Trang chủ Sức khỏe - Giấc ngủ 5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân hiệu quả

5 thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân hiệu quả

 

Vấn đề cân nặng của con luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Hầu hết các bậc cha mẹ đều lo sợ chuyện con mình bị thiêu cân. Vậy nên, không ít bậc cha mẹ luôn ra sức ép cho con ăn để mong con lớn hơn những đứa trẻ khác cùng lứa, nhưng càng ép càng không thấy hiệu quả. Cha mẹ có thể tham khảo 5 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây giúp trẻ tăng cân hiệu quả nhé!

1. Khoai tây

Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.

2. Dầu olive

Loại dầu này rất giàu năng lượng nên chỉ cần một lượng nhỏ bạn có thể giúp bé có được nhiều kalo. Dầu tốt cho tim mạch và chứa chất chống oxy hóa. Dầu có hương vị giống hoa quả nên bạn dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể trộn trực tiếp vài thìa vào cháo, rưới lên bánh mỳ hay dùng để trộn salad cho bé.

3. Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem giàu canxi và chất béo, cung cấp calo cho bé năng lương để thoải mái vui đùa, học tập. Khi trẻ từ 1 tuổi trở lên, các Mẹ nên cố gắng mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé hấp thụ đầy đủ chất béo cần thiết. Mẹ cũng lưu ý vì sữa nguyên kem do đó không nên cho bé uống trước khi đi ngủ, điều này dễ khiến trẻ khó ngủ vì đầy bụng.

4. Ngũ cốc nguyên hạt 

Các món ăn được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt bao gồm một lượng khá lớn calo và các khoáng chất như canxi, sắt… cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các nghiên cứu cũng cho thấy khi mẹ chuẩn bị các món ăn từ ngũ cốc nguyên hạt cũng đồng nghĩa với việc tăng hàm lượng calo mỗi ngày cho bé, giúp bé tăng cân hiệu quả hơn.

Và một số thực đơn được lựa chọn như bánh bột mì, bánh mì nướng, nui hay mì ý đề là những món giàu calo và bổ dưỡng cho cân nặng của con trẻ. Để tốt hơn, mẹ có thể chuẩn bị ngũ cốc với sữa thay vì nước để tăng lượng dinh dưỡng cho bữa ăn của bé.

5. Quả bơ

Bơ là một trong những thực phẩm giúp bé tăng cân an toàn lành mạnh. Loại quả này rất giàu chất béo có lợi nên rất tốt cho trẻ. Mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn hay trộn bơ với sữa nguyên kem giúp trẻ tăng cân vừa lành mạnh.

Để giúp trẻ nhanh chóng tăng cân, mẹ phải luôn phải đảm bảo vệ sinh, ăn chín uống sôi giúp trẻ tránh giun sán. Ngoài ra Mẹ không nên nấu quá nhừ gây mất chất cũng không cần kết hợp nhiều loại chất đạm với nhau vì dễ gây khó tiêu ở trẻ

Hãy tăng cường vận động cho trẻ, thường xuyên massage, đưa trẻ đi dạo, phơi nắng, chơi các trò chơi vận động để rèn thể lực, tăng cường miễn dịch.

Vua Nệm (Tổng hợp)

 

Vấn đề cân nặng của con luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Hầu hết các bậc cha mẹ đều lo sợ chuyện con mình bị thiêu cân. Vậy nên, không ít bậc cha mẹ luôn ra sức ép cho con ăn để mong con lớn hơn những đứa trẻ khác cùng lứa, nhưng càng ép càng không thấy hiệu quả. Cha mẹ có thể tham khảo 5 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây giúp trẻ tăng cân hiệu quả nhé!

1. Khoai tây

Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn “siêu tăng cân”.

2. Dầu olive

Loại dầu này rất giàu năng lượng nên chỉ cần một lượng nhỏ bạn có thể giúp bé có được nhiều kalo. Dầu tốt cho tim mạch và chứa chất chống oxy hóa. Dầu có hương vị giống hoa quả nên bạn dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể trộn trực tiếp vài thìa vào cháo, rưới lên bánh mỳ hay dùng để trộn salad cho bé.

3. Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem giàu canxi và chất béo, cung cấp calo cho bé năng lương để thoải mái vui đùa, học tập. Khi trẻ từ 1 tuổi trở lên, các Mẹ nên cố gắng mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé hấp thụ đầy đủ chất béo cần thiết. Mẹ cũng lưu ý vì sữa nguyên kem do đó không nên cho bé uống trước khi đi ngủ, điều này dễ khiến trẻ khó ngủ vì đầy bụng.

4. Ngũ cốc nguyên hạt 

Các món ăn được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt bao gồm một lượng khá lớn calo và các khoáng chất như canxi, sắt… cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các nghiên cứu cũng cho thấy khi mẹ chuẩn bị các món ăn từ ngũ cốc nguyên hạt cũng đồng nghĩa với việc tăng hàm lượng calo mỗi ngày cho bé, giúp bé tăng cân hiệu quả hơn.

Và một số thực đơn được lựa chọn như bánh bột mì, bánh mì nướng, nui hay mì ý đề là những món giàu calo và bổ dưỡng cho cân nặng của con trẻ. Để tốt hơn, mẹ có thể chuẩn bị ngũ cốc với sữa thay vì nước để tăng lượng dinh dưỡng cho bữa ăn của bé.

5. Quả bơ

Bơ là một trong những thực phẩm giúp bé tăng cân an toàn lành mạnh. Loại quả này rất giàu chất béo có lợi nên rất tốt cho trẻ. Mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn hay trộn bơ với sữa nguyên kem giúp trẻ tăng cân vừa lành mạnh.

Để giúp trẻ nhanh chóng tăng cân, mẹ phải luôn phải đảm bảo vệ sinh, ăn chín uống sôi giúp trẻ tránh giun sán. Ngoài ra Mẹ không nên nấu quá nhừ gây mất chất cũng không cần kết hợp nhiều loại chất đạm với nhau vì dễ gây khó tiêu ở trẻ

Hãy tăng cường vận động cho trẻ, thường xuyên massage, đưa trẻ đi dạo, phơi nắng, chơi các trò chơi vận động để rèn thể lực, tăng cường miễn dịch.

Dem.vn (Tổng hợp)

 
HOTLINE MIỄN PHÍ
1800 555 516
Đăng ký nhận ưu đãi Đăng ký e-mail nhận thông tin khuyến mại
  • hỗ trợ trực tuyến

    Skype hỗ trợ 1:  

    Skype hỗ trợ 2:  

THÔNG TIN CÔNG TY CHÍNH SÁCH TIN TỨC

» Giới thiệu công ty

» Hoạt động công ty

» Sản phẩm

» Liên hệ

» Chính sách Bảo hành

» Phương thức Thanh toán

» Chính sách Vận chuyển & Giao nhận

» Chính sách Đổi Trả Sản phẩm

» Khuyến Mại

» Sức Khỏe Giấc Ngủ

» Chuyên Gia Nệm

» Tuyển dụng

Khu vực Miền Nam

Hồ Chí Minh

1. Showroom mền drap gối nệm Quận 7

House symbol 503 Nguyễn Thị Thập, Phường Tân Phong, Q7

Telephone symbol 028 6262 1489

2. Showroom mền drap gối nệm Quận 10

House symbol 583B Sư Vạn Hạnh, Quận 10

Telephone symbol 028 3862 3629

3. Showroom mền drap gối nệm Quận 1

House symbol 2 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, P.Đakao, Quận 1

Telephone symbol 028 3910 3609

Cần Thơ

1. Showroom mền drap gối nệm Cần Thơ

House symbol 226, Đường 3/2, Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Telephone symbol 0292 376 2566

Bình Dương

1. Showroom mền drap gối nệm Bình Dương

House symbol 273 Đại lộ Bình Duơng, Tổ 6, Khu 12, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một

Telephone symbol 0650 3689 368

Kiên Giang

1. Showroom mền drap gối nệm Kiên Giang

House symbol 643 Nguyễn Trung Trực, P. An Hòa, TP. Rạch Giá

Telephone symbol 0297 366 6688

An Giang

1. Showroom mền drap gối nệm An Giang

House symbol 43/13A Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Thới, TP. Long Xuyên

Telephone symbol 0296 385 2186

Vũng Tàu

1. Showroom mền drap gối nệm Vũng Tàu

House symbol 287-289 Thống Nhất mới, Phường 8, TP. Vũng Tàu

Telephone symbol 0643 612 379

TIỀN GIANG

1. Showroom mền drap gối nệm Tiền Giang

House symbol 48/5 Ấp Bắc, TP. Mỹ Tho

Telephone symbol  0733 855 155

ĐỒNG NAI

1. Showroom mền drap gối nệm Đồng Nai

House symbol 1052 Phạm Văn Thuận, TP Biên Hoà

Telephone symbol  061 3821 878

ĐỒNG THÁP

1. Showroom mền drap gối nệm Đồng Tháp

House symbol 359 Nguyễn Sinh Sắc, TP. Sa Đéc

Telephone symbol  0673 688 966

Bạc Liêu

1. Showroom mền drap gối nệm Bạc Liêu

House symbol 69 Trần Huỳnh, TP. Bạc Liêu

Telephone symbol  0291 389 8188

Bến Tre

1. Showroom mền drap gối nệm Bến Tre

House symbol 144/1 Võ Nguyên Giáp, Ấp 1, Xã Sơn Đông, TP. Bến Tre

Telephone symbol  075 3838 368

Khu vực miền Trung

Thanh Hóa

1. Showroom chăn ga gối đệm Thanh Hóa

House symbol 329 – 331 Trần Phú, P.Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Telephone symbol 0237 3755 685

Nghệ An

1. Showroom mền drap gối nệm Nghệ An

House symbol 314 Nguyễn Văn Cừ, P. Hưng Phúc, TP. Vinh

Telephone symbol 0238 3999 926

Đà Nẵng

1. Showroom mền drap gối nệm Đà Nẵng

House symbol 469 Điện Biên Phủ, TP. Đà Nẵng

Telephone symbol  0236 3990 213

Khu vực Miền Bắc

Hà Nội

1. Showroom mền drap gối nệm Đống Đa

House symbol 408 Xã Đàn, Đống Đa 

Telephone symbol 0243 573 7721 / 024 3573 7979 

2. Showroom mền drap gối nệmCầu Giấy

House symbol 31-33 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy

 Telephone symbol 0246 269 3610

3. Showroom mền drap gối nệm Hai Bà Trưng

House symbol Số 9, Đường 4, TTTM Vincom MegaMall Times City, 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng

Telephone symbol 0243 200 2518

4. Showroom mền drap gối nệmTây Hồ

House symbol 406 Lạc Long Quân, Tây Hồ

Telephone symbol  024 22 605 605

5. Showroom mền drap gối nệm Đống Đa 2

House symbol 808 Đường Láng, Đống Đa

Telephone symbol 02432 115 015

6. Showroom mền drap gối nệm Long Biên

House symbol 576 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên 

Telephone symbol 02439 757 999

Thái Nguyên

1. Showroom chăn ga gối đệm Thái Nguyên

House symbol 696 Lương Ngọc Quyến, Tổ 11, P. Đồng Quang 

Telephone symbol 0208 384 0861

Hải Dương

1. Showroom mền drap gối nệm Hải Dương

House symbol 188 Lê Thanh Nghị, TP. Hải Dương

Telephone symbol 0220 383 1616

Hải Phòng

1. Showroom mền drap gối nệm Lê Chân - Hải Phòng

House symbol 265 Tô Hiệu, Q. Lê Chân

Telephone symbol  0225 2710 368

2. Showroom mền drap gối nệm Ngô Quyền - Hải Phòng

House symbol 302 – 304 Lạch Tray, Q. Ngô Quyền

Telephone symbol 0225 3728 179

Phú Thọ

1. Showroom mền drap gối nệm Phú Thọ

House symbol 1606 Hùng Vương, TP. Việt Trì

Telephone symbol 0210 3818 168

Quảng Ninh

1. Showroom mền drap gối nệm Uông Bí

House symbol 267 Quang Trung, TP. Uông Bí

Telephone symbol 0203 356 7570

2. Showroom mền drap gối nệm Hạ Long

House symbol 229 Nguyễn Văn Cừ, P. Hồng Hải, TP. Hạ Long

Telephone symbol 0203 351 8988

VĨNH PHÚC

1. Showroom mền drap gối nệm Vĩnh Phúc

House symbol Số 2 Đường Mê Linh, TP. Vĩnh Yên

Telephone symbol  0211 3656 322

THÁI BÌNH

1. Showroom mền drap gối nệm Thái Bình

House symbol 30 Quang Trung, TP. Thái Bình

Telephone symbol  0227 3835 199

Ninh Bình

1. Showroom mền drap gối nệm Ninh Bình

House symbol 153 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, TP. Ninh Bình

Telephone symbol 0229 3888 129