Trang chủ Chuyên gia nệm Mất ngủ - Chứng bệnh thường gặp và cách điều trị

Mất ngủ - Chứng bệnh thường gặp và cách điều trị

189

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Nhờ giấc ngủ, chúng ta hồi phục năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi và ngược lại khi mất ngủ con người sẽ giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, tăng huyết áp, bệnh tim mạch và tiểu đường, suy giảm trí nhớ…

Triệu chứng mất ngủ về đêm

Bệnh mất ngủ được chia thành hai loại là mất ngủ ngắn hạn (mất ngủ cấp tính) và mất ngủ kéo dài (mất ngủ mạn tính). Sự phân loại này được thực hiện dựa trên mức độ mất ngủ có thường xuyên hay không? Mất ngủ kéo dài bao lâu? Đối với mất ngủ mạn tính – mất ngủ kéo dài thì thời gian mất ngủ thường kéo dài trong một tháng hoặc có thể lâu hơn.

 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng mất ngủ nhưng chủ yếu vẫn là do 3 nguyên nhân chính sau. Một là do các bệnh về nội, ngoại khoa như đau dạ dày, sau phẫu thuật, cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh đường hô hấp. Đây là mất ngủ nhất thời, chỉ cần uống thuốc an thần tại thời điểm đó, khi bệnh được điều trị khỏi thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường. Ở những người cao tuổi, mất ngủ có thể do cơn đau từ các bệnh cơ xương khớp, thiếu máu cơ tim, khó thở, tiểu đêm.. Nguyên nhân thứ hai do rối loạn tâm thần như trầm cảm, loạn thần, hoang tưởng, người bệnh phải dùng thuốc an thần chống trầm cảm. Nguyên nhân cuối cùng phổ biến nhất là do “stress”- Mất ngủ do tâm sinh lý rối loạn. Dạng mất ngủ này thường xảy ra do cảm xúc buồn chán, thất vọng, căng thẳng, lo âu, xung đột trong gia đình, xã hội…

 

Mất ngủ giờ đây đã trở thành chứng bệnh phổ biến, khiến người bệnh ngày càng sa sút sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên nếu biết cách phòng tránh và điều trị ngay từ đầu, người bệnh có thể hoàn toàn chấm dứt được tình trạng khó ngủ. Hiện có rất nhiều phương pháp và các bài thuốc chữa trị chứng mất ngủ. Trước tiên cần phải loại bỏ ngay những nguyên nhân chủ quan gây ra bệnh khó ngủ bằng cách tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ, ví dụ như uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối..từ đó người bị bệnh khó ngủ có thể tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.

Đặc biệt, thư giãn tâm lý cũng là một cách giúp chữa bệnh mất ngủ. Những bệnh nhân mất ngủ mãn tính thường rất sợ buổi tối vì họ nghĩ rằng có thể sẽ không ngủ được và thông thường nếu càng lo sợ thì giấc ngủ càng khó đến, do đó hãy nghĩ đến giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và thanh thản thì nó sẽ đến một cách bình yên. Nếu trong ngày có những vấn đề chưa giải quyết xong thì hãy gác lại hoàn toàn chờ đến ngày mai giải quyết chứ không nên vừa nằm chờ giấc ngủ đến vừa nghĩ cách giải quyết vấn đề.

Để có giấc ngủ ngon, bạn cũng cần chú ý tới thói quen sinh hoạt hàng ngày, nhất là thói quen khi ngủ. Lựa chọn một chiếc nệm có độ cứng vừa phải, không quá cứng hoặc không quá mềm sẽ giúp cho giấc ngủ ngon và sâu. Hơn nữa, để tránh các vùng cơ thể bị ảnh hưởng khi ngủ, bạn cũng nên lưu ý chọn một tấm nệm hỗ trợ và nâng đỡ tối ưu nhất.

Vua Nệm gợi ý bạn có thể tham khảo nệm lò xo Dunlopillo Evita- dòng nệm lò xo cao cấp từ  Châu Âu, đáp ứng các tiêu chuẩn sản xuất nghiêm ngặt về chất lượng. Thiết kế đặc biệt với 5 vùng khác nhau kết hợp cùng cao su song song với trọng lượng của 5 vùng cơ thể khi nằm, nệm lò xo Dunlopillo Evita giúp mang đến sự thoải mái và nâng đỡ tối ưu nhất, đem lại cho bạn cảm giác thư giãn thật hoàn hảo. Ngoài ra lớp Pillow top được thiết kế bởi sự tích hợp nhiều lớp layer khác nhau mang tới sự mềm mại và thoải mái ngay từ khoảnh khắc đầu tiên bạn ngả lưng xuống, từ đó giúp đem đến giấc ngủ khỏe mạnh, chất lượng.

Tham khảo sản phẩm nệm lò xo Dunlopillo Evita tại:  http://vuanem.com/nem-lo-xo/nem-lo-xo-dunlopillo-evita.html

Quý khách hàng quan tâm có thể gọi điện ngay cho bộ phận chăm sóc khách hàng của Vua Nệm qua hotline miễn phí 1800 555 516 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc và hỗ trợ ưu đãi mua hàng tốt nhất.

Chúc quý khách lựa chọn được chiếc nệm tốt, ưng ý, thoải mái  để tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn nhất!

Vua Nệm

HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

THÔNG TIN CÔNG TY CHÍNH SÁCH TIN TỨC

» Giới thiệu công ty

» Hoạt động công ty

» Sản phẩm

» Liên hệ

» Chính sách Bảo hành

» Phương thức Thanh toán

» Chính sách Vận chuyển & Giao nhận

» Chính sách Đổi Trả Sản phẩm

» Khuyến Mại

» Sức Khỏe Giấc Ngủ

» Chuyên Gia Nệm

» Tuyển dụng

Hệ thống cửa hàng VUA NỆM

Thành phố / Tỉnh

Quận / Huyện