Trang chủ Tình yêu - Gia đình Thực phẩm giúp mắt con ngày càng sáng đẹp

Thực phẩm giúp mắt con ngày càng sáng đẹp

203

“ Ăn gì để giúp mắt con ngày càng sáng đẹp?”, đây là câu hỏi của rất nhiều bậc phụ huynh bởi ai cũng mong muốn con mình sở hữu một đôi mắt khỏe đẹp. Ngoài lối sinh hoạt khoa học và điều độ, cha mẹ cần nhớ bổ sung các dưỡng chất, thực phẩm tốt cho mắt trong bữa ăn cho con. Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho mắt của bé, các mẹ cùng tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm sóc tốt nhất cho bé yêu nhé!

 

Theo y học, những thực phẩm có ích cho thị lực là những thực phẩm có chứa nhiều chất như: vitamin A, beta-caroten, vitamin C (giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, tăng cường thủy lực), vitamin E (chống ôxy hóa), lutein (bảo vệ võng mạc mắt, chống thoái hóa điểm vàng), selenium (chống ôxy hóa, bảo vệ mắt và não). Những chất này có nhiều trong những loại thực phẩm sau đây:

1. Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm giàu beta carotene, có tác dụng giúp cơ thể phòng tránh tình trạng thiếu hụt vitamin A. Bên cạnh đó, khoai lang cũng giàu kali và chất xơ, vừa giúp mắt sáng lại hỗ trợ nhuận tràng, rất tốt cho sức khỏe.

 

2. Cà chua

Cà chua là một nguồn nguyên liệu tuyệt vời cung cấp carotene và lycopene, hợp chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho rằng lycopene giúp bảo vệ võng mạc và các khu vực khác của mắt khỏi những thiệt hại gây ra bởi ánh sáng. Ngoài ra cà chua cũng có rất nhiều vitamin C giúp mắt sáng hơn, bảo vệ cơ thể bé khỏi tác hại của gốc tự do và giúp bé hấp thu chất sắt từ hầu hết các thức ăn thực vật.

 

 3. Rau lá xanh

Cải xoăn, rau bina, củ cảỉ chứa chất chống oxy hóa là zeaxanthin và lutei, hoạt động như màng bảo vệ đôi mắt cho bé. Bên cạnh đó, những loại ray củ màu xanh cũng giàu vitamin B2, chất phyto, giúp duy trì thị lực, phòng tránh mỏi mắt.

4. Dầu oliu

Dầu ô liu rất có lợi cho đôi mắt của trẻ vì trong dầu ô liu chứa ít chất béo bão hòa, cung cấp các chất chống oxy hóa để bảo vệ đôi mắt của trẻ. Tuy nhiên mẹ lưu ý nên mua loại dầu siêu nguyên chất (Extra Virgin Olive Oil) để phát huy công dụng tốt nhất.

5. Quả việt quất

Quả việt quất chứa một lượng lớn vitamin A, không chỉ tăng cường thị lực mà còn giúp bảo vệ mắt trước nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus tấn công. 600mg việt quất là con số lý tưởng cho bé yêu hấp thụ mỗi ngày.

Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và sở hữu đôi mắt ngày càng sáng đẹp!

Vua Nệm (Tổng hợp)

HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

THÔNG TIN CÔNG TY CHÍNH SÁCH TIN TỨC

» Giới thiệu công ty

» Hoạt động công ty

» Sản phẩm

» Liên hệ

» Chính sách Bảo hành

» Phương thức Thanh toán

» Chính sách Vận chuyển & Giao nhận

» Chính sách Đổi Trả Sản phẩm

» Khuyến Mại

» Sức Khỏe Giấc Ngủ

» Chuyên Gia Nệm

» Tuyển dụng

Hệ thống cửa hàng VUA NỆM

Thành phố / Tỉnh

Quận / Huyện