Để có được những outfit phù hợp cho nhiều trường hợp khác nhau, chúng ta cần chọn cho mình đôi giày có kích thước vừa vặn với đôi chân. Đi size giày chuẩn có nhiều lợi ích, quan trọng nhất là giúp chúng ta thoải mái cũng như bảo vệ sức khỏe. Hiện nay, người ta thường mua giày trên mạng và đôi khi gặp phải những sản phẩm không vừa vặn. Để khách hàng có thể dễ dàng chọn được đôi giày ưng ý và đúng kích thước, Vua Nệm mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

1. Cách đo size giày

Để biết bản thân phù hợp với giày size bao nhiêu, trước hết chúng ta nên xác định được kích thước bàn chân. Sau đó mới dùng con số đã đo được mang đi đối chiếu với bản quy đổi để có được kết quả chính xác nhất. Sau đây là 3 bước cơ bản để thực hiện đo chiều dài bàn chân:

Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ

Một tờ giấy trắng khổ A4 hoặc A3 tùy thuộc vào độ lớn và độ dài của bàn chân.
Một cây chút chì để có thể dễ dàng chỉnh sửa khi cần thiết.
Một cây thước kẻ thẳng, không quá mềm nhưng cũng không quá cứng, dài hơn 30 cm.
Chiếc tất mà có thể dùng để đi chung với giày (không có vật dụng này cũng được).

cách đo size giày — *Dụng cụ đo kích thước bàn chân*

Bước 2: Bắt đầu đo kích thước bàn chân

Đặt chân lên giấy, chân không hoặc chân mang tất đều được.
Dùng bút chì vẽ theo khung bàn chân, bắt đầu ở điểm nào thì kết thúc ở điểm đó (hình A).
Tiếp theo, nối hai điểm xa nhất của bàn chân lại với nhau thành một đường thẳng theo chiều dọc (hình B) và theo chiều ngang (hình C).

bảng size giày — *Đo bàn chân theo cách chuẩn nhất*

Bước 3: Đọc kết quả kích thước chân để suy ra size giày

Sau khi đã hoàn thành việc đo chiều dọc và chiều ngang của bàn chân theo hướng dẫn, bạn dựa vào công thức sau:

Lấy chiều dài cộng thêm 1.5 cm.
Giữ nguyên chiều rộng.
Đối chiếu con số với bảng quy đổi.

Dành riêng cho bạn

-20%

Nệm cao su 100% thiên nhiên bảo vệ cột sống Gummi Classic

Nệm foam gấp 3 nâng đỡ Goodnight Eva

Nệm cao su đa tầng Kim Cương Stella

8.490.000đ

4.245.000đ

Xem chi tiết

Xem thêm sản phẩm Nệm

2. Bảng size giày nam nữ chuẩn US, UK và Việt Nam

2.1. Bảng size giày dành cho nam

Bảng size giày dành cho nam giới này căn cứ vào chiều dài bàn chân:

Chiều dài bàn chân (cm)	Size Việt Nam	Size UK	Size US
24.4	40	6	7
24.8	40-41	6.5	7.5
25.2	41	7	8
25.7	41-42	7.5	8.5
26	42	8	9
26.5	42-43	8.5	9.5
26.8	43	9	10
27.3	43-44	9.5	10.5
27.8	44	10	11
28.3	44-45	10.5	11.5
28.6	45	11	12

Bảng size giày dành cho nam giới này căn cứ vào chiều rộng bàn chân:

Chiều rộng bàn chân (cm)	Size Việt Nam	Size UK	Size US
9.8	38	4.5	5
9.8-10	38-39	5	5.5
10	39	5.5	6
10-10.2	39-40	6	6.5
10.2	40	6.5	7
10.2-10.4	40-41	7	7.5
10.4	41	7.5	8
10.4-10.6	41-42	8	8.5
10.6	42	8.5	9
10.6-10.8	43-43	9	9.5

2.2. Bảng size giày dành cho nữ

Bảng size giày dành cho nữ giới này căn cứ vào chiều dài bàn chân:

Chiều dài bàn chân (cm)	Size Việt Nam	Size UK	Size US
24.4	40	6	7
24.8	40-41	6.5	7.5
25.2	41	7	8
25.7	41-42	7.5	8.5
26	42	8	9
26.5	42-43	8.5	9.5
26.8	43	9	10
27.3	43-44	9.5	10.5
27.8	44	10	11
28.3	44-45	10.5	11.5
28.6	45	11	12

Bảng size giày dành cho nữ giới này căn cứ vào chiều rộng bàn chân:

Chiều rộng bàn chân (cm)	Size Việt Nam	Size UK	Size US
8-8.5	34	1.5	3.5
8.5	35	2.5	4.5
8.5-9	36	3.5	5.5
9	37	4.5	6.5
9-9.5	38	5.5	7.5
9.5	39	6.5	8.5
9.5-10	40	7.5	9.5
10	41	8.5	10.5
10-10.5	42	9.5	11.5
10.5	43	10.5	12.5

3. Hướng dẫn chọn giày theo hãng

3.1. Giày Adidas

Để chọn giày theo hãng Adidas, trước hết bạn cần phải thực hiện đo size chân của mình theo hướng dẫn phía trên. Sau đó đối chiếu với bảng quy đổi size giày mà Vua Nệm cung cấp bên dưới để chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

size giày adidas — *Đo size giày Adidas nam nữ*

Size giày Adidas nam
Chiều dài bàn chân (cm)	Size VN	Size UK	Size US
24	38.6	5.5	6
24.5	39.3	6	6.5
25	40	6	7
25.5	40.6	6.5	7.5
26	41.3	7	8
26.5	42	7.5	8.5
27	42.6	8	9
27.5	43.3	8.5	9.5
28	44	9	10
28.5	44.6	9.5	10.5
29	45.3	10	11
29.5	46	10.5	11.5
30	46.6	11	12
Size giày Adidas nữ
Chiều dài bàn chân (cm)	Size VN	Size UK	Size US
22	36	3.5	5
22.5	36.6	4	5.5
23	37.3	4.5	6
23.5	38	5	6.5
24	38.6	5.5	7
24.5	39.3	6	7.5
25	40	6.5	8
25.5	40.6	7	8.5
26	41.3	7.5	9
26.5	42	8	9.5
27	42.6	8.5	10
27.5	43.3	9	10.5
28	44	9.5	11

3.2. Giày Nike

Cũng tương tự như giày Adidas, size giày Nike được xác định bằng cách đo thủ công và dựa vào bảng quy đổi bên dưới.

Size giày Nike nam
Chiều dài bàn chân (cm)	Size VN	Size UK	Size US
24	38.5	5.5	6
24.5	39	6	6.5
25	40	6.5	7
25.5	40.5	7	7.5
26	41	7.5	8
26.5	42	8	8.5
27	42.5	8.5	9
27.5	43	9	9.5
28	44	9.5	10
28.5	44.5	10	10.5
29	45	10.5	11
29.5	45.5	11	11.5
30	46	11.5	12
Size giày Nike nữ
Chiều dài bàn chân (cm)	Size VN	Size UK	Size US
22	35.5	2.5	5
22.5	36	3	5.5
23	36.5	3.5	6
23.5	37.5	4	6.5
24	38	4.5	7
24.5	38.5	5	7.5
25	39	5.5	8
25.5	40	6	8.5
26	40.5	6.5	9
26.5	41	7	9.5
27	42	7.5	10
27.5	42.5	8	10.5
28	43	8.5	11

4. Mang giày không đúng size có hại như thế nào?

4.1. Bị nấm kẽ chân

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, bàn chân của chúng ta cần được bài tiết và tắm nắng. Nếu thường xuyên bị gò bó trong một không gian chật hẹp, quá trình kể trên sẽ gặp trở ngại. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến một số hệ quả không mong muốn, trong đó có nấm kẽ chân.

Nấm còn có thể lan sang phần móng chân và làm cho móng mất độ bóng, dày lên bất thường, bề mặt gồ ghề mất thẩm mỹ, nhất là đối với chị em phụ nữ. Ngoài ra, ở nhiều người còn gặp tình trạng móng bị bẩn, dễ gãy khiến chúng ta thiếu tự tin khi mang giày, dép hở mũi.

nấm chân — *Chân xuất hiện nấm khi mang giày chật thời gian dài*

4.2. Chai chân

Khi chúng ta mang một đôi giày nhỏ hơn so với kích thước bàn chân, hiện tượng chai chân sẽ xuất hiện và kéo dài. Thoạt đầu, những vùng da bị chai, sờ vào cảm thấy lộm cộm, ấn không đau. Nhưng càng về sau, khi vết chai nhiều hơn và lan rộng, chắc chắn chúng sẽ khiến bạn thấy khó chịu.

4.3. Ngón cái vẹo ngoài

Khi mang giày nhỏ hơn kích thước bàn chân của bạn, những ngón chân sẽ có xu hướng nằm sát vào nhau hết mức, đôi khi là chồng chéo lên nhau. Một trong những ngón chân bị ảnh hưởng nhiều nhất chính là ngón cái.

Nếu ngón cái bị biến dạng, bàn chân sẽ cực kỳ mất thẩm mỹ khiến bạn tự ti. Không chỉ thế, việc một ngón chân bị thay đổi hình dạng cũng khiến bạn đối mặt thường xuyên với những cơn đau khi trái gió trở trời, đồng thời làm gián đoạn mọi hoạt động thường ngày.

ngón cái biến dạng — *Ngón cái biến dạng khi thường xuyên mang giày không đúng kích thước*

4.4. Tổn thương ở người bị đái tháo đường

Theo tờ Indiatimes, mang giày không đúng size giống như một chất xúc tác khiến bệnh của người bị đái tháo đường nặng thêm. Những vấn đề mà bệnh nhân có thể gặp phải khi mang giày sai kích thước gồm tổn thương mạch máu, xơ cứng mạch máu, lưu thông máu kém,…

4.5. Ngón chân đầu búa

Mang giày chật trong một thời gian dài khiến ngón chân của chúng ta bị cong và có xu hướng quặp xuống. Điều này khiến cho chân bạn giống chân chim, gây ảnh hưởng cực kỳ nặng nề đến gân và khớp.

4.6. Móng chân mọc ngược

Giày cao gót và kín mũi tạo điều kiện cho móng chân mọc ngược. Tình trạng này không hề nhẹ vì nó trực tiếp gây ra đau đớn cho nhiều người. Dạng này thường xuất hiện ở ngón cái, nơi mà có các phần khóe sâu hơn những ngón khác.

Lời kết

Size giày cần phải lựa chọn cho đúng thì mới mang lại sự hài lòng sau khi đã đầu tư một khoảng tiền không nhỏ cho sản phẩm. Để đo kích cỡ giày tốt hơn, đừng quên tham khảo hướng dẫn trong bài viết. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, hãy để lại bình luận hoặc liên hệ trực tiếp với Vua Nệm.