Ngủ mỗi ngày 15 tiếng, ngủ ở độ cao 2700m, dùng giấy thiếc để che cửa sổ khi ngủ? Chỉ nghe qua ta cũng có thế thấy đây là những việc làm có phần kỳ lạ phải không? Tuy nhiên đó lại chính là thói quen ngủ của những người siêu thành công nổi tiếng trên toàn thế giới. Vậy những thói quen ngủ kỳ lạ đó là gì và tại sao nó lại giúp những người thành công đạt được những thành tựu vĩ đại như bây giờ? Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu ngay nhé!
NỘI DUNG CHÍNH:
1. 10 thói quen ngủ kỳ lạ của những người siêu thành công
Cùng Vua Nệm điểm danh 10 thói quen ngủ kỳ lạ của những người nổi tiếng và siêu thành công nhé:
1.1. Tom Cruise – Siêu sao Hollywood: Giấc ngủ tạo “tiếng vang lớn”
Tom Cruise – một trong những ngôi sao hạng A nổi tiếng bậc nhất Hollywood, anh người đã gặt hái được những thành công vang dội thông qua các tác phẩm điện ảnh để đời như: Mission Impossible, Top Gun, Endless Love.
Không chỉ nổi tiếng nhờ những khả năng diễn suất triệu đô, Tom Cruise còn tạo tiếng vang lớn khi có thói quen ngủ kỳ lạ theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng. Ngôi sao 59 tuổi đã từng khiến rất nhiều người bất ngờ do tiếng ngáy cực lớn của mình. Vợ cũ của Tom – nữ diễn viên Katie Holmes chia sẻ, cô không thể nằm cạnh chồng mình mỗi khi anh vào giấc vì tiếng ngáy quá kinh khủng.
Thậm chí tại nhà riêng, anh còn làm hẳn một căn phòng ngủ cách âm chỉ để bảo vệ giấc ngủ cho những người xung quanh.
1.2. Mariah Carey – Diva nổi tiếng: Thói quen ngủ kỳ lạ, mỗi ngày cần ngủ 15h
Mariah Carey là một trong những diva nổi tiếng nhất thế giới hiện nay và cô cũng là một trong những ca sĩ dành nhiều thời gian để ngủ nhất.
Cô chia sẻ mỗi ngày sẽ cần phải ngủ tới 15 tiếng thì mới có thể giữ giọng hát luôn tràn đầy nội lực như vậy. Bên cạnh đó, cô cũng tiết lộ phòng ngủ của mình có tới 20 máy giữ ẩm và mỗi khi đi ngủ, căn phòng sẽ giống như một phòng xông hơi.
Có thể thấy, thói quen ngủ đặc biệt của Mariah Carey đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì giọng hát rộng tới 5 quãng 8 của cô. Biết đâu nếu có cho mình một thói quen ngủ tốt và ngủ đủ giấc, trong một ngày không xa các bạn có thể trở thành một giọng ca vàng trong làng nhạc Việt thì sao?
1.3. Stephen King – Ông vua văn học kinh dị: Gối phải để theo một hướng
Stephen King được biết đến là vị vua của thể loại văn học kinh dị với hơn 350 triệu đầu sách được bán ra trên toàn thế giới cùng vô vàn giải thưởng.
Là một nhà văn vĩ đại như vậy nhưng rất ít ai biết rằng ông thường phải để đèn ngủ suốt cả đêm. Nguyên nhân là vì những nỗi sợ từ thưở nhỏ khiên ông không thể yên giấc nếu xung quanh tràn ngập bóng tối. Có lẽ vì những ám ảnh này đã giúp ông cho ra đời hàng trăm tác phẩm kinh dị khiến hàng triệu người đọc trên toàn thế giới phải rợn tóc gáy.
Bên cạnh đó, ông chia sẻ mình có một thói quen không thể tự giải thích đó là tất cả các gối đều luôn được xếp theo một hướng nhất định và các phần khóa kéo phải hướng về phía bên kia giường. Đúng là những bộ óc vĩ đại cũng sẽ có những thói quen ngủ mà ngay đến họ cũng không thể giải thích được phải không các bạn?
1.4. Eminem – Rapper Triệu đô: Dùng giấy thiếc để che cửa sổ
Với tuổi nghề hơn 20 năm, Eminem đã khẳng định mức độ nổi tiếng của mình với khả năng rap độc nhất vô nhị cùng vô vàn giải thưởng danh giá.
Không chỉ nối tiếng với với khán giả toàn cầu nhờ giọng rap triệu đô, anh còn được biết đến với thói quen ngủ có phần hơi cực đoan. Đối với nhiều người, chỉ cần một chiếc rèm che ánh sáng bên ngoài là có thể ngủ ngon nhưng với Emiem, anh thậm chí còn sử dụng cả giấy thiếc để che kín cửa sổ và ngăn chặn ánh sáng bên ngoài một cách triệt để nhất.
Thêm nữa, anh còn thường xuyên nghe tiếng ồn trắng để dễ dàng đi vào giấc ngủ khi phải lưu diễn ở những múi giờ khác nhau.
1.5. Michael Phelps – “Kình ngư” người Mỹ: Phòng ngủ tương đương độ cao 2700m
Michael Phelps – kinh ngư người Mỹ là một trong những vận động viên bơi lội vĩ đại nhất thế giới với vô vàn giải thưởng cùng huy chương cao quý. Trong một buổi phỏng vấn, anh đã tiết lộ bí quyết khiến anh có nền tảng thể lực tốt như vậy chính là nhờ căn phòng ngủ siêu đặc biệt.
Phòng ngủ của anh được thiết kế để có thể rút không khí ra sao cho lượng không khí còn lại tương đương ở độ cao 2700m. Theo Michael, ngủ trong một căn phòng như vậy giúp cơ thể anh hoạt động chăm chỉ hơn, sản xuất ra nhiều tế bào máu và truyền oxy đi tới các cơ bắp. Hơn nữa, căn phòng thiếu khí cũng giúp anh rèn luyện sức bền để chuẩn bị cho các cuộc thi ở các địa điểm có độ cao lớn.
Không biết có ai đã từng thử ngủ ở độ cao gần bằng với đỉnh Phan Xi Păng giống kình ngư người Mỹ chưa? Nếu có, hãy cho Vua Nệm biết cảm giác của bạn ở phần mô tả bên dưới nhé!
1.6. Leonardo da Vinci: 4 tiếng ngủ 1 lần
Leonardo da Vinci được cho là đã áp dụng phương pháp ngủ theo chu kỳ Uberman, trong đó cứ mỗi 4 tiếng ông lại ngủ ngắn khoảng 20 phút thay vì nghỉ ngơi liên tục vào ban đêm. Cách ngủ này giúp ông tận dụng tối đa thời gian trong ngày, luôn giữ được sự tỉnh táo và linh hoạt về tinh thần.
Nhờ ngủ ngắt quãng, Leonardo da Vinci có thêm nhiều giờ để nghiên cứu, sáng tác và thử nghiệm những ý tưởng mới. Phương pháp này cũng được nhiều nghệ sĩ, nhà khoa học và nhà phát minh quan tâm, bởi nó được cho là giúp não bộ duy trì khả năng tập trung cao và khơi gợi nguồn cảm hứng sáng tạo liên tục.
1.7. Arianna Huffington: coi phòng ngủ thành thiên đường
Arianna Huffington là nữ doanh nhân và chính trị gia có tầm ảnh hưởng lớn. Sau lần nhập viện vì kiệt sức và thiếu ngủ nghiêm trọng, bà bắt đầu nhìn nhận lại vai trò của giấc ngủ và coi đây là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và hiệu suất làm việc.
Từ đó, Arianna Huffington đặc biệt chú trọng xây dựng không gian nghỉ ngơi lý tưởng. Phòng ngủ của bà được trang trí tinh tế, mang cảm giác thư thái như một chốn nghỉ dưỡng thu nhỏ. Trước giờ ngủ, bà tắt hoàn toàn điện thoại và các thiết bị điện tử, ngâm mình trong bồn nước ấm với tinh dầu, đồng thời đọc sách triết lý hoặc thơ để thả lỏng tinh thần sau một ngày bận rộn.
1.8. Charles Dickens: ngủ quay về hướng Bắc
Nhà văn nổi tiếng người Anh Charles Dickens từng chia sẻ rằng, sau quãng thời gian dài phải đối mặt với chứng mất ngủ, ông đã hình thành thói quen ngủ quay mặt về hướng Bắc để cải thiện tình trạng này. Để đảm bảo chính xác, Dickens thậm chí còn mang theo la bàn bên mình mỗi khi đi ngủ.
Theo Dickens, việc quay đầu về hướng Bắc giúp ông dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, tinh thần thư thái và đầu óc minh mẫn hơn khi thức dậy. Ông tin rằng thói quen đặc biệt này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn góp phần khơi gợi cảm hứng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc sáng tác.
1.9. Barack Obama: ngủ từ 4-5 tiếng/ 1 ngày
Barack Obama được biết đến là người có kỷ luật cao và lịch trình làm việc vô cùng bận rộn, đặc biệt trong thời gian giữ cương vị Tổng thống Hoa Kỳ. Mỗi ngày, ông chỉ dành khoảng 4–5 tiếng cho giấc ngủ, ít hơn so với mức trung bình của nhiều người.
Tuy ngủ không nhiều, Barack Obama vẫn chú trọng chất lượng nghỉ ngơi và quản lý thời gian hiệu quả. Ông duy trì nếp sinh hoạt ổn định, ưu tiên sự tập trung và cân bằng tinh thần, nhờ đó luôn giữ được sự tỉnh táo, khả năng ra quyết định sáng suốt và phong thái điềm tĩnh trong công việc.
1.10. Donald Trump: ngủ 3-4 tiếng/ 1 ngày
Donald Trump được biết đến là người ngủ rất ít, trung bình chỉ khoảng 3–4 giờ mỗi ngày, thậm chí có hôm thời gian nghỉ ngơi còn ngắn hơn. Dù đi ngủ muộn, ông vẫn thường thức dậy vào khoảng 6 giờ sáng và bắt đầu ngày mới bằng việc cập nhật tin tức.
Điểm đặc biệt trong thói quen buổi sáng của Donald Trump là ông dành khoảng nửa tiếng để đọc các bài viết, bản tin liên quan trực tiếp đến mình. Theo chia sẻ của nhà báo Michael D’Antonio – tác giả cuốn “Không bao giờ đủ: Donald Trump và mưu cầu thành công”, đây là cách ông Trump tự nhìn nhận, đánh giá bản thân và tạo động lực tinh thần trước khi bước vào một ngày làm việc bận rộn.
![[Mới - Độc quyền] Nệm lò xo túi độc lập 3 vùng Dunlopillo de.Stress Powerful](https://cdn-cf-ops.vuanem.com/243x,webp,q100/https://vuanem.com/image/products/1969/0/FP2Yn62NW21ANU5dy3xwKeRFcLDYudjlcVjBFUyO_2025-12-16-083450.png)
2. Chăm sóc giấc ngủ với sản phẩm nệm từ Vua Nệm
Bên cạnh việc xây dựng thói quen ngủ khoa học, lựa chọn nệm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ. Một chiếc nệm chất lượng và phù hợp với cơ thể sẽ giúp cơ thể thư giãn, hạn chế đau mỏi và mang lại giấc ngủ sâu, trọn vẹn hơn mỗi đêm.
Tại Vua Nệm, bạn có thể dễ dàng tìm thấy đa dạng các sản phẩm nệm phù hợp với nhiều nhu cầu và thể trạng khác nhau như nệm cao su Gummi Signature, Gummi 7zones phù hợp với người cần sự nâng đỡ tốt cho cột sống, nhờ khả năng đàn hồi cao và hỗ trợ phân tán áp lực đồng đều. Nếu ưu tiên cảm giác êm ái, thoáng mát, nệm foam Comfy Cloud 2.0 hay Nhật Bản Aeroflow Standard với thiết kế nâng đỡ theo đường cong cơ thể. Với người trẻ, sinh viên hoặc không gian nhỏ, nệm foam Goodnight Eva gấp 3 mang lại sự tiện lợi, dễ di chuyển nhưng vẫn đảm bảo độ êm cần thiết. Ngoài ra, nệm Gummi Lite là phương án hợp lý cho những ai muốn trải nghiệm nệm cao su chất lượng với mức giá vừa phải, giúp giấc ngủ thoải mái và dễ chịu hơn mỗi ngày.
Các sản phẩm tại Vua Nệm đều là hàng chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo chất lượng. Bên cạnh đó, Vua Nệm thường xuyên triển khai nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn, giúp khách hàng dễ dàng lựa chọn nệm phù hợp với ngân sách. Đặc biệt, chương trình nằm thử lên đến 120 đêm cho phép người dùng trải nghiệm thực tế tại nhà, yên tâm đổi trả nếu chưa thật sự phù hợp, từ đó đưa ra quyết định mua sắm đúng đắn hơn.
Có thể thấy, dù là người bình thường hay những con người vĩ đại đều cần có những giấc ngủ ngon và cần ngủ đủ để có sức khỏe tiếp tục công việc trong ngày tiếp theo.
Nếu các bạn cứ duy trì thói quen ngủ tốt và ngủ đủ giấc mỗi ngày, biết đâu trong tương lai, các bạn sẽ trở thành một trong những người siêu thành công thì sao?
Khó ngủ và ngủ không ngon ư? 8h sáng mai đến ngay Vua Nệm nhé!
Mua nệm, đến ngay Vua Nệm
Suốt 18 năm qua, Vua Nệm luôn bền bỉ theo đuổi sứ mệnh giúp người Việt ngủ ngon hơn, sống trọn hơn. Mùa cuối năm này, khi ai cũng tất bật chuẩn bị cho một khởi đầu mới, Vua Nệm gửi đến bạn lời nhắc đặc biệt: “Đừng để áp lực và mệt mỏi lấy mất giấc ngủ quý giá của mình”. Đây chính là thời khắc vàng để bạn làm mới không gian nghỉ ngơi và nâng cấp chất lượng giấc ngủ với những ưu đãi hấp dẫn. Từ nệm, chăn ga gối, đến phụ kiện giấc ngủ – tất cả đều giảm sốc lên đến 8.000.000đ trong chương trình Sale Không Tưởng, Chấn Động Thị Trường. Hãy tận hưởng trọn vẹn cảm giác êm ái và thư giãn cùng hàng trăm sản phẩm chính hãng tại hệ thống cửa hàng và website vuanem.com.
Nội dung từ Vua Nệm nhằm chăm sóc khách hàng và lan tỏa thông điệp “Giấc ngủ đáng giá”. Nếu có bất kỳ thông tin chưa phù hợp, vui lòng liên hệ trainghiem@vuanem.com để được hỗ trợ và điều chỉnh kịp thời.
