 6262 1489

2. Showroom mền drap gối nệm Quận 10

House symbol 583B Sư Vạn Hạnh, Quận 10

Telephone symbol 028 3862 3629

3. Showroom mền drap gối nệm Quận 1

House symbol 2 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, P.Đakao, Quận 1

Telephone symbol 028 3910 3609

4. Showroom mền drap gối nệm Quận Bình Thạnh

House symbol 354 Phan Văn Trị, Phường 11, Quận Bình Thạnh 

Telephone symbol 028.3515.2008

Cần Thơ

1. Showroom mền drap gối nệm Cần Thơ

House symbol 226, Đường 3/2, Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Telephone symbol 0292 376 2566

House symbol 178 Cách Mạng Tháng Tám, Phường Bùi Hữu Nghĩa, Q. Bình Thủy 

Telephone symbol 0292.3883.623

Bình Dương

1. Showroom mền drap gối nệm Bình Dương

House symbol 273 Đại lộ Bình Duơng, Tổ 6, Khu 12, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một

Telephone symbol 0274 3689 368

Kiên Giang

1. Showroom mền drap gối nệm Kiên Giang

House symbol 643 Nguyễn Trung Trực, P. An Hòa, TP. Rạch Giá

Telephone symbol 0297 366 6688

An Giang

1. Showroom mền drap gối nệm An Giang

House symbol 43/13A Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Thới, TP. Long Xuyên

Telephone symbol 0296 385 2186

Vũng Tàu

1. Showroom mền drap gối nệm Vũng Tàu

House symbol 287-289 Thống Nhất mới, Phường 8, TP. Vũng Tàu

Telephone symbol 02543 612 379

TIỀN GIANG

1. Showroom mền drap gối nệm Tiền Giang

House symbol 48/5 Ấp Bắc, TP. Mỹ Tho

Telephone symbol  02733 855 155

ĐỒNG NAI

1. Showroom mền drap gối nệm Đồng Nai

House symbol 1052 Phạm Văn Thuận, TP Biên Hoà

Telephone symbol  0251 3821 878

ĐỒNG THÁP

1. Showroom mền drap gối nệm Đồng Tháp

House symbol 359 Nguyễn Sinh Sắc, TP. Sa Đéc

Telephone symbol  02773 688 966

Bạc Liêu

1. Showroom mền drap gối nệm Bạc Liêu

House symbol 69 Trần Huỳnh, TP. Bạc Liêu

Telephone symbol  0291 389 8188

Bến Tre

1. Showroom mền drap gối nệm Bến Tre

House symbol 144/1 Võ Nguyên Giáp, Ấp 1, Xã Sơn Đông, TP. Bến Tre

Telephone symbol  0275 3838 368

Khu vực miền Trung

Thanh Hóa

1. Showroom chăn ga gối đệm Thanh Hóa

House symbol 329 – 331 Trần Phú, P.Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Telephone symbol 0237 3755 685

Nghệ An

1. Showroom mền drap gối nệm Nghệ An

House symbol 314 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Telephone symbol 0238 3999 926

Đà Nẵng

1. Showroom mền drap gối nệm Đà Nẵng

House symbol 469 Điện Biên Phủ, TP. Đà Nẵng

Telephone symbol  0236 3990 213

Khu vực Miền Bắc

Hà Nội

1. Showroom mền drap gối nệm Đống Đa

House symbol 408 Xã Đàn, Đống Đa 

Telephone symbol 0243 573 7721 / 024 3573 7979 

2. Showroom mền drap gối nệmCầu Giấy

House symbol 31-33 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy

 Telephone symbol 0246 269 3610

3. Showroom mền drap gối nệm Hai Bà Trưng

House symbol Số 9, Đường 4, TTTM Vincom MegaMall Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng

Telephone symbol 0243 200 2518

4. Showroom mền drap gối nệmTây Hồ

House symbol 406 Lạc Long Quân, Tây Hồ

Telephone symbol  024 22 605 605

5. Showroom mền drap gối nệm Đống Đa 2

House symbol 808 Đường Láng, Đống Đa

Telephone symbol 02432 115 015

6. Showroom mền drap gối nệm Long Biên

House symbol 576 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên 

Telephone symbol 02439 757 999

Thái Nguyên

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Nguyên

House symbol 696 Lương Ngọc Quyến, Tổ 11, P. Đồng Quang 

Telephone symbol 0208 384 0861

Hải Dương

1. Showroom mền drap gối nệm Hải Dương

House symbol 188 Lê Thanh Nghị, TP. Hải Dương

Telephone symbol 0220 383 1616

Hải Phòng

1. Showroom mền drap gối nệm Lê Chân - Hải Phòng

House symbol 265 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Telephone symbol  0225 2710 368

2. Showroom mền drap gối nệm Ngô Quyền - Hải Phòng

House symbol 302 – 304 Lạch Tray, Q. Ngô Quyền

Telephone symbol 0225 3728 179

Phú Thọ

1. Showroom mền drap gối nệm Phú Thọ

House symbol 1606 Hùng Vương, TP. Việt Trì

Telephone symbol 0210 3818 168

Quảng Ninh

1. Showroom mền drap gối nệm Hạ Long

House symbol 229 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP. Hạ Long

Telephone symbol 0203 351 8988

VĨNH PHÚC

1. Showroom mền drap gối nệm Vĩnh Phúc

House symbol Số 2 Đường Mê Linh, TP. Vĩnh Yên

Telephone symbol  0211 3656 322

THÁI BÌNH

1. Showroom mền drap gối nệm Thái Bình

House symbol 30 Quang Trung, TP. Thái Bình

Telephone symbol  0227 3835 199

Ninh Bình

1. Showroom mền drap gối nệm Ninh Bình

House symbol 153 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình

Telephone symbol 0229 3888 129