Trang chủ Sức khỏe - Giấc ngủ Đây là lý do tại sao ngủ là việc quan trọng nhất cuộc đời mỗi người

Đây là lý do tại sao ngủ là việc quan trọng nhất cuộc đời mỗi người

Muốn ngăn ngừa bệnh tật, giảm cân, duy trì tuổi trẻ, cải thiện hiệu suất công việc hay đời sống chăn gối,… đừng vội đổ công sức hay tiền bạc vào những biện pháp nghe có vẻ “phức tạp” và tốn kém, việc đầu tiên mà chúng ta cần làm chính là hãy ngủ đủ giấc.

Ngủ giúp tăng năng suất công việc

Các nghiên cứu của NASA phát hiện ra rằng giấc ngủ trưa rất quan trọng đối với cơ thể. Nếu bạn có giấc ngủ ngắn khoảng 20 phút từ 13-16h, năng suất lao động của bạn sẽ tăng 34%. Vì thế nếu đang căng thẳng vì công việc hoặc muốn hoàn thành công việc sớm, tốt nhất nên đi chợp mắt một lát. Khi ngủ dậy, bạn sẽ dồi dào ý tưởng và làm việc hiệu quả hơn.

Ngủ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường  

Nghiên cứu được thực hiện trên 19 nam giới khỏe mạnh sau 4 đêm ngủ trung bình 8,5 giờ, 4 đêm mất ngủ (trung bình 4,5 giờ) và 2 đêm ngủ kéo dài (trung bình 9,7 giờ), cho thấy sau vài đêm thiếu ngủ, độ nhạy insulin của các đối tượng đã giảm 23% và nguy cơ tiểu đường của họ tăng 16%. Một khi họ trở lại ngủ bình thường thì độ nhạy insulin trở lại bình thường. Và thậm chí nếu bạn còn trẻ và khỏe mạnh và mất ngủ vào ngày cuối tuần thì nhịp sinh học của bạn cũng có thể rối tung. Các nghiên cứu cho thấy sự gián đoạn thói quen ngủ bình thường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc và giữ lịch trình ngủ của bạn nhất quán để có được sức khỏe tối ưu kể cả những ngày cuối tuần.

Ngủ giúp giảm cân

Đã bao giờ bạn cảm thấy đói hơn khi bị thiếu ngủ? Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại trường Hendrix, Mỹ kết luận rằng thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể ăn nhiều hơn khoảng 300 calo. Nguyên nhân do giấc ngủ giúp não bộ hoạt động bình thường. Khi không được ngủ đủ giấc, não bộ sẽ đốt cháy năng lượng nhiều hơn giúp cơ thể tỉnh táo. Do vậy bạn sẽ cảm thấy đói nếu không ngủ đủ giấc. Nếu muốn giảm cân, tốt nhất nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

 

Ngủ giúp da bạn đẹp hơn

Bí quyết làm đẹp da mà hầu hết các chị em phái đẹp luôn luôn áp dụng và nhận ra ngay tác dụng của nó đó là việc đáp ứng đủ giấc ngủ cho cơ thể, mỗi khi các bạn ngủ thì cơ thể sẽ có cơ chế tự phục hồi sức khỏe và các bộ phận khác trong đó có làn da, ngoài ra cơ thể còn có cơ chế tự tái sinh lại làn da, từ đó làn da của bạn sẽ ngăn cản được sự lão hóa cũng như có một làn da khỏe mạnh, trắng đẹp tự nhiên bởi làm đẹp da là cách khiến các mạch máu cũng như các mao mạch điều hòa nhịp nhàng, đưa oxi và các dưỡng chất đến được tận cùng các tế bào cho da, từ đó bạn sẽ có được một làn da tuyệt vời theo đúng nghĩa. Do đó để tận hưởng sự thoải mái bởi sở hữu làn da tuyệt đẹp chị em phụ nữ nên áp dụng bí quyết làm đẹp da bằng cách luôn đáp ứng được những giấc ngủ sâu và đầy đủ nhé!

 

Ngủ đủ có lợi cho đời sống tình dục

Nếu đời sống tình dục của bạn không đủ mặn nồng, thử xem xét lại xem bạn và người bạn đời có ngủ đủ giấc hay không nhé!. Hormone testosterone bị giảm đáng kể khi cơ thể bị thiếu ngủ. Theo các nhà khoa học, một giờ bị mất ngủ sẽ giảm 14% ham muốn tình dục.

Để có giấc ngủ tốt thì mền drap gối nệm cần phải đảm bảo chất lượng, thoáng khí và an toàn cho sức khỏe người dùng. Để được tư vấn về các sản phẩm mền drap gối nệm, quý khách có thể liên hệ showroom Vua Nệm gần nhất hoặc gọi hotline 1800555516 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng!

Vua Nệm
HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

THÔNG TIN CÔNG TY CHÍNH SÁCH TIN TỨC

» Giới thiệu công ty

» Hoạt động công ty

» Sản phẩm

» Liên hệ

» Chính sách Bảo hành

» Phương thức Thanh toán

» Chính sách Vận chuyển & Giao nhận

» Chính sách Đổi Trả Sản phẩm

» Khuyến Mại

» Sức Khỏe Giấc Ngủ

» Chuyên Gia Nệm

» Tuyển dụng

Hệ thống cửa hàng VUA NỆM

Thành phố / Tỉnh

Quận / Huyện