Chăm sóc giấc ngủ

Các chú chó thường có rất nhiều thói quen đặc biệt, đặc biệt là về tư thế khi ngủ. Hãy cùng chúng tôi khám phá những điều thú vị liên quan tới tư thế ngủ của chó cưng nhé!

Thay vì dùng các loại thuốc an thần để giúp ngủ ngon, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm sau để cải thiện nhanh chứng mất ngủ.

Các thiết bị theo dõi giấc ngủ là một công cụ hữu ích để đánh giá tình hình sức khỏe và giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên sử dụng thiết này có thật sự hiệu quả “như lời đồn”?

Tư thế ngủ đúng cách giúp bạn không còn trằn trọc, khó ngủ. Vậy ngủ ở tư thế nào là đúng, tốt cho sức khỏe và giúp bạn ngủ ngon hơn? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.

Ngủ là một nhu cầu sinh lý quan trọng của tất cả mọi người. Nhưng nếu bạn phải ngủ cùng với người ngáy thì điều đó quả là cực hình. Cùng Vua Nệm khám phá những cách ngủ chung với người bị ngáy hiệu quả nhất nhé!

Nếu bạn đang bị mất ngủ hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, các âm thanh dễ ngủ dưới đây chính là liều thuốc bạn cần. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau bạn nhé!

Mất ngủ mãn tính là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Người bị mất ngủ, đa phần sẽ khó đi vào giấc ngủ hoặc có biểu hiện ngủ không sâu giấc

Khi thời trang xuất hiện ngày càng nhiều những trang phục như đầm đuôi cá, quần ôm bó sát… khoe đường cong triệt để đã khiến các cô nàng càng quan tâm và chăm sóc vòng 3 của mình hơn. 

Nếu hiện tượng hay buồn ngủ lặp đi lặp lại thường xuyên thì bạn nên cẩn thận, bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vài bệnh lý nguy hiểm đấy nhé!

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong việc tạo nên cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh thời gian, không gian ngủ thì tư thế ngủ cũng được xem là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến tinh thần và thể chất. 

Để điện thoại ngay dưới gối hoặc các vị trí xung quanh gối ngủ là thói quen của nhiều người, điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vậy ngủ cạnh điện thoại có nên không?

Mỗi năm một lần, thế giới sẽ dành ra một ngày để kỷ niệm cho giấc ngủ. Bạn đã thật sự hiểu rõ ý nghĩa của nó? Đừng bỏ lỡ tìm hiểu những điều thú vị và bổ ích về sự kiện đặc biệt trong bài viết này.

Ngủ đủ giấc giúp bạn có sức khỏe ổn định và năng lượng dồi dào sau ngày dài mệt mỏi. Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ 8 tiếng mỗi ngày là đủ giấc. Vậy thực chất điều này có đúng không?

Một giấc ngủ thường xuyên là rất cần thiết cho sự sống của con người. Tuy nhiên, có phải con người ở quốc gia nào cũng có những giấc ngủ giống nhau?

Tư thế ngủ không đúng đã ảnh hưởng rất lớn đến khả năng làm nảy nở vùng núi đôi của các cô nàng. Cùng Vua Nệm tìm hiểu ngay tư thế ngủ làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhé!

Giấc ngủ giúp phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc. Tuy nhiên do nhiều yếu tố mà nhiều người gặp tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi

Nhiều người có quan niệm rằng việc ăn trước khi ngủ sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho biết ăn nhẹ trước khi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ và giảm cân hiệu quả. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ giữ vai trò tối quan trọng trong sự phát triển thể chất, tư duy và não bộ của trẻ, đặc biệt trong 3 năm đầu đời.

Cà phê vốn là “thần dược” để bắt đầu một buổi sáng minh mẫn, nhưng lại là “khắc tinh” cho giấc ngủ buổi tối của bạn. 

Bạn lại là một cú đêm chính hiệu và việc đi ngủ sớm đối với bạn sẽ khó hơn cả… lên trời. Vậy làm thế nào để điều chỉnh lại đồng hồ sinh học, xóa sổ thói quen xấu này cho người hay thức khuya?